Revizuirea formulei de fizic - Este acest antrenament de construcție musculară o înșelătorie?

Revizuirea formulei de fizic - Este acest antrenament de construcție musculară o înșelătorie?

Există mii de programe și ghiduri online care pretind că vă ajută să construiți mai mult mușchi rapid, dar toate sunt bune? După ce am încercat mulți dintre ei, am constatat că majoritatea sunt complet inutile și o pierdere de bani și timpul meu pentru a -și implementa strategiile. Dar este formula de fizică de Jimmy Smith, unul dintre acele programe inutile de antrenament de construire a mușchilor?

După ce am cumpărat și am folosit strategiile în formula fizică timp de câteva săptămâni, sunt fericit că am văzut multe schimbări pozitive în corpul meu. Tehnicile lui Jimmy Smith sunt cu siguranță eficiente dacă doriți să construiți mușchii în corpul vostru.

Care sunt cele mai importante aspecte pe care le veți învăța în formula corpului?

1.. Timp de pregătire și odihnă pentru rezultate maxime

Formula corpului subliniază acest aspect ca unul dintre zonele cheie care determină dacă cineva va construi cu succes mușchiul sau va rămâne subțire pentru totdeauna, indiferent cât de mult exercită. Întrucât exercițiile ar determina mușchii corpului să formeze lacrimi mici atunci când te antrenezi cu greutăți, ar trebui să le permiți suficient timp pentru ca aceștia să se odihnească și să repare pentru a permite mușchilor să crească. Acest lucru explică importanța de a te odihni suficient, iar Jimmy vă va învăța cum să obțineți cantitatea potrivită de odihnă pentru a începe să construiți rapid mușchiul.

Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că timpul dvs. de odihnă nu este prea scurt sau vă puteți răni mușchii.

2. Aveți dieta potrivită

Mâncând alimentele potrivite recomandate în formula fizică care conțin grăsimi mai puțin saturate, mai multe proteine ​​slabe și porțiuni mai mici de carbohidrați pentru fiecare masă, corpul meu construiește mușchi mai repede ca niciodată. Veți descoperi, de asemenea, de ce să vă umpleți în mod constant cu alimente și proteine ​​nu ajută neapărat la construirea mușchilor, dar vă poate duce de fapt mai departe și mai departe de obiectivele voastre.

Inspirat de Edgardo Townsend