Pregled formule Physique - Ali je ta vadba mišic prevara?

Pregled formule Physique - Ali je ta vadba mišic prevara?

Na spletu je na tisoče programov in vodnikov, ki trdijo, da vam pomagajo hitro graditi več mišic, a so vsi kaj dobrega? Potem ko sem poskusil veliko njih, sem ugotovil, da je večina popolnoma neuporabna in izguba denarja in čas za izvajanje njihovih strategij. Toda, ali je formula Physique Jimmy Smith še ena izmed tistih neuporabnih programov vadbe za mišično gradnjo?

Po nakupu in uporabi strategij v formuli Physique nekaj tednov sem vesel, da sem videl veliko pozitivnih sprememb v telesu. Tehnike Jimmyja Smitha so vsekakor učinkovite, če želite graditi mišice v telesu.

Kateri so najpomembnejši vidiki, ki se jih boste naučili v telesni formuli?

1. trening in čas počitka za največje rezultate

Formula telesa poudarja ta vidik kot eno ključnih področij, ki določa, ali bo eno uspešno zgradilo mišice ali ostalo za vedno tanko, ne glede na to, koliko vadi. Ker bi vaje povzročile, da bodo vaše telesne mišice pri treningu z utežmi tvorijo majhne solze, bi morali dovoliti ravno dovolj časa, da se počivajo in popravijo, da lahko mišice rastejo. To pojasnjuje, kako pomembno je, da dobite dovolj počitka, in Jimmy vas bo naučil, kako pridobiti pravo količino počitka, da začnete hitro graditi mišice.

Vendar pa morate poskrbeti, da vaš čas počitka ni prekratko ali pa lahko poškodujete mišice.

2. imejte pravo prehrano

Z uživanjem pravih živil, ki jih priporoča v formuli za fiziko, ki vsebuje manj nasičenih maščob, več vitkih beljakovin in manjših porcij ogljikovih hidratov za vsak obrok, moje telo gradi mišice hitreje kot kdaj koli prej. Odkrili boste tudi, zakaj nenehno polnjenje s hrano in beljakovinami ne pomaga nujno pri gradnji mišic, ampak vas lahko dejansko odpelje naprej in bolj oddaljeno stran od svojih ciljev.

Navdihnil Edgardo Townsend