体质公式评论 - 这种肌肉锻炼是骗局吗？

体质公式评论 - 这种肌肉锻炼是骗局吗？

网上有数以千计的计划和指南声称可以帮助您快速增强肌肉，但它们都好吗？ 在尝试了其中的许多方法之后，我发现其中大多数完全没有用，并且浪费金钱和时间来实施他们的策略。 但吉米·史密斯的《体格公式》是不是又一个无用的肌肉锻炼计划呢？

在购买并使用 Physique Formula 中的策略几周后，我很高兴看到我的身体发生了许多积极的变化。 如果您想增强身体肌肉，吉米·史密斯的技巧无疑是有效的。

您将在 Body Formula 中学到哪些最重要的方面？

1. 训练和休息时间以获得最大效果

身体公式强调这一方面，将其视为决定一个人能否成功锻炼肌肉或永远保持苗条身材的关键领域之一，无论他锻炼多少。 由于在进行负重训练时，运动会导致身体肌肉形成小撕裂，因此您需要留出足够的时间让它们休息和修复，以便肌肉生长。 这解释了获得足够休息的重要性，吉米将教您如何获得适量的休息以开始快速锻炼肌肉。

不过，你也需要确保休息时间不能太短，否则可能会损伤肌肉。

2. 正确饮食

通过吃体格配方中推荐的正确食物，每餐含有更少的饱和脂肪、更多的瘦肉蛋白和更少的碳水化合物，我的身体比以前更快地增长肌肉。 您还会发现为什么不断地吃食物和蛋白质并不一定有助于增强肌肉，反而可能会让您离目标越来越远。

灵感来自埃德加多·汤森