A música errada está acabando com seus esforços de treinamento de fortalecimento muscular na academia?

A música errada está acabando com seus esforços de treinamento de fortalecimento muscular na academia?

O levantamento de peso é uma forma de exercício muito desafiadora e difícil, que a maioria das pessoas acha difícil praticar. Embora os benefícios de iniciar um treino de levantamento de peso sejam enormes, a maioria das pessoas ainda vê o levantamento de peso como uma forma de exercício intimidante e difícil.

Quando se trata de levantar pesos, cada treino conta e ser capaz de dar o seu melhor sempre pode ajudá-lo a obter os resultados desejados no menor tempo possível. O treinamento de força é um exercício de eliminação de energia. Todo levantador de peso sabe que é praticamente impossível repor as energias durante o treino.

Embora seja impossível repor a energia ao levantar pesos, é possível conservar a energia e diminuir o ritmo de fadiga durante o exercício. A chave para se sentir animado durante um levantamento de peso e conservar o máximo de energia possível é o tipo de música que você ouve durante o treino.

Como uma pessoa interessada em levantar pesos, seja para melhorar os músculos ou os abdominais, sua escolha de música de treino pode afetar sua capacidade de tirar o máximo proveito do levantamento de peso. Ao longo dos anos, foi comprovado cientificamente que as pessoas que ouvem música enquanto se exercitam tendem a ter um desempenho melhor do que aquelas que não o fazem.

Escolher a música certa para treinar não é tão difícil quanto a maioria das pessoas imagina. Ao escolher uma música para levantamento de peso, seu foco deve ser escolher uma música que inspire e dê energia a você. A música pode ser aquela que te acalma ou te anima. Independentemente do que você está pensando ou de como está se sentindo... Quando você ouve determinada música de treino, a música deve ser capaz de inspirar você e mantê-lo ativo.

Para algumas pessoas, a música certa para levantamento de peso é aquela que elas podem cantar junto, enquanto para outras, a música certa para o treino pode acalmar os nervos e ajudá-las a respirar adequadamente e a manter o foco. Um dos principais componentes da música de levantamento de peso é que suas batidas e ritmos devem ser tais que você possa superar momentos difíceis e dolorosos. Se você escolher a música certa para levantamento de peso, poderá dominar os exercícios mais difíceis com mais facilidade.

O clima e a inspiração de uma boa música de treino devem ser muito positivos. Se a sua escolha atual de música para levantamento de peso deixa você cansado e satisfeito toda vez que vai à academia, pare de ouvir essas músicas e compre músicas novas! Uma das características essenciais da boa música é a consistência e a agressividade. Músicas com ritmo agressivo e constante funcionam bem para a maioria das pessoas na academia.

Por fim, ao treinar com música, também é importante selecionar o volume adequado. Tocar a música certa no volume errado pode acabar com o clima e fazer com que você se canse rapidamente.

Inspirado por Aaron B.