Tribulus Aquaticus – kas selle lihaseid kasvatava ürdi taga on teadus?

Tribulus Aquaticus – kas selle lihaseid kasvatava ürdi taga on teadus?

Tribulus Aquaticus on taimne ekstrakt, mida müüakse lihaste kasvatamise ja anaboolsete steroidide asendajana. Selle toidulisandi taga olevad andmed on aga šokeerivad. Kasutajad teatavad ürdi mõningatest eelistest, kuid üldiselt on vähe andmeid, mis toetaksid selle kasutamist spordilisandina testosterooni suurendamiseks või mõjutamiseks.

Mis on Tribulus Aquaticus?

Tribulus Aquaticus on taim, millel on sarnane nimi populaarse kulturismilisandiga Tribulus Terristrisega, kuid sellega sarnasused lõppevad. Tribulus Aquaticus on tegelikult taim, mida tuntakse nimede Tribulus lacusoris, Tribulus marinus, Trapa natans, Saligos, Caltrop (vesi) või paremini tuntud kui vesikastan. Tundub, et see on lihtne vesikastan, mille leiate igast Aasia keskuse toidupoest. Lihtsamalt öeldes on see lihtsalt vesikastan, mis sobib suurepäraselt salatitesse ja friikartulitesse.

Paljud selle ürdi nimetused ei ole saadaval pubmedis, mis on kõigi avaldatud artiklite juhtiv autoriteet. Trapa natans identifitseerib selle ürdi aga antioksüdandina. Kahjuks ei tundu see sugugi tähendavat seda, kuidas see väidetavalt kasvatab lihaseid või asendab steroide. Trapa natansi ja Tribulus Aquaticuse otsimine termini "jõud, lihased, kortisool, treening" jaoks ei andnud tulemusi, mistõttu on selle koostisosa lisamine spordilisanditesse mõistatuslik. Vesikastanit pole kunagi kasutatud kulturismi lisandina, kuid see uuring näitab, et sellel võib olla võimas antioksüdantne omadus. Tegelikult leidsin ühe termini kohta ainult ühe artikli "Hiina vesikastani peamiste fenoolsete ühendite ja nende antioksüdantse toime identifitseerimine. Molekulid. 2007 Apr 25; 12 (4): 842-52". mingit tegevust ei näita.

Kas Tribulus Aquaticus sobib lihaste kasvatamiseks?

Antioksüdantidel võib olla väike eelis lihaste kasvatamisel, kuid need ei asenda steroide ega paranda oluliselt teie sooritust. Antioksüdandid nagu Tribulus Aquaticus võivad ennetada lihaste valulikkust, mis võib lõppkokkuvõttes viia kiirema taastumiseni. Seda pole aga kirjanduses tõestatud. Toidulisandina ei ole Tribulus Aquaticusel lihtsalt palju andmeid, mis toetaksid tema väiteid steroidide asendamise või testosterooni suurendamise kohta.

Vähemalt testosterooni suurendamise või steroidide asendamise kaalumiseks peavad ravimtaimel olema mõned põhiuuringud, mis näitavad suurenenud testosterooni taset, spermatosoidide arvu, sperma kvaliteeti või munandite kaalu kõikumisi. Tribulus Aquaticusel pole ühtegi neist omadustest. Kuni selle ürdi kohta pole avaldatud uuringuid, võib see olla kasulik antioksüdandina, kuid selle mõju lihastele on puhtalt spekulatsioon.

Kuni pole Tribulus Aquaticuse kohta tehtud uuringuid, mis aitavad lihaseid kasvatada, on kõige parem seda koostisosa kulturismilisandina vältida. Kui soovite antioksüdante, on turul palju paremaid ja rohkem uuritud antioksüdante, nagu E-vitamiin või CoQ10. Näib, et ainus, mida see toidulisand pakub, on Tribulus Terrestrisele sarnane nimi, mis võib tegelikult suurendada testosterooni taset.

Erin Raadist inspireeritud