Tribulus Aquaticus - Onko tämän lihaksia rakentavan yrtin takana tiedettä?

Tribulus Aquaticus - Onko tämän lihaksia rakentavan yrtin takana tiedettä?

Tribulus Aquaticus on yrttiuute, jota myydään lihasten rakentamiseen ja anabolisten steroidien korvaamiseen. Tämän lisäyksen takana olevat tiedot ovat kuitenkin järkyttäviä. Käyttäjät raportoivat joistakin yrtin eduista, mutta yleisesti ottaen on vain vähän tai ei ollenkaan tietoja, jotka tukevat sen käyttöä urheilulisäaineena testosteronin lisäämiseksi tai vaikuttamiseksi.

Mikä on Tribulus Aquaticus?

Tribulus Aquaticus on kasvi, jolla on samanlainen nimi kuin suosittu kehonrakennuslisä Tribulus Terristris, mutta siihen yhtäläisyydet päättyvät. Tribulus Aquaticus on itse asiassa kasvi, joka tunnetaan nimellä Tribulus lacusoris, Tribulus marinus, Trapa natans, Saligos, Caltrop (vesi) tai tunnetaan paremmin nimellä yksinkertainen vesikastanja. Näyttää siltä, ​​​​että tämä on yksinkertainen vesikastanja, jonka voit löytää mistä tahansa Aasian keskustan ruokakaupasta. Yksinkertaisesti sanottuna se on vain vesikastanja, joka sopii erinomaisesti salaatteihin ja paistoihin.

Monet tämän yrtin nimet eivät ole saatavilla pubmedissa, joka on kaikkien julkaistujen artikkeleiden johtava auktoriteetti. Kuitenkin Trapa natans tunnistaa tämän yrtin antioksidanttina. Valitettavasti tämä ei näytä lainkaan tarkoittavan sitä, kuinka se väittää rakentavansa lihaksia tai korvaavan steroideja. Trapa natansin ja Tribulus Aquaticuksen haku termillä "voima, lihas, kortisoli, harjoitus" ei tuottanut tulosta, joten tämän ainesosan sisällyttäminen urheiluravintolisissä on mysteeri. Vesikastanjaa ei ole koskaan käytetty kehonrakennuslisäaineena, mutta tämä tutkimus osoittaa, että sillä voi olla voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Itse asiassa löysin vain yhden artikkelin yhdelle termistä "Kiinan vesikastanjan tärkeimpien fenoliyhdisteiden ja niiden antioksidanttiaktiivisuuden tunnistaminen. Molekyylit. 2007 25. huhtikuuta; 12 (4): 842-52". ei näytä toimintaa ollenkaan.

Onko Tribulus Aquaticus hyvä lihasten rakentamiseen?

Antioksidanteilla voi olla pieni etu lihasten rakentamisessa, mutta ne eivät korvaa steroideja tai paranna suorituskykyäsi merkittävästi. Antioksidantit, kuten Tribulus Aquaticus, voivat estää lihaskipuja, mikä voi lopulta johtaa nopeampaan palautumiseen. Tätä ei kuitenkaan ole kirjallisuudessa todistettu. Lisäravinteena Tribulus Aquaticuksella ei yksinkertaisesti ole paljon tietoa tukeakseen väitteitään steroidien korvaamisesta tai testosteronin lisäämisestä.

Jotta yrtillä voitaisiin ainakin harkita testosteronin lisäämistä tai steroidien korvaamista, sillä on oltava joitain perustutkimuksia, jotka osoittavat kohonneita testosteronitasoja, siittiöiden määrää, siemennesteen laatua tai kivesten painon vaihteluita. Tribulus Aquaticusilla ei ole mitään näistä ominaisuuksista. Ennen kuin tästä yrtistä on julkaistu tutkimusta, se voi olla hyödyllinen antioksidanttina, mutta sen vaikutukset lihaksiin ovat puhtaasti spekulaatioita.

Ennen kuin Tribulus Aquaticuksesta on tehty tutkimusta, joka tekee mitään lihasten rakentamiseen, on parasta välttää tätä ainesosaa kehonrakennuslisänä. Jos haluat antioksidantteja, markkinoilla on paljon parempia ja paremmin tutkittuja, kuten E-vitamiini tai CoQ10. Näyttää siltä, ​​​​että ainoa asia, jonka tämä lisäosa tarjoaa, on samanlainen nimi kuin Tribulus Terrestris, joka voi itse asiassa lisätä testosteronia.

Erin Raadin inspiroima