Tribulus Aquaticus – ar už šios raumenis auginančios žolės slypi mokslas?

Tribulus Aquaticus – ar už šios raumenis auginančios žolės slypi mokslas?

Tribulus Aquaticus yra vaistažolių ekstraktas, parduodamas kaip raumenų stiprintuvas ir anabolinių steroidų pakaitalas. Tačiau šio priedo duomenys šokiruoja. Vartotojai praneša apie tam tikrą žolės naudą, tačiau apskritai nėra pakankamai duomenų, patvirtinančių jos naudojimą kaip sporto priedą, padidinantį ar paveikiantį testosterono kiekį.

Kas yra Tribulus Aquaticus?

Tribulus Aquaticus yra augalas, kurio pavadinimas panašus į populiarų kultūrizmo priedą Tribulus Terristris, tačiau tuo panašumai ir baigiasi. Tribulus Aquaticus iš tikrųjų yra augalas, žinomas kaip Tribulus lacusoris, Tribulus marinus, Trapa natans, Saligos, Caltrop (vanduo) arba geriau žinomas kaip paprastas vandens kaštonas. Atrodo, kad tai yra paprastas vandens kaštonas, kurį galite rasti bet kurioje maisto prekių parduotuvėje Azijos centre. Paprasčiau tariant, tai tik vandens kaštonas, kuris puikiai tinka salotoms ir bulvytėms.

Daugelio šios žolės pavadinimų nėra Pubmed, kuris yra pagrindinis visų publikuotų straipsnių autoritetas. Tačiau Trapa natans šią žolę įvardija kaip antioksidantą. Deja, atrodo, kad tai visiškai nereiškia, kaip ji teigia, kad ugdo raumenis ar pakeičia steroidus. Trapa natans ir Tribulus Aquaticus paieška pagal „jėga, raumenys, kortizolis, mankšta“ nedavė rezultatų, todėl šio ingrediento įtraukimas į sporto papildus tapo paslaptis. Vandens kaštonas niekada nebuvo naudojamas kaip kultūrizmo papildas, tačiau šis tyrimas rodo, kad jis gali turėti galingų antioksidacinių savybių. Tiesą sakant, galėjau rasti tik vieną straipsnį vienam iš terminų "Kininio vandens kaštonų pagrindinių fenolinių junginių ir jų antioksidacinio aktyvumo nustatymas. Molekulės. 2007 Apr 25; 12 (4): 842-52". nerodo jokios veiklos.

Ar Tribulus Aquaticus tinka raumenų auginimui?

Antioksidantai gali turėti nedidelį pranašumą auginant raumenis, tačiau jie nepakeis steroidų ir nepagerins jūsų veiklos. Antioksidantai, tokie kaip Tribulus Aquaticus, gali užkirsti kelią raumenų skausmui, kuris galiausiai gali paskatinti greitesnį atsigavimą. Tačiau tai nebuvo įrodyta literatūroje. Kaip papildas, Tribulus Aquaticus tiesiog neturi daug duomenų, patvirtinančių savo teiginius apie steroidų pakeitimą ar testosterono padidėjimą.

Kad žolelė būtų bent jau svarstoma dėl testosterono didinimo ar steroidų pakeitimo, ji turi turėti keletą pagrindinių tyrimų, rodančių padidėjusį testosterono kiekį, spermatozoidų skaičių, spermos kokybę arba sėklidžių svorio svyravimus. Tribulus Aquaticus neturi nė vienos iš šių savybių. Kol nebus paskelbti šios žolės tyrimai, ji gali būti naudinga kaip antioksidantas, tačiau jos poveikis raumenims yra tik spėlionės.

Kol nebus atlikta tyrimų apie Tribulus Aquaticus, kurie gali padėti raumenims stiprinti, geriau vengti šio ingrediento kaip kultūrizmo papildo. Jei norite antioksidantų, rinkoje yra daug geresnių ir labiau ištirtų, tokių kaip vitaminas E arba CoQ10. Atrodo, kad vienintelis dalykas, kurį gali pasiūlyti šis priedas, yra panašus į Tribulus Terrestris pavadinimą, kuris iš tikrųjų gali padidinti testosterono kiekį.

Įkvėptas Erin Raad