Verhindert Ihre Genetik, dass Sie zerrissen und zerrissen werden?

Verhindert Ihre Genetik, dass Sie zerrissen und zerrissen werden?

Es gibt Leute da draußen, die schon eine Weile trainieren und wenig bis gar keine Ergebnisse in Bezug auf Muskelzuwächse gesehen haben. Diese Jungs beginnen sich zu fragen, ob es ihnen möglich ist, ein Fitnessmodell zu zerreißen, oder ob sie einen harten Kampf führen, den sie irgendwann verlieren werden. Der Weg zum Zerreißen und Zerkleinern ist definitiv voller Blut, Schweiß und Selbstzweifel.

Das Lustige ist, dass die meisten Jungs, die lange trainieren, ohne Ergebnisse zu sehen, diesen harten Kampf irgendwann verlieren werden, weil sie die Hoffnung verloren haben und das Gefühl haben, bei der Geburt ein schlechtes Geschäft in Bezug auf Bodybuilding-Genetik erhalten zu haben. Das Interessante an all dem ist, dass die meisten Menschen nicht mit einer guten “Bodybuilding-Genetik” geboren werden, aber was die Leute wissen sollten, ist, dass mit genug harter Arbeit jeder zerrissen und geschreddert werden kann. Ja, es mag für andere einfacher sein, Muskeln aufzubauen, sie haben vielleicht den perfekten Körpertyp, aber was am meisten zählt, ist nicht, was wir mit oder ohne geboren werden, sondern was wir mit dem tun, was wir haben.

Einige Menschen haben es schwerer, Masse zu packen, während andere Schwierigkeiten haben, ihr Gewicht niedrig zu halten. Es scheint, als würde alles, was sie essen, zu Fett. Alle diese Menschen können jede “Schwäche” oder “Benachteiligung” überwinden, mit der sie geboren wurden, und zerrissene Muskelkörper aufbauen. Diese Situation ist wie eine Sportlerin, die sehr talentiert, aber faul ist und nicht trainiert, und eine Person, die nicht so geschickt ist, aber in diesem Sport hart arbeitet, wenn Sie Trainer waren und sich entscheiden mussten, wen Sie spielen möchten würde den harten Arbeiter spielen, weil Sie wissen, dass er 90 Minuten lang bestehen und effektiv sein wird (wenn der Sport Fußball ist), nicht jemand, der für den größten Teil des Spiels nicht nützlich sein wird, weil er nicht einfach nur auf einen Moment hoffen kann Brillanz. Beim Muskelaufbau sind Sie wie ein harter Arbeiter, Sie sind nicht jemand mit großem Muskelaufbaupotential, aber Sie nutzen das, was Sie haben, und Sie machen das Beste daraus. Wir alle können nicht Usain Bolt sein, aber wenn wir jeden Tag hart trainieren und beständig in der Lage wären, ziemlich schnell zu laufen und sogar die Usains dieser Welt herauszufordern, wenn der Anfang nachlässt.

Bevor Sie aufgeben zu denken, dass Ihre Genetik gegen Sie arbeitet, sollten Sie Ihre Ernährung bewerten. Viele Menschen denken, dass sie gesunde Lebensmittel essen, die dem Muskelaufbau förderlich sind, wenn sie es tatsächlich nicht sind. Viele Menschen versuchen, unter Muskelaufbau häufig Muskeln aufzubauen macht es schwierig, Muskelmasse zu gewinnen. Überprüfen Sie auch, ob Sie jeden einzelnen Muskel ausreichend trainieren, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Muskeln genügend Ruhezeit geben, da die Muskeln im Fitnessstudio nicht wachsen, sondern außerhalb des Fitnessstudios. Stellen Sie während Ihres Trainings sicher, dass Sie keine Gewichte heben, für die Sie 20 Wiederholungen nur für 10 Wiederholungen ausführen können. Erhöhen Sie das Gewicht, damit das Gewicht Sie herausfordert. Sie müssen mit dieser letzten Wiederholung kämpfen. Zwischen den Sätzen keine langen Ruhezeiten haben; Versuchen Sie, Ihr Training intensiv zu gestalten. Sie müssen nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, wenn Sie richtig trainieren.

Es gibt viele Dinge, die Sie möglicherweise tun, die dazu führen, dass Sie das gewünschte Wachstum nicht sehen. Optimiere dein Training, gib nicht mitten im Kampf auf und kämpfe weiter. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie Muskeln aufbauen und glauben, dass Ihre Genetik gegen Sie ist, haben Sie bereits verloren. Vergiss die Genetik; Denken Sie an die richtige Ernährung, das Pumpen von Eisen (experimentieren Sie mit verschiedenen Wiederholungsbereichen und -sätzen) und Cardio, und Sie sind auf dem Weg, zerrissen und zerkleinert zu werden. Wenn Sie glauben und sich vorstellen, dass Sie geschreddert werden und hart auf dieses Endziel hinarbeiten, wird es passieren.

Inspiriert von Eugene Madondo