What are the 3 best supplements for building muscle?

What are the 3 best supplements for building muscle?

How do nutritional supplements work to build muscle? To answer this question, you must first learn how the process of building muscle works.

The process of bodybuilding seems simple. All you have to do is lift weights, eat the right diet and take the best muscle building supplements, right? There comes a time when you reach a plateau, but you can also get out of it with the help of supplements. How do your muscles work and how do supplements increase their growth?

There are 2 forms of muscle fibers in your body, namely:

• Type 1 muscle fibers, also known as slow-twitch muscle fibers

• Type 2 muscle fibers, also known as fast-twitch muscle fibers

Type 1 muscle fibers are responsible when you perform endurance exercises, while type 2 muscle fibers are large muscle fibers that support your muscle strength and size during resistance training. Your muscles grow when you damage your type 2 fibers through weight lifting and sufficient tension to activate your satellite cells. These cells are located on top of your muscles and help grow, maintain, and repair your muscles. Heavy lifting activates your satellite cells. When you lift heavy weights, microtears form in your muscle fibers, leading to the formation of satellite cells that travel to damaged areas of your muscles. Satellite cells use protein substances from your nutritional stores to strengthen and thicken your muscles. This is how you become buff and beefy.

Muscle building supplements were developed by scientists to promote this muscle growth process. These supplements work on your energy, hormonal and nutritional systems for faster bodybuilding. What are the 3 best supplements for building muscle?

1. Hormonelle Ergänzungen– Die 2 Arten dieser Ergänzungen zum Muskelaufbau sind Testosteron-Booster und Wachstumshormone. Testosteron ist ein natürlich vorkommendes Hormon im Körper und hilft bei der Verbesserung der Muskel-Protein-Synthese. Testosteron-Booster erhöhen Ihren Testosteronspiegel, da seine Produktion durch bestimmte Faktoren beeinträchtigt werden kann. Wachstumshormonpräparate hingegen steigern die Körperproduktion von Wachstumshormonen, sodass Sie Muskeln aufbauen. Altern und hohe Trainingsbelastung verringern Ihre GH-Produktion, deshalb brauchen Sie einen Schub durch Nahrungsergänzungsmittel.
2. Energiezusätze– Die effektivsten Energiezusätze für den Muskelaufbau sind Koffein und Kreatin. Sie müssen vorsichtig sein, weil einige Energiezusätze zu einem Gewichtsverlust führen, der Ihren Muskelaufbaugewinnen entgegenwirken kann. Sie müssen sich daher an Koffein- und Kreatin-Energiezusätze halten, um Muskeln aufzubauen. Koffein ist die Muntermacher-Substanz in Ihrem Kaffee. Es blockiert die Gehirnchemikalien, die den Schlaf fördern. Wenn Sie Koffeinpräparate einnehmen, haben Sie einen schnelleren Herzschlag, Ihre Atemwege öffnen sich und die Durchblutung Ihrer Muskeln nimmt zu. Koffeinpräparate verbessern Ihren Muskelaufbau. Nehmen Sie es vor dem Krafttraining und Sie werden mehr Wiederholungen machen. Es erhöht Ihre Gesamtstärke. Härteres Training wird mit Hilfe von Koffeinpräparaten besser möglich. In der Zwischenzeit steigern Kreatinpräparate Ihre Aminosäureversorgung. Es ist einfacher, ein paar zusätzliche Wiederholungen mit dem von Kreatin bereitgestellten Pep zu machen, wodurch Sie stärker und größer werden. Ihre Muskelzellen werden hydratisiert und beschleunigen die Muskelregeneration und das Muskelwachstum.
3. Nahrungsergänzungsmittel zur Muskelregeneration– Diese Ergänzungen werden eingenommen, um Ihre Ernährung zu verbessern. Sie können Ihren Weg zu einer guten Ernährung nicht alleine ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel müssen zu einer gesunden Ernährung gehören. Eine notwendige Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau ist Molkenprotein. Die Einnahme von Molkenprotein-Shake als Ernährung nach dem Training verbessert die Muskelreparatur und -regeneration. Ein weiterer essentieller Nährstoff ist Fischöl, das reich an Omega-3-Vitaminen ist. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels reduziert Entzündungen, verbessert die Durchblutung des Gehirns und stärkt die Membran Ihrer Zelle. Fischölergänzungen sind auch eine der besten Ergänzungen für den Muskelaufbau, die eine schnellere Muskelregeneration beim Training fördern.

Inspired by Walter H Menuet