¿Cuáles son los 3 mejores suplementos para desarrollar músculo?

¿Cuáles son los 3 mejores suplementos para desarrollar músculo?

¿Cómo funcionan los suplementos nutricionales para desarrollar músculo? Para responder a esta pregunta, primero debes aprender cómo funciona el proceso de construcción de músculo.

El proceso de culturismo parece simple. Todo lo que tienes que hacer es levantar pesas, llevar una dieta adecuada y tomar los mejores suplementos para desarrollar músculo, ¿verdad? Llega un momento en el que llegas a un punto muerto, pero también puedes salir de él con la ayuda de suplementos. ¿Cómo funcionan tus músculos y cómo los suplementos aumentan su crecimiento?

Hay 2 formas de fibras musculares en su cuerpo, a saber:

• Fibras musculares tipo 1, también conocidas como fibras musculares de contracción lenta.

• Fibras musculares tipo 2, también conocidas como fibras musculares de contracción rápida.

Las fibras musculares tipo 1 son responsables cuando realizas ejercicios de resistencia, mientras que las fibras musculares tipo 2 son fibras musculares grandes que apoyan la fuerza y ​​el tamaño de tus músculos durante el entrenamiento de resistencia. Tus músculos crecen cuando dañas tus fibras tipo 2 mediante el levantamiento de pesas y la tensión suficiente para activar tus células satélite. Estas células están ubicadas en la parte superior de los músculos y ayudan a crecer, mantener y reparar los músculos. El levantamiento de objetos pesados ​​activa las células satélite. Cuando levantas pesas pesadas, se forman microdesgarros en las fibras musculares, lo que lleva a la formación de células satélite que viajan a las áreas dañadas de los músculos. Las células satélite utilizan sustancias proteicas de sus reservas nutricionales para fortalecer y espesar los músculos. Así es como te vuelves musculoso y fornido.

Los científicos desarrollaron suplementos para el desarrollo muscular para promover este proceso de crecimiento muscular. Estos suplementos trabajan en sus sistemas energético, hormonal y nutricional para un culturismo más rápido. ¿Cuáles son los 3 mejores suplementos para desarrollar músculo?

1. Hormonelle Ergänzungen– Die 2 Arten dieser Ergänzungen zum Muskelaufbau sind Testosteron-Booster und Wachstumshormone. Testosteron ist ein natürlich vorkommendes Hormon im Körper und hilft bei der Verbesserung der Muskel-Protein-Synthese. Testosteron-Booster erhöhen Ihren Testosteronspiegel, da seine Produktion durch bestimmte Faktoren beeinträchtigt werden kann. Wachstumshormonpräparate hingegen steigern die Körperproduktion von Wachstumshormonen, sodass Sie Muskeln aufbauen. Altern und hohe Trainingsbelastung verringern Ihre GH-Produktion, deshalb brauchen Sie einen Schub durch Nahrungsergänzungsmittel.
2. Energiezusätze– Die effektivsten Energiezusätze für den Muskelaufbau sind Koffein und Kreatin. Sie müssen vorsichtig sein, weil einige Energiezusätze zu einem Gewichtsverlust führen, der Ihren Muskelaufbaugewinnen entgegenwirken kann. Sie müssen sich daher an Koffein- und Kreatin-Energiezusätze halten, um Muskeln aufzubauen. Koffein ist die Muntermacher-Substanz in Ihrem Kaffee. Es blockiert die Gehirnchemikalien, die den Schlaf fördern. Wenn Sie Koffeinpräparate einnehmen, haben Sie einen schnelleren Herzschlag, Ihre Atemwege öffnen sich und die Durchblutung Ihrer Muskeln nimmt zu. Koffeinpräparate verbessern Ihren Muskelaufbau. Nehmen Sie es vor dem Krafttraining und Sie werden mehr Wiederholungen machen. Es erhöht Ihre Gesamtstärke. Härteres Training wird mit Hilfe von Koffeinpräparaten besser möglich. In der Zwischenzeit steigern Kreatinpräparate Ihre Aminosäureversorgung. Es ist einfacher, ein paar zusätzliche Wiederholungen mit dem von Kreatin bereitgestellten Pep zu machen, wodurch Sie stärker und größer werden. Ihre Muskelzellen werden hydratisiert und beschleunigen die Muskelregeneration und das Muskelwachstum.
3. Nahrungsergänzungsmittel zur Muskelregeneration– Diese Ergänzungen werden eingenommen, um Ihre Ernährung zu verbessern. Sie können Ihren Weg zu einer guten Ernährung nicht alleine ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel müssen zu einer gesunden Ernährung gehören. Eine notwendige Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau ist Molkenprotein. Die Einnahme von Molkenprotein-Shake als Ernährung nach dem Training verbessert die Muskelreparatur und -regeneration. Ein weiterer essentieller Nährstoff ist Fischöl, das reich an Omega-3-Vitaminen ist. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels reduziert Entzündungen, verbessert die Durchblutung des Gehirns und stärkt die Membran Ihrer Zelle. Fischölergänzungen sind auch eine der besten Ergänzungen für den Muskelaufbau, die eine schnellere Muskelregeneration beim Training fördern.

Inspirado por Walter H. Menuet