Suche
Как да се храните и тренирате, за да изградите мускули и сила до 50-те години
Културист ли си? аз съм Културизмът, както го дефинирам, е „културизъм“. Захар, енергийни напитки, пакетирани храни, включително така наречените здравословни и нови „фитнес“ напитки и прахове, преди тренировка – по време на тренировка и търговски продукти след тренировка. Да, тази публикация е за изграждането на физиката или бодибилдинга без цялата шумотевица и комерсиални BS. Всеки ден се събуждаме сутрин и вземаме решение, решение, което ще ни направи или разбие за този ден и вероятно за следващия ден и за остатъка от живота ни. Спиш ли през останалата част от деня...
Как да се храните и тренирате, за да изградите мускули и сила до 50-те години
Културист ли си?
аз съм
Културизмът, както го дефинирам, е „културизъм“.
Захар, енергийни напитки, пакетирани храни, включително така наречените здравословни и нови „фитнес“ напитки и прахове, преди тренировка – по време на тренировка и търговски продукти след тренировка.
Да, тази публикация е за изграждането на физиката или бодибилдинга без цялата шумотевица и комерсиални BS.
Всеки ден се събуждаме сутрин и вземаме решение, решение, което ще ни направи или разбие за този ден и вероятно за следващия ден и за остатъка от живота ни.
-
Спите ли през останалата част от деня и оставате до късно или до късно?
-
Имате ли правилната закуска?
-
Винаги ли имате подходящата разнообразна закуска?
-
Вашата закуска (най-важната) за деня поставя ли вашия метаболизъм и клетъчна функция в анаболно движение за деня, така че да можете правилно да усвоявате и смилате храната за оптимално усвояване?
Вярвайте ми или не, повечето хора по света НЕ започват деня си правилно. Дори повечето хора да мислят, че го правят. Те просто се шегуват и играят умствена игра, за да избягат от истината, реалността.
искаш ли доказателство добре:
-
Всяка година 12,7 милиона души откриват, че имат рак, а 7,6 милиона души умират от болестта. Въпреки това има доказателства, че 30 до 40 процента от тези смъртни случаи могат да бъдат предотвратени.
-
Тъй като ракът на дебелото черво и ректума често се наричат „колоректален рак“, тези два вида рак се комбинират. За 2016 г. очакваният брой нови случаи на колоректален рак и рак на ректума са съответно 95 270 и 39 220, за общо 134 490 нови случая на колоректален рак.
Дали храните, които ядете всеки ден, изграждат тялото или бавно освобождават токсините за бъдещи здравословни проблеми?
Ето какво ви трябва, за да изваете перфектното тяло:
Храни за борба с рака
-
Зелени, листни зеленчуци...
-
Кръстоцветни зеленчуци…
-
горски плодове…
-
Ярко оранжеви плодове и зеленчуци (цитрусови плодове, тиква, сладки картофи и др.)...
-
Пресни билки и подправки…
-
Органично месо…
-
Кислородни млечни продукти...
-
Ядки и семена.
Получавате ли тези храни в изобилие всеки ден, започвайки от първото нещо сутрин? Знам, че не бях.
Как бих могъл да спася крака си от ампутация и да участвам в състезание по бодибилдинг, ако се самоубия, докато всъщност вярвам, че изграждам тялото си? Трябваше да променя както диетата си, така и добавките си, за да получа ключовите хранителни вещества, които ми беше МНОГО трудно да ям всеки ден. Методите на отглеждане, използвани днес, всъщност оставят плодовете и зеленчуците узрели и вкусни, но всъщност имат много ниска хранителна стойност.
Така че аз самият проучих храни и хранителни вещества и открих какво ще изгради тъкан, кръв и здраве и ще се бори с болести, заболявания и рак. Направих нова промяна в начина на живот в бодибилдинга, която ще ме поддържа здрав и ще изграждам мускули години наред (вече 31 години) и надявам се до 90-те години.
Спасих крака си от ампутация и спечелих Masters Mr. Michigan (натурален) шампионат по културизъм. Можете ли да направите положителни промени в начина си на живот и да постигнете успех?
Предизвикайте себе си и решете да изведете усилията си в бодибилдинга на нови нива за години напред. Ще го направиш по-късно в живота, гарантирам!
Вдъхновен от Дан Пржойски