Suche
Kuinka syödä ja harjoitella lihasten ja voiman kasvattamiseksi 50-vuotiaaksi
Oletko kehonrakentaja? Olen. Kehonrakennus, kuten määrittelen, on "kehonrakennusta". Sokeri, energiajuomat, pakatut ruoat, mukaan lukien niin sanotut terveelliset ja uudet "fitness" juomat ja jauheet, ennen harjoittelua – harjoituksen aikana ja kaupalliset treenin jälkeiset tuotteet. Kyllä, tämä viesti koskee kehon rakentamista tai kehonrakennusta ilman kaikkea hypeä ja kaupallista BS:ää. Joka päivä heräämme aamulla ja teemme päätöksen, päätöksen, joka tekee tai katkaisee meidät sen päivän ja mahdollisesti seuraavan päivän ja loppuelämämme osalta. Nukutko loppupäivän...
Kuinka syödä ja harjoitella lihasten ja voiman kasvattamiseksi 50-vuotiaaksi
Oletko kehonrakentaja?
Olen.
Kehonrakennus, kuten määrittelen, on "kehonrakennusta".
Sokeri, energiajuomat, pakatut ruoat, mukaan lukien niin sanotut terveelliset ja uudet "fitness" juomat ja jauheet, ennen harjoittelua – harjoituksen aikana ja kaupalliset treenin jälkeiset tuotteet.
Kyllä, tämä viesti koskee kehon rakentamista tai kehonrakennusta ilman kaikkea hypeä ja kaupallista BS:ää.
Joka päivä heräämme aamulla ja teemme päätöksen, päätöksen, joka tekee tai katkaisee meidät sen päivän ja mahdollisesti seuraavan päivän ja loppuelämämme osalta.
-
Nukutko loppupäivän ja pysytkö myöhään vai myöhään?
-
Onko sinulla oikeanlainen aamiainen?
-
Onko sinulla aina oikeanlainen monipuolinen aamiainen?
-
Saako aamiaisesi (päivän tärkein) aineenvaihduntasi ja solutoimintasi anaboliseen liikkeeseen päivän aikana, jotta voit imeä ja sulattaa ruoan kunnolla optimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi?
Uskokaa tai älkää, useimmat ihmiset ympäri maailmaa EIVÄT aloita päiväänsä oikein. Vaikka useimmat ihmiset luulevat niin. He vain vitsailevat ja pelaavat mielipeliä paetakseen totuutta, todellisuutta.
Haluatko todisteita? OK:
-
Joka vuosi 12,7 miljoonaa ihmistä saa selville, että heillä on syöpä, ja 7,6 miljoonaa ihmistä kuolee sairauteen. On kuitenkin näyttöä siitä, että 30–40 prosenttia näistä kuolemista voidaan estää.
-
Koska paksu- ja peräsuolen syöpää kutsutaan usein "kolorektaalisyöväksi", nämä kaksi syöpätyyppiä yhdistetään. Vuonna 2016 uusien paksu- ja peräsuolensyöpätapausten arvioitu määrä on 95 270 ja peräsuolen syöpä 39 220, eli yhteensä 134 490 uutta paksusuolen syöpätapausta.
Rakentavatko päivittäin syömäsi ruoat kehoa vai päästävätkö hitaasti myrkkyjä sisään tulevia terveysongelmia varten?
Tässä on mitä tarvitset täydellisen vartalon muotoilemiseen:
Syöpää torjuvia ruokia
-
Vihreät, lehtivihannekset…
-
Ristikukkaiset vihannekset…
-
Marjoja…
-
Kirkkaan oranssit hedelmät ja vihannekset (sitruunat, kurpitsa, bataatit jne.)…
-
Tuoreet yrtit ja mausteet...
-
Luomu liha…
-
Viljellyt maitotuotteet...
-
Pähkinät ja siemenet.
Saatko näitä ruokia runsaasti joka päivä, heti aamusta alkaen? Tiedän, etten ollut.
Kuinka voisin pelastaa jalkani amputaatiolta ja osallistua kehonrakennuskilpailuun, jos tappaisin itseni uskoen rakentavani kehoani? Minun piti muuttaa sekä ruokavaliotani että lisäravinteita saadakseni tärkeimmät ravintoaineet, joita minun oli ERITTÄIN vaikea syödä päivittäin. Nykyään käytetyt viljelymenetelmät jättävät hedelmät ja vihannekset kypsiksi ja maukkaiksi, mutta niiden ravintoarvo on todella alhainen.
Joten tutkin itse elintarvikkeita ja ravintoaineita ja löysin, mikä rakentaisi kudosta, verta ja terveyttä ja taistelee sairauksia, sairauksia ja syöpää vastaan. Olen tehnyt uuden kehonrakennuksen elämäntapamuutoksen, joka pitää minut terveenä ja kasvattaa lihaksia vuosia (31 vuotta) ja toivottavasti 90-vuotiaaksi asti.
Pelastin jalkani amputaatiolta ja voitin Masters Mr. Michigan (Natural) Bodybuilding Championshipin. Voitko tehdä myönteisiä muutoksia elämäntyyliisi ja menestyä?
Haasta itsesi ja päätä viedä kehonrakennusponnistuksesi uudelle tasolle tulevina vuosina. Tulet myöhemmin elämässä, takaan sen!
Dan Przyojskin inspiroima