Suche
Ako jesť a trénovať na budovanie svalov a sily do 50 rokov
Ste kulturista? som. Kulturistika, ako ju definujem, je „kulturistika“. Cukor, energetické nápoje, balené potraviny vrátane takzvaných zdravých a nových „fitness“ nápojov a práškov, predtréningové – počas cvičenia a komerčné produkty po tréningu. Áno, tento príspevok je o budovaní postavy alebo kulturistike bez všetkého humbuku a komerčných BS. Každý deň sa ráno zobudíme a urobíme rozhodnutie, rozhodnutie, ktoré nás na ten deň a možno aj na ďalší deň a celý život urobí alebo zlomí. Spíte zvyšok dňa...
Ako jesť a trénovať na budovanie svalov a sily do 50 rokov
Ste kulturista?
som.
Kulturistika, ako ju definujem, je „kulturistika“.
Cukor, energetické nápoje, balené potraviny vrátane takzvaných zdravých a nových „fitness“ nápojov a práškov, predtréningové – počas cvičenia a komerčné produkty po tréningu.
Áno, tento príspevok je o budovaní postavy alebo kulturistike bez všetkého humbuku a komerčných BS.
Každý deň sa ráno zobudíme a urobíme rozhodnutie, rozhodnutie, ktoré nás na ten deň a možno aj na ďalší deň a celý život urobí alebo zlomí.
-
Spíte zvyšok dňa a zostávate neskoro alebo neskoro?
-
Máte správny druh raňajok?
-
Máte vždy ten správny druh pestrých raňajok?
-
Uvádzajú vaše raňajky (najdôležitejšie) dňa váš metabolizmus a bunkové funkcie do anabolického pohybu počas dňa, aby ste mohli správne absorbovať a stráviť jedlo pre optimálne vstrebávanie?
Verte mi alebo nie, väčšina ľudí na celom svete NEZAČÍNA svoj deň správne. Aj keď si väčšina ľudí myslí, že áno. Len žartujú a hrajú hru mysle, aby unikli pravde, realite.
Chcete dôkaz? OK:
-
Každý rok 12,7 milióna ľudí zistí, že má rakovinu a 7,6 milióna ľudí na túto chorobu zomrie. Existujú však dôkazy, že 30 až 40 percentám týchto úmrtí sa dá predísť.
-
Pretože rakovina hrubého čreva a konečníka sa často označuje ako „rakovina hrubého čreva a konečníka“, tieto dva typy rakoviny sa kombinujú. Na rok 2016 je odhadovaný počet nových prípadov rakoviny hrubého čreva a konečníka 95 270 a 39 220, čo predstavuje celkovo 134 490 nových prípadov rakoviny hrubého čreva a konečníka.
Potraviny, ktoré jete každý deň, budujú telo alebo pomaly vpúšťajú toxíny pre budúce zdravotné problémy?
Tu je to, čo potrebujete na vytvarovanie dokonalého tela:
Potraviny na boj proti rakovine
-
Zelená, listová zelenina…
-
Krížovitá zelenina…
-
Bobule…
-
Jasne oranžové ovocie a zelenina (citrusy, tekvica, sladké zemiaky atď.)…
-
Čerstvé bylinky a korenie…
-
Bio mäso…
-
Kultivované mliečne výrobky...
-
Orechy a semená.
Dostávate tieto potraviny v hojnom množstve každý deň, začínate hneď ráno? Viem, že som nebol.
Ako by som si mohol zachrániť nohu pred amputáciou a prihlásiť sa na súťaž v kulturistike, keby som sa zabil a veril, že si budujem telo? Musel som zmeniť stravu aj doplnky, aby som dostal kľúčové živiny, ktoré som každý deň VEĽMI ťažko zjedol. Spôsoby pestovania, ktoré sa dnes používajú, skutočne zanechávajú ovocie a zeleninu zrelé a chutné, ale v skutočnosti majú veľmi nízku nutričnú hodnotu.
Sám som teda skúmal potraviny a živiny a zistil som, čo by mohlo budovať tkanivo, krv a zdravie a bojovať proti chorobám, chorobám a rakovine. Urobil som novú zmenu životného štýlu v kulturistike, vďaka ktorej budem zdravý a budem budovať svalovú hmotu celé roky (teraz 31 rokov) a dúfam, že do 90 rokov.
Zachránil som si nohu pred amputáciou a vyhral Masters Mr. Michigan (Natural) Bodybuilding Championship. Môžete urobiť pozitívne zmeny vo svojom životnom štýle a byť úspešný?
Vyzvite sa a rozhodnite sa posunúť svoje kulturistické úsilie na novú úroveň v nasledujúcich rokoch. Neskôr v živote budete, to vám garantujem!
Inšpirované Danom Przyojskim