Suche
Kako jesti in trenirati za gradnjo mišic in moči do 50
Ste bodybuilder? sem. Bodybuilding, kot ga definiram jaz, je "bodybuilding". Sladkor, energijske pijače, pakirana živila, vključno s tako imenovanimi zdravimi in novimi »fitnes« napitki in praški, pred vadbo – med vadbo in komercialni izdelki po vadbi. Da, ta objava govori o izgradnji postave ali bodybuildingu brez vsega hype in komercialnega BS. Vsak dan se zjutraj zbudimo in sprejmemo odločitev, odločitev, ki nas bo odločila ali zlomila za ta dan in morda naslednji dan ter preostanek našega življenja. Ali spiš preostanek dneva...
Kako jesti in trenirati za gradnjo mišic in moči do 50
Ste bodybuilder?
sem.
Bodybuilding, kot ga definiram jaz, je "bodybuilding".
Sladkor, energijske pijače, pakirana živila, vključno s tako imenovanimi zdravimi in novimi »fitnes« napitki in praški, pred vadbo – med vadbo in komercialni izdelki po vadbi.
Da, ta objava govori o izgradnji postave ali bodybuildingu brez vsega hype in komercialnega BS.
Vsak dan se zjutraj zbudimo in sprejmemo odločitev, odločitev, ki nas bo odločila ali zlomila za ta dan in morda naslednji dan ter preostanek našega življenja.
-
Ali preostanek dneva spite in ostajate pozno ali pozno?
-
Imate pravi zajtrk?
-
Imate vedno pravo vrsto raznolikega zajtrka?
-
Ali vaš zajtrk (najpomembnejši) v dnevu spravi vaš metabolizem in celično delovanje v anabolično gibanje za dan, tako da lahko pravilno absorbirate in prebavite hrano za optimalno absorpcijo?
Verjemite ali ne, večina ljudi po svetu NE začne svojega dneva pravilno. Tudi če večina ljudi misli, da. Samo šalijo se in igrajo miselno igro, da bi ubežali resnici, realnosti.
Hočeš dokaz? OK:
-
Vsako leto 12,7 milijona ljudi odkrije, da ima raka, 7,6 milijona ljudi pa zaradi te bolezni umre. Vendar pa obstajajo dokazi, da je 30 do 40 odstotkov teh smrti mogoče preprečiti.
-
Ker se rak debelega črevesa in danke pogosto imenuje "kolorektalni rak", sta ti dve vrsti raka združeni. Za leto 2016 je ocenjeno število novih primerov raka debelega črevesa in danke 95.270 oziroma 39.220, kar pomeni skupno 134.490 novih primerov raka debelega črevesa in danke.
Ali hrana, ki jo jeste vsak dan, gradi telo ali počasi prepušča toksine za prihodnje zdravstvene težave?
Tukaj je tisto, kar potrebujete za oblikovanje popolnega telesa:
Živila za boj proti raku
-
Zelena, listnata zelenjava…
-
Križnice …
-
Jagode…
-
Živo oranžno sadje in zelenjava (citrusi, buče, sladki krompir itd.)…
-
Sveža zelišča in začimbe…
-
Organsko meso…
-
Kultivirani mlečni izdelki...
-
Oreščki in semena.
Ali dobite teh živil v izobilju vsak dan, začenši zjutraj? Vem, da nisem bil.
Kako bi lahko rešil nogo pred amputacijo in se prijavil na tekmovanje v bodybuildingu, če sem se ubil, medtem ko sem dejansko verjel, da gradim svoje telo? Moral sem spremeniti svojo prehrano in dodatke, da sem dobil ključna hranila, ki mi jih je bilo ZELO težko jesti vsak dan. Metode kmetovanja, ki se uporabljajo danes, dejansko pustijo sadje in zelenjavo zrelo in okusno, vendar imata dejansko zelo nizko hranilno vrednost.
Zato sem sam raziskoval živila in hranila ter ugotovil, kaj bo gradilo tkivo, kri in zdravje ter se borilo proti boleznim, boleznim in raku. Naredil sem novo spremembo življenjskega sloga bodybuildinga, ki me bo ohranjal zdrav in gradil mišice leta (zdaj 31 let) in upam, da bom prišel do svojih 90 let.
Rešil sem svojo nogo pred amputacijo in osvojil Masters Mr. Michigan (naravno) prvenstvo v bodybuildingu. Ali lahko pozitivno spremenite svoj življenjski slog in postanete uspešni?
Izzovite se in se odločite, da boste svoja prizadevanja v bodybuildingu v prihodnjih letih dvignili na nove ravni. Boš kasneje v življenju, garantiram!
Navdih Dan Przyojski