Cómo mantenerse constante al desarrollar y desarrollar músculo: manténgase motivado

Cómo mantenerse constante al desarrollar y desarrollar músculo: manténgase motivado

La constancia es clave para ganar grandes cantidades de masa muscular. Debes ser constante con tu entrenamiento y dieta para obtener resultados reales. Esto es lo que separa a las personas que tienen una gran cantidad de masa muscular en el cuerpo de aquellas que lucen un poco definidas. El problema es mantener la coherencia incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Este artículo le brindará algunas técnicas comprobadas para mantenerse motivado y constante.

Sigue tu progreso

Ya deberías estar registrando las pesas que levantas en el gimnasio. También debes medir tu peso y la circunferencia de la parte del cuerpo. De cualquier manera, puedes recordar lo que solías levantar y lo pequeño que solías ser; ahora puedes compararlo con el lugar donde te encuentras ahora. Verás el aumento de peso y de tamaño de tus músculos; Esta será una gran motivación.

escribir metas

Esto puede parecer aburrido, pero escribir metas físicamente en una hoja de papel enfocará tu mente. Lee los objetivos todos los días al despertar y justo antes de acostarte. Esto los infundirá en su subconsciente y formará un hábito.

Este hábito hace que quieras hacer ejercicio y comer de forma constante y con facilidad. Se convierte en parte de tu vida diaria. Una vez que logres un objetivo, cámbialo al siguiente.

Utilice las emociones para crear una motivación imparable

A veces no puedes dejar de lado lo que tu mente emocional quiere hacer. Sabes que debes escuchar tu lado lógico, pero las emociones simplemente te atraen. Puedes usar esto a tu favor.

Imagínese cómo se verá y sentirá si no hace lo que se supone que debe hacer. Siente los malos sentimientos que conlleva. Luego imagina cómo te verás y te sentirás cuando hagas aquello sobre lo que dudas. Siente los buenos sentimientos que conlleva.

Luego toma ambos sentimientos y deja que los malos sentimientos te distraigan y los buenos sentimientos te lleven hacia lo que deberías estar haciendo.

Resultados en el espejo

Este tiene que ser el mejor motivador con diferencia. Los resultados que verás en el espejo a largo plazo te harán querer seguir en sintonía con tu hinchazón. Cualquier fluctuación de velocidad que experimentes ya no importará, ya que te sentirás bien al obtener resultados reales. Tome fotografías para notar aún más crecimiento.

Para obtener más consejos sobre cómo desarrollar masa muscular de manera efectiva, consulte: MuscleBulkUp.com

Inspirado por Ben Pickering-Watson