Νευρολογική φυσική κατάσταση και άσκηση

Νευρολογική φυσική κατάσταση και άσκηση

Η νευρολογική φυσική κατάσταση έχει να κάνει με το νευρικό σας σύστημα και το πώς μαθαίνει και προσαρμόζεται. Είναι ένα σημαντικό συστατικό στην προσπάθειά σας να είστε όσο το δυνατόν πιο υγιείς. Αυτά περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, την οικοδόμηση μυϊκής μάζας και άλλες υγιεινές ιδιότητες.

Θέλουμε να γίνουμε νευρολογικά εξελιγμένοι.

Τι σημαίνει να γίνεις νευρολογικά εξελιγμένος; Σημαίνει ότι γινόμαστε τακτικά κατάλληλοι. Τι σημαίνει λοιπόν να γίνεις τακτικά κατάλληλος; Αυτό σημαίνει ότι έχουμε τις ικανότητές μας στη φυσική κατάσταση για να προσαρμοστούμε και να αυτοσχεδιάζουμε όπως και οι ειδικές δυνάμεις. Το σώμα μας δεν θα είναι νευρολογικά εξελιγμένο ή τακτικά σε φόρμα εάν κάνουμε τις ίδιες κινήσεις όπως τα κανονικά push-ups κάθε φορά. Τα push-up είναι μια εξαιρετική άσκηση - αλλά μπορούμε να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση προσθέτοντας νέες κινήσεις σε αυτή τη βασική σύνθετη άσκηση. Αυτό είναι το νόημα της νευρολογικής φυσικής κατάστασης.

Για να χτίσουμε τη νευρολογική μας φυσική κατάσταση, μπορούμε να βασιστούμε σε βασικές κινήσεις για να συνδυάσουμε τις κινήσεις σε πολύπλοκες κινήσεις.

Από απλό σε σύνθετο σε σύνθετο, η νευρολογική μας ικανότητα και η φυσική μας κατάσταση ενισχύονται. Το σώμα μας μπορεί να προσαρμοστεί γρήγορα. Πρέπει να αυτοσχεδιάσουμε τις ασκήσεις μας για να γίνουν προκλητικές, ώστε το νευρολογικό μας (νευρικό) σύστημα να γίνει πιο «έξυπνο» (ελλείψει καλύτερης λέξης).

Ακριβώς όπως στο σχολείο, πρέπει να έχουμε ένα προκαταρκτικό μάθημα για να μπορέσουμε να μπούμε στον λογισμό. Χρειαζόμαστε επίσης βασικές γνώσεις, αφαίρεση, πολλαπλασιασμό και διαίρεση. Στη συνέχεια, πρέπει να οικοδομήσουμε σύνθετες γνώσεις στην άλγεβρα, την τριγωνομετρία κ.λπ. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε αυτές τις γνώσεις για να λύσουμε σύνθετα προβλήματα λογισμού και να αναπτύξουμε τις μαθηματικές μας δεξιότητες. Η φυσική και νευρολογική ικανότητα είναι παρόμοια.

Για τα push-ups, μπορούμε να μάθουμε τη βασική κίνηση της άσκησης (με αυστηρή φόρμα όπως η διατήρηση της πλάτης σε ευθεία). Στη συνέχεια, μπορούμε να μάθουμε σύνθετες κινήσεις όπως το τιρμπουσόν, όπου κρατάμε το δεξί μας χέρι ίσιο αλλά λυγίζουμε τον αριστερό αγκώνα (ακουμπάμε για λίγο στον αριστερό αγκώνα). Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο στη δεξιά πλευρά. Πρέπει να διατηρήσουμε τη φόρμα μας πιέζοντας από τους αγκώνες. Τότε το προστατευτικό push-up είναι μια πολύπλοκη κίνηση. Είναι παρόμοιο με το τιρμπουσόν, αλλά φέρνετε τα χέρια σας στο κεφάλι σας σαν να κάνατε μπούκλα δικέφαλου κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης άσκησης.

Η νευρολογική φυσική κατάσταση αυξάνει το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, ειδικά όταν μαθαίνετε συνεχώς νέες κινήσεις και ασκήσεις. Αυτό με τη σειρά του θα σας ενδυναμώσει και θα σας επιτρέψει να είστε στα καλύτερά σας σωματικά.

Εμπνευσμένο από Ezine και Pascasio JR Felisilda