Fitness neurológico y ejercicio.

Fitness neurológico y ejercicio.

La aptitud neurológica tiene que ver con el sistema nervioso y con cómo aprende y se adapta. Es un componente importante en su búsqueda por estar lo más en forma físicamente posible. Estos incluyen perder peso, desarrollar masa muscular y otras propiedades saludables.

Queremos volvernos neurológicamente sofisticados.

¿Qué significa volverse neurológicamente sofisticado? Significa que nos volvemos tácticamente aptos. Entonces, ¿qué significa estar tácticamente en forma? Esto significa que tenemos nuestras habilidades físicas para adaptarnos e improvisar como las fuerzas especiales. Nuestros cuerpos no serán neurológicamente sofisticados ni tácticamente aptos si realizamos siempre los mismos movimientos que las flexiones habituales. Las flexiones son un gran ejercicio, pero podemos mejorar nuestra forma física añadiendo nuevos movimientos a este ejercicio compuesto básico. De esto se trata la aptitud neurológica.

Para desarrollar nuestra aptitud neurológica, podemos aprovechar los movimientos básicos para convertirlos en movimientos complejos.

De lo simple a lo compuesto y a lo complejo, nuestra aptitud neurológica y nuestra condición física se fortalecen. Nuestros cuerpos pueden adaptarse rápidamente. Necesitamos improvisar nuestros ejercicios para que sean desafiantes y que nuestro sistema neurológico (nervioso) se vuelva “más inteligente” (a falta de una palabra mejor).

Al igual que en la escuela, tenemos que tener un curso preliminar antes de poder empezar con el cálculo. También necesitamos conocimientos básicos, resta, multiplicación y división. Luego necesitamos desarrollar conocimientos compuestos en álgebra, trigonometría, etc. Luego aplicamos este conocimiento para resolver problemas de cálculo complejos y desarrollar nuestras habilidades matemáticas. La aptitud física y neurológica es similar.

Para las flexiones, podemos aprender el movimiento del ejercicio básico (con forma estricta como mantener la espalda recta). Luego podemos aprender movimientos compuestos como la flexión en sacacorchos, donde mantenemos el brazo derecho recto pero doblamos el codo izquierdo (descansamos brevemente sobre el codo izquierdo). Luego regresa a la posición inicial. Luego haz lo mismo en el lado derecho. Necesitamos mantener nuestra forma empujando desde los codos. Entonces la flexión protectora es un movimiento complejo. Es similar a la flexión en sacacorchos, pero llevas las manos a la cabeza como si estuvieras haciendo una flexión de bíceps durante este movimiento de ejercicio.

La aptitud neurológica aumenta su nivel de condición física, especialmente si aprende continuamente nuevos movimientos y ejercicios. Esto, a su vez, te empoderará y te permitirá estar en tu mejor momento físicamente.

Inspirado por Revista electrónica y Pascasio JR Felisilda