Conditionnement neurologique et exercice

Conditionnement neurologique et exercice

La forme neurologique est liée à votre système nerveux et à la façon dont il apprend et s’adapte. C’est un élément important dans votre quête pour être aussi en forme physique que possible. Ceux-ci incluent la perte de poids, le développement de la masse musculaire et d’autres propriétés saines.

Nous voulons devenir neurologiquement sophistiqués.

Que signifie devenir neurologiquement sophistiqué ? Cela signifie que nous devenons tactiquement aptes. Alors, que signifie devenir tactiquement apte ? Cela signifie que nous avons nos compétences physiques pour nous adapter et improviser, tout comme les forces spéciales. Notre corps ne sera pas neurologiquement sophistiqué ni tactiquement adapté si nous effectuons à chaque fois les mêmes mouvements, comme des pompes régulières. Les pompes sont un excellent exercice, mais nous pouvons améliorer notre condition physique en ajoutant de nouveaux mouvements à cet exercice composé de base. C’est à cela que sert la condition physique neurologique.

Pour développer notre forme neurologique, nous pouvons nous appuyer sur des mouvements de base pour composer des mouvements en mouvements complexes.

Du simple au complexe en passant par le complexe, notre forme neurologique et notre forme physique sont renforcées. Notre corps peut s'adapter rapidement. Nous devons improviser nos exercices pour qu'ils deviennent stimulants afin que notre système neurologique (nerveux) devienne « plus intelligent » (faute d'un meilleur mot).

Tout comme à l’école, il faut suivre un cours préliminaire avant de pouvoir se lancer dans le calcul. Nous avons également besoin de connaissances de base, de soustraction, de multiplication et de division. Ensuite, nous devons acquérir des connaissances composites en algèbre, trigonométrie, etc. Nous appliquons ensuite ces connaissances pour résoudre des problèmes de calcul complexes et développer nos compétences mathématiques. La forme physique et neurologique est similaire.

Pour les pompes, on peut apprendre le mouvement de base de l’exercice (avec une forme stricte comme garder le dos droit). Ensuite, nous pouvons apprendre des mouvements composés comme les pompes en tire-bouchon, où nous gardons notre bras droit tendu mais plions le coude gauche (reposons brièvement sur le coude gauche). Revenez ensuite à la position de départ. Faites ensuite de même du côté droit. Nous devons maintenir notre forme en poussant depuis les coudes. Alors la pompe protectrice est un mouvement complexe. C'est similaire aux pompes en tire-bouchon, mais vous portez vos mains à votre tête comme si vous faisiez une flexion des biceps pendant ce mouvement d'exercice.

La forme neurologique augmente votre condition physique, surtout lorsque vous apprenez continuellement de nouveaux mouvements et exercices. Cela vous responsabilisera et vous permettra d’être au meilleur de votre forme physiquement.

Inspiré par É-zine et Pascasio JR Felisilda