Neurologinis tinkamumas ir mankšta

Neurologinis tinkamumas ir mankšta

Neurologinis tinkamumas yra susijęs su jūsų nervų sistema ir tuo, kaip ji mokosi ir prisitaiko. Svarbus jūsų siekio komponentas būti kuo fiziškesniam. Tai apima svorio metimą, raumenų masės auginimą ir kitas sveikas savybes.

Mes norime tapti neurologiškai sudėtingais.

Ką reiškia tapti neurologiškai sudėtingu? Tai reiškia, kad tampame taktiškai tinkami. Taigi, ką reiškia tapti taktiškai tinkamu? Tai reiškia, kad turime savo kūno rengybos įgūdžius, kad galėtume prisitaikyti ir improvizuoti, kaip ir specialiosios pajėgos. Mūsų kūnai nebus neurologiškai rafinuoti ar taktiškai tinkami, jei kiekvieną kartą atliksime tuos pačius judesius kaip įprastus atsispaudimus. Atsispaudimai yra puikus pratimas, tačiau mes galime pagerinti savo kūno rengybą pridėdami naujų judesių prie šio pagrindinio sudėtinio pratimo. Štai kas yra neurologinis tinkamumas.

Norėdami sukurti savo neurologinį tinkamumą, galime remtis pagrindiniais judesiais ir judesius sujungti į sudėtingus judesius.

Nuo paprasto iki sudėtingo iki sudėtingo, mūsų neurologinis ir fizinis tinkamumas yra sustiprintas. Mūsų kūnas gali greitai prisitaikyti. Turime improvizuoti savo pratimus, kad jie taptų sudėtingi, kad mūsų neurologinė (nervų) sistema taptų „protingesnė“ (geresnio žodžio stoka).

Kaip ir mokykloje, prieš pradėdami skaičiuoti, turime išklausyti parengiamąjį kursą. Mums taip pat reikia pagrindinių žinių, atimties, daugybos ir dalybos. Tada turime kaupti sudėtines algebros, trigonometrijos ir tt žinias. Tada šias žinias pritaikome sprendžiant sudėtingas skaičiavimo problemas ir laviname savo matematinius įgūdžius. Fizinis ir neurologinis pasirengimas yra panašus.

Atsispaudimams galime išmokti pagrindinio pratimo judesio (su griežta forma, pavyzdžiui, laikant nugarą tiesiai). Tada galime išmokti sudėtinių judesių, pavyzdžiui, atsispaudimo kamščiatraukiu, kai dešinę ranką laikome tiesiai, bet sulenkiame kairę alkūnę (trumpai atsilošime ant kairės alkūnės). Tada grįžkite į pradinę padėtį. Tada padarykite tą patį dešinėje pusėje. Turime palaikyti formą stumdami nuo alkūnių. Tada apsauginis atsispaudimas yra sudėtingas judesys. Tai panašu į atsispaudimą kamščiatraukiu, tačiau atliekant šį pratimo judesį jūs pridedate rankas prie galvos taip, tarsi darytumėte bicepso sukimąsi.

Neurologinis tinkamumas padidina jūsų kūno rengybos lygį, ypač kai nuolat mokaisi naujų judesių ir pratimų. Tai savo ruožtu suteiks jums galių ir leis jums būti geriausiems fiziškai.

Įkvėptas Ezine ir Pascasio JR Felisilda