Sprawność neurologiczna i ćwiczenia

Sprawność neurologiczna i ćwiczenia

Sprawność neurologiczna ma związek z układem nerwowym oraz jego uczeniem się i adaptacją. Jest to ważny element Twojego dążenia do uzyskania jak największej sprawności fizycznej. Należą do nich utrata wagi, budowanie masy mięśniowej i inne zdrowe właściwości.

Chcemy stać się wyrafinowani neurologicznie.

Co to znaczy stać się wyrafinowanym neurologicznie? Oznacza to, że stajemy się sprawni taktycznie. Co więc oznacza bycie sprawnym taktycznie? Oznacza to, że potrafimy dostosowywać się i improwizować, zupełnie jak siły specjalne. Nasze ciała nie będą wyrafinowane neurologicznie ani sprawne taktycznie, jeśli za każdym razem będziemy wykonywać te same ruchy, co zwykłe pompki. Pompki to świetne ćwiczenie, ale możemy poprawić naszą kondycję, dodając nowe ruchy do tego podstawowego ćwiczenia złożonego. Na tym właśnie polega sprawność neurologiczna.

Aby zbudować naszą sprawność neurologiczną, możemy bazować na ruchach podstawowych i przekształcać je w ruchy złożone.

Od prostych, złożonych po złożone, nasza sprawność neurologiczna i fizyczna zostają wzmocnione. Nasze ciała potrafią szybko się przystosować. Musimy improwizować nasze ćwiczenia, aby stały się wyzwaniem, dzięki czemu nasz układ neurologiczny (nerwowy) stanie się „mądrzejszy” (z braku lepszego słowa).

Podobnie jak w szkole, zanim zaczniemy zajmować się rachunkiem, musimy przejść kurs wstępny. Potrzebujemy także podstawowej wiedzy o odejmowaniu, mnożeniu i dzieleniu. Następnie musimy zbudować złożoną wiedzę z zakresu algebry, trygonometrii itp. Następnie wykorzystujemy tę wiedzę do rozwiązywania złożonych problemów rachunku różniczkowego i rozwijania naszych umiejętności matematycznych. Sprawność fizyczna i neurologiczna jest podobna.

W przypadku pompek możemy nauczyć się podstawowego ruchu ćwiczeń (przy ścisłej formie, np. utrzymywanie prostych pleców). Następnie możemy nauczyć się ruchów złożonych, takich jak pompka z korkociągiem, podczas której prawą rękę trzymamy prosto, ale zginamy lewy łokieć (odpoczywamy krótko na lewym łokciu). Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Następnie wykonaj to samo po prawej stronie. Musimy utrzymać formę, odpychając się łokciami. Wtedy pompka ochronna jest ruchem złożonym. Jest to podobne do pompek z korkociągiem, ale podczas tego ćwiczenia podnosisz ręce do głowy, jakbyś wykonywał uginanie bicepsa.

Sprawność neurologiczna zwiększa Twój poziom sprawności, szczególnie gdy stale uczysz się nowych ruchów i ćwiczeń. To z kolei wzmocni Cię i pozwoli Ci być w najlepszej formie fizycznej.

Zainspirowany przez Ezine I Pascasio JR Felisilda