Fitness neurologic și exerciții fizice

Fitness neurologic și exerciții fizice

Fitnessul neurologic are legătură cu sistemul tău nervos și cu modul în care acesta învață și se adaptează. Este o componentă importantă în căutarea ta să fii cât mai în formă fizică. Acestea includ pierderea în greutate, creșterea masei musculare și alte proprietăți sănătoase.

Vrem să devenim neurologic sofisticați.

Ce înseamnă să devii sofisticat neurologic? Înseamnă că devenim apți din punct de vedere tactic. Deci, ce înseamnă să devii în formă tactică? Aceasta înseamnă că avem abilitățile noastre de fitness pentru a ne adapta și improviza la fel ca forțele speciale. Corpurile noastre nu vor fi sofisticate din punct de vedere neurologic sau potrivite din punct de vedere tactic dacă efectuăm aceleași mișcări ca flotările obișnuite de fiecare dată. Flotările sunt un exercițiu grozav - dar ne putem îmbunătăți fitness-ul adăugând mișcări noi la acest exercițiu compus de bază. Despre asta este fitnessul neurologic.

Pentru a ne consolida capacitatea neurologică, ne putem baza pe mișcările de bază pentru a combina mișcările în mișcări complexe.

De la simplu la compus la complex, fitness-ul nostru neurologic și fitness-ul nostru sunt consolidate. Corpurile noastre se pot adapta rapid. Trebuie să ne improvizăm exercițiile pentru a deveni provocatoare, astfel încât sistemul nostru neurologic (nervos) să devină „mai inteligent” (în lipsa unui cuvânt mai bun).

La fel ca în școală, trebuie să avem un curs preliminar înainte de a putea intra în calcul. De asemenea, avem nevoie de cunoștințe de bază, scăderea, înmulțirea și împărțirea. Apoi trebuie să construim cunoștințe compozite în algebră, trigonometrie etc. Apoi aplicăm aceste cunoștințe pentru a rezolva probleme complexe de calcul și a ne dezvolta abilitățile matematice. Fitnessul fizic și neurologic este similar.

Pentru flotări, putem învăța mișcarea exercițiului de bază (cu formă strictă, cum ar fi menținerea spatelui drept). Apoi putem învăța mișcări compuse, cum ar fi împingerea cu tirbușon, în care ne menținem brațul drept drept, dar îndoim cotul stâng (odihnește-te scurt pe cotul stâng). Apoi reveniți la poziția inițială. Apoi faceți același lucru pe partea dreaptă. Trebuie să ne menținem forma împingând de la coate. Atunci push-up-ul de protecție este o mișcare complexă. Este asemănător cu tirbușonul, dar îți duci mâinile la cap ca și cum ai face o curbare a bicepsului în timpul acestui exercițiu.

Fitness-ul neurologic îți crește nivelul de fitness, mai ales atunci când înveți continuu mișcări și exerciții noi. Acest lucru, la rândul său, vă va împuternici și vă va permite să fiți cel mai bun din punct de vedere fizic.

Inspirat de Ezine şi Pascasio JR Felisilda