Nevrološka kondicija in vadba

Nevrološka kondicija in vadba

Nevrološka kondicija je povezana z vašim živčnim sistemom in tem, kako se uči in prilagaja. To je pomembna komponenta v vašem prizadevanju, da bi bili čim bolj telesno pripravljeni. Sem spadajo izguba teže, izgradnja mišične mase in druge zdrave lastnosti.

Želimo postati nevrološko sofisticirani.

Kaj pomeni postati nevrološko prefinjen? To pomeni, da postanemo taktično sposobni. Kaj torej pomeni postati taktično sposoben? To pomeni, da imamo svoje sposobnosti za prilagajanje in improvizacijo tako kot posebne enote. Naše telo ne bo nevrološko sofisticirano ali taktično primerno, če vsakič izvajamo iste gibe, kot so običajni skleci. Sklece so odlična vaja – vendar lahko svojo telesno pripravljenost izboljšamo tako, da tej osnovni sestavljeni vaji dodamo nove gibe. To je bistvo nevrološke sposobnosti.

Da bi zgradili našo nevrološko sposobnost, lahko gradimo na osnovnih gibih in združimo gibe v kompleksna gibanja.

Od preprostih do sestavljenih do zapletenih, krepita se naša nevrološka in telesna pripravljenost. Naše telo se lahko hitro prilagodi. Naše vaje moramo improvizirati, da postanejo zahtevne, tako da naš nevrološki (živčni) sistem postane »pametnejši« (če nimamo boljše besede).

Tako kot v šoli moramo imeti predhodni tečaj, preden se lahko lotimo računanja. Potrebujemo tudi osnovno znanje, odštevanje, množenje in deljenje. Nato moramo zgraditi sestavljeno znanje iz algebre, trigonometrije itd. To znanje nato uporabimo za reševanje zapletenih računskih problemov in razvijemo svoje matematične sposobnosti. Fizična in nevrološka pripravljenost sta podobni.

Pri sklecah se lahko naučimo osnovnega giba vaje (s strogo obliko, kot je držanje hrbta naravnost). Nato se lahko naučimo sestavljenih gibov, kot je skleca z zamaškom, kjer držimo desno roko naravnost, vendar pokrčimo levi komolec (na kratko počivamo na levem komolcu). Nato se vrnite v začetni položaj. Nato naredite enako na desni strani. Formo moramo vzdrževati s potiskom iz komolcev. Potem je zaščitni skleca kompleksen gib. Podobno je skleci z zamaškom, vendar med tem gibom vaje roke dvignete k glavi, kot da bi izvajali zvijanje bicepsa.

Nevrološka pripravljenost poveča vašo telesno pripravljenost, še posebej, če se nenehno učite novih gibov in vaj. To vas bo opolnomočilo in vam omogočilo, da boste fizično najboljši.

Po navdihu Ezine in Pascasio JR Felisilda