يتأقلم أوسكار دي لا هويا مع روتين اللياقة البدنية القديم والجديد

يتأقلم أوسكار دي لا هويا مع روتين اللياقة البدنية القديم والجديد

وكما يقول أوسكار دي لا هويا: عندما تكون مستعدًا للعظمة، هناك احتمال أن تكون مقدرًا لك أيضًا الهلاك. لقد شهد أوسكار دي لا هويا كلا الجانبين من النجاح ويشارك الآن كل تفاصيل حياته ومسيرته المهنية.

يكشف أيقونة الملاكمة، الذي أصبح الآن أحد أبرز المروجين لهذه الرياضة، كل بطولة وكل التفاصيل الفاضحة في الفيلم الوثائقي الجديد المكون من جزأين.الفتى الذهبيوالذي سيُعرض لأول مرة في 24 يوليو على شبكة HBO وHBO Max. بالنسبة لدي لا هويا، فإن تحرير نفسه من شياطينه هو بمثابة تطهير علاجي لعقود من الأسرار الخفية - ويقول إنه من الجيد السماح لهم بالخروج. يقول دي لا هويا لـ M&F: "إنه حقيقي وخام". "إن الأمر ليس مغلفًا بالسكر، أنا أقول الحقيقة حرفيًا."

سرعان ما توج دي لا هويا بمعجزة ملاكمة، حيث قضى وقتًا أطول في صالة الألعاب الرياضية قبل بدء روضة الأطفال أكثر مما يقضيه معظم الناس في حياتهم. في سن السادسة، كان دي لا هويا يرتدي قفازاته ويذهب للركض في الصباح بينما كان الأطفال الآخرون في عمره يتعلمون الرياضيات.

لقد أمضى أيامه في الملاكمة، والسجال، ورفع الأثقال، وحتى اتباع نظام غذائي محدد قبل أن يبلغ السابعة من عمره. استمر برنامج "النمط العسكري"، كما أسماه، طوال فترة شبابه، مع نظام يومي لسباقات السرعة أو الجري لمسافة ستة أميال، تليها 12 جولة من السجال وتوجت بجلسة تدريب القوة المسائية. كل شيء من أجل هدف الذهب الأولمبي.

يقول دي لا هويا: "لقد كانت وظيفة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع". "كان يجب أن يركز عقلك على الليزر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لذلك عندما يتعلق الأمر بالملاكمة، فإن الأمر يتعلق بالفوز وأن تصبح بطلاً للعالم. وكانت وظيفة [بدوام كامل]".

لقد أصبح ظاهرة عالمية في عام 1992 عندما فاز بالميدالية الذهبية في دورة الألعاب الأولمبية عام 1992، وهي أعظم لحظاته كرياضي، كما يقول. ووفقا له، فإن أعظم لحظة في حياته المهنية كانت مخصصة لوالدته سيسيليا، التي توفيت بسرطان الثدي في عام 1990. وقال: "لقد شعرت حرفيا بالخدر على المنصة". "عندما سمعت النشيد الوطني الأمريكي، لم أتمكن حرفيًا من الابتسام، أو الضحك، أو البكاء. لقد كنت مخدرًا فقط لأن كل العمل الشاق الذي قمت به منذ أن كنت في الخامسة من عمري قد أتى بثماره حرفيًا في تلك اللحظة.

ومنذ ذلك الحين، فاز بأول 31 مباراة له وأصبح على الفور وجه الملاكمة. واستمر في الفوز بعشرة ألقاب عالمية في ستة أقسام مختلفة، بما في ذلك الانتصارات على الأيقونات خوليو سيزار تشافيز وبيرنيل ويتاكر. كانت السنوات الأخيرة من مسيرة دي لا هويا المهنية 39-6 أكثر إذلالًا بعض الشيء - وكانت الخسائر المحرجة بالضربة القاضية أمام ماني باكوايو وبرنارد هوبكنز من أولى العلامات التي تشير إلى اقتراب العصر الذهبي من نهايته.

كجزء من استراتيجيته الفائزة، أصبح التوازن الآن هو المفتاح لسعادة De La Hoya. على الرغم من التدريب الجاد في صالة الألعاب الرياضية كل يوم، إلا أن البطل السابق لم يعد يميل إلى المبالغة في ذلك. على الرغم من أن روتينه لا يزال يتكون من القفز على الحبل وملاكمة الظل، إلا أنه (في الغالب) استبدل القفازات ويقوم بسحب مضارب الجولف. ويقول: "إذا كان بإمكاني القيام بذلك كل يوم، لفعلت".

استراتيجية النجاح: أوسكار دي لا هويا

1-الإذن خير من الظلم

لقد نشأت مع الصدمة منذ ولادتي. عندما كنت في السادسة من عمري، وصفتني دائرتي الداخلية بالبطل العظيم التالي. والجميع يعاملني بشكل مختلف، لذلك يتغير شيء فيك. تستمر في الفوز بالمعارك والبطولات ويمتدحك الجميع - وتبدأ في تصديق ذلك. ثم تبدأ في عيش حياة، حياة ليست لك.

بعد كل السنوات التي قضيتها في الفوز بالميداليات الذهبية، والألقاب العالمية، وإيمان العالم كله بي، وانتقادي، وتدقيقي، انتهى بي الأمر دائمًا بالشعور وكأنني لم أكن أنا.

لذا فإنه من دواعي التحرر بالنسبة لي أن أروي هذه القصة الآن على HBO Max. بالنسبة لي، من العلاجي جدًا أن أحكي الأمر كما كان وأن أروي القصة الحقيقية، الحقيقة. لذلك يبدو الأمر كما لو أنني أحرر نفسي من العالم.

كان [الاحتفاظ بها في زجاجات] يتطلب جهدًا بدنيًا وعقليًا. ولحسن الحظ، أعطتني الملاكمة الفرصة للتنفيس عن إحباطاتي - إذا كنت غاضبًا، فيمكنني الدخول إلى هناك وضرب شخص ما دون أن يتم القبض علي. لقد كان ملاذي، مكتبي، ملاذي الآمن. وهكذا كانت الملاكمة بمثابة هروبى من كل ما مررت به وأتحمله فى حياتى الشخصية.

2. حافظ على لياقتك رغم الجنون

لقد كنت روبوتًا، مدربًا ومكيفًا منذ البداية. لقد ارتديت القفازات عندما كنت في الخامسة من عمري، وكل ما فعلته - بما في ذلك اتباع نظام غذائي في سن السادسة والسابعة - كان من أجل الملاكمة. لقد جعلني والداي مجرد إنسان آلي. وكان الأسلوب العسكري هو كل ما أعرفه: كنت تفعل ذلك في ذلك الوقت، وتذهب إلى الفراش في الساعة الثامنة مساءً، وتستيقظ في الخامسة صباحًا لتذهب للجري مبكرًا. إنه جزء من أسلوب حياتي.

لقد خففت الأمر قليلاً. حياتي أكثر توازناً في الوقت الحالي. قبل أن يكون الأمر كله يتعلق بالملاكمة، كنت تركز فقط على الصورة الأكبر - وهي أن تصبح بطلاً للعالم وحاصل على الميدالية الذهبية وتجعل الجميع سعداء. والآن أصبحت حياتي وأسلوب حياتي متوازنين. لا يوجد شيء ركزت عليه أكثر. لا يوجد شيء أقل تركيزًا عليه. أنا فقط أحاول تحقيق التوازن في كل شيء.

اليوم أحب القفز على الحبل. في الخمسين من عمري، تعرضت ركبتي وكاحلي لضربات طفيفة بسبب الضرب على الرصيف طوال تلك السنوات عندما كنت طفلاً، لكن تخطي الحبل في الأسفلت الناعم كان أمرًا رائعًا. أقوم بالكثير من تدريبات القوة والأوزان الصغيرة والكثير من ملاكمة الظل. في الأساس، أحاول ممارسة رياضة الظل والقفز على الحبل كل يوم تقريبًا. سأقتصر على ساعة واحدة فقط. لدي واحد من تلك الحبال السميكة والثقيلة التي تزن حوالي خمسة أو ستة أرطال. يمكنني القيام بذلك لمدة 12 جولة مدتها ثلاث دقائق. يبقيك في أفضل حالاتك. يتم ضخ ذراعيك، والحالة رائعة. وهذا ممتع.

عندما كنت أقاتل، في ذروة مسيرتي، كنت في صالة الألعاب الرياضية طوال اليوم. إذا انتهيت من تدريبات السجال والقوة، فسأظل أرغب في القيام بشيء ما لأنك كرياضي تريد التأكد من أنك مستعد بدنيًا وذهنيًا. الآن سأقتصر على ساعة واحدة فقط. وكما قلت، كل شيء متوازن. وأنا أعلم في ذهني أنه عندما أقفز فوق الحبل وأقوم برفع الأثقال، فإنني أقوم بعمل رائع، لكنني لا أبالغ في ذلك.

3. التطور بدلا من الرضا عن النفس

أرى نفسي في هؤلاء الأطفال الذين أدعمهم. أرى موهبتها وإمكانياتها. كما تعلمون، لا يوجد مروج آخر في العالم قام بربط القفازات مثلي، ولذلك أعطيته كل هذه المعلومات، هذه المعرفة خارج الحلبة وداخلها، لذلك كان الانتقال سهلاً بالنسبة لي.

أنا أستمتع به. أحبها كثيرًا لدرجة أن الرياضة أعطتني كل ما أملك وكل ما أملك أدين به للملاكمة. إذن، كما تعلمون، مازلت أقوم بالترويج لهؤلاء الشباب، كما تعلمون، مثل ريان جارسياس في العالم الذي يروج لكانيلو [ألفاريز]، وكما تعلمون، يتعين علي الترويج لـ [ماني] باكياو و[فلويد] مايويذر وما إلى ذلك. إنه يبقيني فقط في اللعبة. يحملني. يبقيني عاقل. ويبقيني في سلام.

لو كنت أشعر بالرضا عن النفس، لكنت قد سقطت بسهولة لأنني قاتلت دائمًا على أعلى المستويات. لذا فإن كل خصم واجهته كان خطيرًا للغاية. لذلك، إذا شعرت بالرضا عن النفس بعد فوزي بأول لقب عالمي، كنت سأخسر. كنت سأأكل من قبل المقاتلين الذين يتدربون بقوة أكبر ويريدون المزيد.

أعتقد أن القوة العقلية لا تقل أهمية عن العمل البدني. من السهل عدم ممارسة الرياضة. من السهل أن تقول فقط، كما تعلم، سأأخذ يومًا إجازة، ولكن من الصعب جدًا أن أخبرك بذلك كل يوم. يجب أن أفعل هذا، أريد أن أفعل هذا. وأريد البقاء على أعلى مستوى. أريد التنافس مع الأفضل.

لقد فاجأت نفسي في بعض الأحيان بأنني كنت أمتلك هذه العقلية لسنوات عديدة بعد خوض العديد من الألقاب العالمية ومحاربة العديد من أبطال العالم، ولكن هذا هو بالضبط ما يتطلبه الأمر.

4. الارتداد من الشدائد بشكل أفضل وأقوى

كان أسفي الأكبر هو إقصائي من برنارد هوبكنز. انتقلت إلى الوزن المتوسط ​​وكان هو ملك الوزن المتوسط. وكنت أسعى لتحقيق لقبي السادس في الدوري، ولقبي العالمي العاشر. يضربني برصاصة في جسدي. وكما تعلمون، الشيء الوحيد الذي ندمت عليه أكثر هو عدم الوقوف. ليس لأنني لم أتمكن من القيام بذلك عقليا، ولكن لأنني لم يكن لدي القوة للقيام بذلك. لكن عندما ضربني جسديًا أيضًا، كما تعلمون، ضربني على جسدي لكي أتمكن من الولادة. يبدو الأمر كما لو أنني كنت بخير خلال 11 ثانية، لكن هذه ثانية متأخرة جدًا لأنني الآن أقول ذلك. هذه هي اللحظة التي أندم عليها أكثر.

أتذكر أن أكون دائمًا قويًا عقليًا لأن العقل قوي جدًا جدًا. أعني أن العقل يمكن أن يأخذك إلى أماكن لم تظن أبدًا أنه يمكنك الذهاب إليها جسديًا وعقليًا. لذلك هذا هو الشيء الوحيد الذي أتذكره دائمًا: إذا كان الأمر يؤلمك، فقط ادفع نفسك. تحدي نفسك لأنه لا يوجد غد حرفيًا.

5. إرشاد الجيل القادم في الصلابة العقلية

نحن نعيش في أوقات مختلفة. كما تعلمون، المقاتلون مثلي، فلويد مايويذر. بسبب الطريقة التي نشأنا بها، لدينا هذه الصلابة في داخلنا. إنها حقبة مختلفة. إن حقيقة قدرتي على التحدث مع هؤلاء الأطفال [حول الصحة العقلية] تساعدني. الكثير من الأطفال يمكن أن يستسلموا بسهولة، ولهذا السبب أخبر هؤلاء الأطفال أن الأمر سيكون على ما يرام، وأنهم يستطيعون التدرب بجد وتحقيق التوازن في حياتهم. عليك أن تدفعهم ولهذا السبب أحاول أن أكون حساسًا كمروّج. أحاول أن أكون متوازناً مع رسائلي إليها. إنهم يقدرون ذلك لأنني اخترت هذا الطريق.

يتعلق الأمر [أيضًا] باحترام ما تفعله. إذا كنت تريد ذلك حقًا، فاخرج وافعل ذلك بنسبة 1000 بالمائة. لا تفعل ذلك بفتور. لا تلوم نفسك لأنك لا تختلف عني وأنا لا أختلف عنك. الشيء الوحيد المختلف هو الطريقة التي تفكر بها، هذه هي النتيجة النهائية. لذلك أقول لهؤلاء الأطفال: إذا كنت تعتقد أنك قد تجاوزت حدودك، خمن ماذا، لا يزال لديك 10 أو 15 بالمائة أكثر في الخزان. هذا بالضبط ما أقول لهم. وفي معظم الحالات عملت.