Oscar de la Hoya se může vyrovnat se svou starou a novou fitness rutinou

Oscar de la Hoya se může vyrovnat se svou starou a novou fitness rutinou

Jak říká Oscar de la Hoya: Když jste připraveni na velikost, existuje šance, že jste také předurčeni pro Doom. Oscar de la Hoya zažil obě strany úspěchu a nyní sdílí každý detail svého bouřlivého života a kariéry.

Ikona boxu, nyní jeden z nejvýznamnějších sponzorů sportu, odhaluje každý mistrovský a skandální detail v novém dvoudílném dokumentu.Zlatý chlapecTo má 24. července na HBO a HBO Max Premiere. Pro De La Hoya je osvobození od jeho démonů něco jako terapeutické čištění desetiletí skrytých tajemství - a říká, že je dobré je vypustit. „Je to skutečné a je to syrové,“ říká de la Hoya do M&F. "Není to lesknuté, doslova říkám pravdu."

De La Hoya byl rychle jmenován Wunderkind of the Fist Fight a dokončil více času v tělocvičně, než přišel do mateřské školy, když většina lidí ve svém životě udělala. Ve věku 6 let již de la Hoya proplétala rukavice a ráno se běžela, zatímco jiné děti v jeho věku se naučily matematiku.

Svůj den strávil s krabicemi - sparring, vzpírání a dokonce soulad s předepsanou stravou, než mu byla 7 let. Program „Vojenský styl“, jak to nazval, pokračoval po celé mládí s denním programem sprintu nebo šestimílových běhů, následoval 12 kulatých sparringů a korunován večerní silou tréninkový trénink. Všechno pro cíl olympijského zlata.

„Byla to doslova práce 24/7,“ říká De La Hoya. „Váš duch musel být laserovým zaměřením na hodiny. Pokud jde o box, jde o vítězství a stát se mistrem světa. A byla to [na plný úvazek] práce.“

V roce 1992 se stal celosvětovým jevem, kdy vyhrál zlatou medaili na olympijských hrách v roce 1992, jeho největší okamžik sportovce, říká. Podle jeho názoru byl největší okamžik jeho kariéry zasvěcen jeho matce Cecilii, která v roce 1990 zemřela na rakovinu prsu. „Doslova jsem se cítil hluchý na pódiu,“ řekl. „Když jsem slyšel americkou národní hymnu, nemohl jsem se doslova usmívat, nesměj se, plakat. Byl jsem jen hluchý, protože celá tvrdá práce se v tu chvíli doslova vyplatila.

Od té doby vyhrál prvních 31 bojů a okamžitě se stal tváří krabice. Poté vyhrál deset titulů mistrovství světa v šesti různých divizích, včetně vítězství nad ikonami Julio Cesar Chavez a Pernell Whitakers. Posledních několik let kariéry De La Hoyas 39: 6 šla poněkud ponižující-embapní ko-potahy proti Mannymu Pacquaiu a Bernardu Hopkinsovi byly některé z prvních příznaků, které Zlatá éra skončila.

V rámci jeho strategie úspěchu je nyní rovnováha štěstí de la Hoya. Přestože každý den tvrdě trénuje v tělocvičně, bývalý šampion to již nemá tendenci přehánět. Ačkoli jeho rutina stále spočívá v skákání a stínových boxech, (většinou) si vyměnil rukavice a vytáhl golfové kluby. „Kdybych to mohl udělat každý den, udělal bych to,“ říká.

Strategie úspěchu: Oscar de la Hoya

1. Přijetí je lepší než útlak

Od narození jsem vyrostl s traumatem. Když mi bylo 6, můj nejbližší kruh mě popsal jako dalšího velkého šampiona. A všichni se mnou zacházeli jinak, takže se ve vás něco změní. Pokračujete ve vyhrávání bojů a mistrovství a všichni si chválí - a začnete tomu věřit. Pak začnete žít život, život, který není váš.

Po všech letech, kdy jsem získal zlatou medaili, získal tituly mistrovství světa, celý svět byl o mě přesvědčen, kritizoval mě a sledoval mě zvětšovací sklo, vždycky jsem měl pocit, že nejsem sám.

Proto je pro mě nějak osvobozující vyprávět tento příběh na HBO Max. Pro mě je nějak velmi terapeutické to jen říct tak, jak to bylo, a vyprávět pravý příběh, pravdu. Takže je to, jako bych byl osvobozen od světa.

[Udržet se do lahví] byl fyzicky i psychicky vyčerpávající. Naštěstí, když jsem boxoval, měl jsem příležitost vydat svou frustraci - kdybych byl naštvaný, mohl jsem tam jít a někoho zasáhnout, aniž bych byl zatčen. Bylo to moje útočiště, moje kancelář, můj bezpečný přístav. A tak byl box z mé cesty ze všeho, co jsem musel prožít a vydržet v mém soukromém životě.

2. Zůstaňte fit navzdory šílenství

Byl jsem robot, vyškolený a podmíněný od začátku. Ve věku pěti let jsem si probíhal rukavice a všechno, co jsem udělal - včetně diety ve věku šesti a sedmi let - bylo pro box. Moji rodiče mě právě přiměli k tomu, abych byl kurva robota. A vojenský styl byl vše, co jsem věděl: v té době jsi to udělal, šel spát v 20 hodin, vstal v 5 hodin ráno, aby šel na brzký běh. Je to součást mého životního stylu.

Trochu jsem to oslabil. Můj život je v tuto chvíli vyváženější. Než to bylo jen o boxu, soustředili jste se pouze na celkový obraz - to se mělo stát mistrem světa a zlatým medailistou a udělat radost všem. A teď je můj život a můj životní styl vyvážený. Není nic, co jsem se soustředil více. Není nic, co se soustředím méně. Jen se snažím všechno vyvážit.

Dnes miluji skákání lano. Ve věku 50 let, po všech nárazech na chodníku, byly moje kolena a kotníky trochu zasaženy ve všech letech, kdy jsem byl dítě, ale skákání lana v měkkém asfaltu se cítí skvěle. Dělám hodně silového tréninku, malých závaží a spousty stínových krabic. V zásadě se snažím hrát stínové krabice a skočit lano téměř každý den. Jen se omezuji na hodinu. Mám jednu z těchto silných, těžkých lan, které váží asi pět nebo šest liber. Mohl bych to udělat na 12 tříminutových kol. Udržuje je v nejvyšším tvaru. Vaše paže jsou nafouknuté, stav je skvělý. A je to zábava.

V minulosti, když jsem bojoval, jsem byl celý den v tělocvičně na vrcholu své kariéry. Kdybych ukončil svůj sparring a silový trénink, pořád bych chtěl něco udělat, protože jako sportovec se chcete ujistit, že jste fyzicky a psychicky připraveni. Teď to jen omezuji na hodinu. Jak jsem řekl, všechno je vyvážené. A v hlavě vím, že když skočím přes lano a trénuji své váhy, dostávám skvělou práci, ale nezveřejňuji to.

3. evoluce místo spokojenosti

Vidím se u těchto dětí, které propaguji. Vidím její talent a potenciál. Víte, že na světě neexistuje žádný jiný promotér, který by rukavice dal stejně jako já, a proto mu dávám všechny tyto informace, tyto znalosti venku a uvnitř prstenu, takže přechod byl pro mě snadný.

Baví mě to. Miluji to natolik, že mi sport dal všechno, co mám, a dlužím vše, co musím boxovat. Takže víte, že jsem stále tam a že tito mladí lidé propagují, víte, jak Ryan Garcias tohoto světa propaguje Canelo [Alvarez] a víte, jak inzerovat [Manny] Pacquiao a [Floyd] Mayweather a podobně. Jen mě to udržuje ve hře. Drží mě. Udržuje mě to na mysli. A udržuje mě to v klidu.

Kdybych byl někdy spokojený, byl bych mírně upuštěn, protože jsem vždy bojoval na nejvyšší úrovni. Takže každý soupeř, kterého jsem měl, byl velmi nebezpečný. Takže kdybych se po vítězství v prvním titulu mistrovství světa stal spokojeným, ztratil bych. Byli bych snědl bojovníci, kteří trénují tvrději a hledanější.

Myslím, že duševní síla je stejně důležitá jako fyzická práce. Je snadné necvičit. Je snadné říci: Víte, co, vezmu si den volna, ale je tak těžké vám každý den říci znovu. Musím to udělat, chci to udělat. A chci zůstat na nejvyšší úrovni. Chci soutěžit s nejlepšími.

Někdy jsem se překvapil, že jsem měl tuto mentalitu tolik let poté, co jsem bojoval proti tolika titulům mistrovství světa a proti tolika mistrům světa, ale to je přesně to, co to trvá.

4. Znovu sinturujte se lépe a více z protivenství

Nejvíc lituji, když mě porazil Bernard Hopkins Ko. Vstal jsem se do střední váhy a on byl králem ve střední váze. A snažil jsem se pro svou šestou ligu, svůj desátý titul mistrovství světa. Zasáhl mě tělem. A víte, jediná věc, kterou lituji nejvíce, není nahoře. Ne proto, že jsem nemohl mentálně, ale protože jsem neměl sílu. Ale když mě také fyzicky porazil, víš, že mě zasáhl na tělo, abych dodal. Je to, jako bych byl v pohodě za 11 sekund, ale to je sekundu příliš pozdě, protože teď to říkám. To je okamžik, kdy nejvíce lituji.

Vzpomínám si, že jsem vždycky duševně silný, protože mysl je velmi, velmi, velmi silná. Myslím, že mysl vás může vzít na místa, kde jste si nikdy nemysleli, že byste mohli jít fyzicky a mentálně. Takže to je jedna věc, kterou si vždy pamatuji: pokud to bolí, jen se tlačte. Vyzvěte se, protože zítra není doslova žádný.

5. S stará se o další generaci z hlediska duševní síly

Žijeme v různých dobách. Víš, bojovníci jako já, Floyd Mayweather. Kvůli způsobu, jakým jsme byli vychováni, máme v nás tuto houževnatost. Je to jiná éra. Skutečnost, že s těmito dětmi mohu mluvit [o duševním zdraví], pomáhá. Mnoho dětí se může tak snadno vzdát, a proto říkám těmto dětem, že to bude v pořádku, že mohou tvrdě trénovat a vyrovnat svůj život. Musíte je tlačit, a proto se jako promotér snažím být citlivý. Snažím se jí vyvážit své zprávy. Oceňují to, protože jsem si vybral tuto cestu.

Jde o respektování toho, co děláte. Pokud to opravdu chcete, jděte ven a udělejte to 1 000 procent. Nedělejte to napůl -upřímně. Neobviňujte se, protože se ode mě nelišíte a já se od tebe neliší. Jediná věc, kterou si myslíte, je konečný výsledek. Takže říkám těmto dětem: Když si myslí, že dosáhli svých limitů, pak vědí co, stále mají v nádrži ještě 10 nebo 15 procent. To je přesně to, co ti říkám. A ve většině případů to fungovalo.