Oscar De La Hoya sobrelleva su vieja y nueva rutina de ejercicios

Oscar De La Hoya sobrelleva su vieja y nueva rutina de ejercicios

Como dice Oscar De La Hoya: Cuando estás preparado para la grandeza, existe la posibilidad de que también estés destinado a la perdición. Oscar De La Hoya ha experimentado ambos lados del éxito y ahora comparte cada detalle de su vida y carrera.

El ícono del boxeo, ahora uno de los promotores más destacados de este deporte, revela cada campeonato y cada detalle escandaloso en el nuevo documental de dos partes.el chico de oro, que se estrena el 24 de julio en HBO y HBO Max. Para De La Hoya, liberarse de sus demonios es algo así como una limpieza terapéutica de décadas de secretos ocultos, y dice que se siente bien dejarlos salir. "Es real y crudo", le dice De La Hoya a M&F. "No es nada edulcorante, literalmente digo la verdad".

De La Hoya rápidamente fue coronado como un prodigio pugilístico, pasando más tiempo en el gimnasio antes de comenzar el jardín de infantes que la mayoría de las personas en toda su vida. A los 6 años, De La Hoya ya se ataba los guantes y salía a trotar por la mañana mientras otros niños de su edad aprendían matemáticas.

Pasó sus días boxeando, entrenando, levantando pesas e incluso siguiendo una dieta prescrita antes de cumplir los 7 años. El programa de "estilo militar", como él lo llamó, continuó durante toda su juventud, con un régimen diario de sprints o carreras de seis millas, seguido de 12 rondas de sparring y culminado con una sesión nocturna de entrenamiento de fuerza. Todo por el objetivo del oro olímpico.

“Era, literalmente, un trabajo de 24 horas al día, 7 días a la semana”, dice De La Hoya. "Tu mente tenía que estar enfocada las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Entonces, cuando se trata de boxeo, se trata de ganar y convertirse en campeón mundial. Y era un trabajo [de tiempo completo]".

Se convirtió en un fenómeno mundial en 1992, cuando ganó la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 1992, su mayor momento como atleta, dice. Según él, el momento más importante de su carrera lo dedicó a su madre Cecilia, que murió de cáncer de mama en 1990. “Me sentí literalmente paralizado en el podio”, dijo. "Cuando escuché el himno nacional de Estados Unidos, literalmente no podía sonreír, no podía reír, no podía llorar. Me quedé paralizado porque todo el arduo trabajo desde que tenía cinco años literalmente dio sus frutos en ese momento.

A partir de entonces ganó sus primeras 31 peleas e inmediatamente se convirtió en la cara del boxeo. Luego ganó diez títulos mundiales en seis divisiones diferentes, incluidas victorias sobre los íconos Julio César Chávez y Pernell Whitaker. Los últimos años de la carrera de De La Hoya (39-6) fueron un poco más humillantes: vergonzosas derrotas por nocaut ante Manny Pacquaio y Bernard Hopkins fueron algunas de las primeras señales de que la era dorada estaba llegando a su fin.

Como parte de su estrategia ganadora, el equilibrio es ahora la clave de la felicidad de De La Hoya. A pesar de entrenar duro en el gimnasio todos los días, el ex campeón ya no es propenso a exagerar. Aunque su rutina todavía consiste en saltar la cuerda y hacer boxeo de sombra, (en su mayoría) ha cambiado sus guantes y está sacando los palos de golf. “Si pudiera hacerlo todos los días, lo haría”, afirma.

Estrategia de éxito: Óscar De La Hoya

1. El permiso es mejor que la opresión

Crecí con un trauma desde que nací. Cuando tenía 6 años, mi círculo íntimo me llamó el próximo gran campeón. Y cada uno me trató diferente, entonces algo cambia en ti. Sigues ganando peleas y campeonatos y todos te elogian, y empiezas a creerlo. Entonces empiezas a vivir una vida, una vida que no es la tuya.

Después de todos los años de ganar medallas de oro, ganar títulos mundiales, hacer que todo el mundo creyera en mí, criticarme y escudriñarme, siempre terminaba sintiendo que no era yo mismo.

Por eso es algo liberador para mí contar esta historia ahora en HBO Max. Para mí, es de alguna manera muy terapéutico contar las cosas tal como fueron y contar la historia real, la verdad. Entonces es como si me estuviera liberando del mundo.

[Mantenerlo embotellado] fue exigente tanto física como mentalmente. Por suerte, el boxeo me dio la oportunidad de desahogar mis frustraciones: si estaba enojado, podía entrar y golpear a alguien sin que me arrestaran. Era mi santuario, mi oficina, mi refugio seguro. Y entonces el boxeo fue mi escape de todo lo que estaba pasando y soportando en mi vida personal.

2. Mantente en forma a pesar de la locura

Yo era un robot, entrenado y condicionado desde el principio. Me puse los guantes a los cinco años y todo lo que hice, incluida la dieta a los seis y siete años, fue para boxear. Mis padres simplemente me condicionaron para ser un puto robot. Y el estilo militar era todo lo que conocía: hacías eso a esa hora, te acostabas a las 8 p. m., te levantabas a las 5 a. m. para salir a correr temprano. Es parte de mi estilo de vida.

Lo bajé un poco. Mi vida está más equilibrada en este momento. Antes de que todo fuera boxeo, sólo te concentrabas en el panorama más amplio: convertirte en campeón mundial y medallista de oro y hacer felices a todos. Y ahora mi vida y mi estilo de vida están equilibrados. No hay nada en lo que me haya centrado más. No hay nada en lo que esté menos concentrado. Sólo trato de equilibrar todo.

Hoy me encanta saltar la cuerda. A los 50 años, mis rodillas y tobillos están un poco golpeados por todos los golpes en el pavimento durante todos esos años cuando era niño, pero saltar la cuerda en el asfalto blando se siente genial. Hago mucho entrenamiento de fuerza, pesas pequeñas y mucho boxeo de sombra. Básicamente, trato de hacer sombra y saltar la cuerda casi todos los días. Me limitaré a una hora. Tengo una de esas cuerdas gruesas y pesadas que pesa entre cinco y seis libras. Puedo hacer esto durante unas 12 rondas de tres minutos. Te mantiene en plena forma. Tienes los brazos levantados, la condición es excelente. Y es divertido.

Cuando peleaba, en la cima de mi carrera, estaba en el gimnasio todo el día. Si terminara mi entrenamiento de sparring y fuerza todavía querría hacer algo porque como atleta quieres asegurarte de estar preparado física y mentalmente. Ahora lo limitaré a una hora. Como dije, todo está equilibrado. Y sé en mi cabeza que cuando salto la cuerda y hago pesas, estoy haciendo un gran trabajo, pero no me excedo.

3. Evolución en lugar de complacencia

Me veo en estos niños a los que apoyo. Veo su talento y potencial. Sabes, no hay otro promotor en el mundo que se haya puesto los guantes como yo, y por eso le doy toda esta información, este conocimiento fuera y dentro del ring, así que la transición fue fácil para mí.

Lo disfruto. Lo amo tanto que el deporte me ha dado todo lo que tengo y todo lo que tengo se lo debo al boxeo. Entonces sabes que todavía estoy en esto, promocionando a estos jóvenes, ya sabes, como los Ryan García del mundo promocionando a Canelo [Álvarez] y, ya sabes, teniendo que promover a [Manny] Pacquiao y [Floyd] Mayweather y esas cosas. Simplemente me mantiene en el juego. Me sostiene. Me mantiene cuerdo. Y me mantiene en paz.

Si alguna vez hubiera sido complaciente, habría caído fácilmente porque siempre he luchado al más alto nivel. Entonces cada oponente que tuve fue muy peligroso. Entonces, si alguna vez me hubiera vuelto complaciente después de ganar mi primer título mundial, habría perdido. Me habrían comido los peleadores que entrenan más duro y quieren más.

Creo que la fuerza mental es tan importante como el trabajo físico. Es fácil no hacer ejercicio. Es fácil decir simplemente, ¿sabes qué? Voy a tomarme un día libre, pero es muy difícil decírtelo todos los días. Tengo que hacer esto, quiero hacer esto. Y quiero permanecer en el nivel más alto. Quiero competir con los mejores.

A veces me sorprendía haber tenido esa mentalidad durante tantos años después de pelear contra tantos títulos mundiales y contra tantos campeones mundiales, pero eso es exactamente lo que se necesita.

4. Recuperarse mejor y más fuerte de la adversidad

Lo que más lamento es haber sido noqueado por Bernard Hopkins. Subí al peso mediano y él era el rey del peso mediano. Y yo iba por mi sexto título de Liga, mi décimo título mundial. Me golpea con un golpe al cuerpo. Y sabes, lo que más lamento es no haberme levantado. No porque no pudiera hacerlo mentalmente, sino porque no tenía la fuerza para hacerlo. Pero cuando también me golpeó físicamente, ya sabes, me golpeó en el cuerpo para dar a luz. Es como si estuviera bien en 11 segundos, pero es un segundo demasiado tarde porque ahora lo digo. Este es el momento del que más me arrepiento.

Recuerdo siempre ser mentalmente fuerte porque la mente es muy, muy, muy poderosa. Quiero decir, la mente puede llevarte a lugares a los que nunca pensaste que podrías ir física y mentalmente. Eso es lo único que siempre recuerdo: si te duele, simplemente esfuérzate. Ponte a prueba porque literalmente no hay un mañana.

5. Orientar a la próxima generación en fortaleza mental

Vivimos en tiempos diferentes. Ya sabes, luchadores como yo, Floyd Mayweather. Debido a la forma en que fuimos criados, tenemos esta dureza dentro de nosotros. Es una era diferente. El hecho de que pueda hablar con estos niños [sobre salud mental] ayuda. Muchos niños pueden darse por vencidos muy fácilmente, y es por eso que les digo que todo estará bien, que pueden entrenar duro y equilibrar sus vidas. Hay que presionarlos y por eso como promotor trato de ser sensible. Intento ser equilibrado con mis mensajes para ella. Lo agradecen porque elegí este camino.

[También] se trata de respetar lo que haces. Si realmente lo quieres, sal y hazlo al 1000 por ciento. No lo hagas a medias. No te culpes porque no eres diferente a mí y yo no soy diferente a ti. Lo único que es diferente es la forma de pensar, ese es el resultado final. Entonces les digo a estos niños: si creen que han superado sus límites, entonces adivinen qué, todavía les queda entre un 10 y un 15 por ciento más en el tanque. Eso es exactamente lo que les digo. Y en la mayoría de los casos funcionó.