Oscar De La Hoya fait face à son ancienne et nouvelle routine de fitness

Oscar De La Hoya fait face à son ancienne et nouvelle routine de fitness

Comme le dit Oscar De La Hoya : Lorsque vous êtes prêt à la grandeur, il y a une chance que vous soyez également destiné à la catastrophe. Oscar De La Hoya a connu les deux côtés du succès et partage désormais chaque détail de sa vie et de sa carrière.

L'icône de la boxe, aujourd'hui l'un des plus éminents promoteurs de ce sport, révèle chaque championnat et chaque détail scandaleux dans le nouveau documentaire en deux parties.Le garçon en or, qui sera diffusé le 24 juillet sur HBO et HBO Max. Pour De La Hoya, se libérer de ses démons est quelque chose comme un nettoyage thérapeutique de décennies de secrets cachés – et il dit que ça fait du bien de les révéler. "C'est réel et brut", a déclaré De La Hoya à M&F. "Ce n'est pas édulcoré, je dis littéralement la vérité."

De La Hoya a rapidement été couronné prodige du pugilisme, passant plus de temps au gymnase avant de commencer la maternelle que la plupart des gens ne le feraient dans leur vie. À 6 ans, De La Hoya laçait déjà ses gants et faisait son jogging matinal pendant que d'autres enfants de son âge apprenaient les mathématiques.

Il passait ses journées à boxer, à s'entraîner, à faire de l'haltérophilie et même à suivre un régime prescrit avant même l'âge de 7 ans. Le programme « de style militaire », comme il l'appelait, s'est poursuivi tout au long de sa jeunesse, avec un programme quotidien de sprints ou de courses de six milles, suivi de 12 rounds d'entraînement et couronné par une séance de musculation en soirée. Tout pour l’objectif de l’or olympique.

«C'était littéralement un travail 24 heures sur 24, 7 jours sur 7», explique De La Hoya. "Votre esprit devait être concentré 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Donc, quand il s'agit de boxe, il s'agit de gagner et de devenir champion du monde. Et c'était un travail [à temps plein]."

Il est devenu un phénomène mondial en 1992 lorsqu'il a remporté la médaille d'or aux Jeux olympiques de 1992, son plus grand moment en tant qu'athlète, dit-il. Selon lui, le plus grand moment de sa carrière a été dédié à sa mère Cecilia, décédée d'un cancer du sein en 1990. "Je me sentais littéralement engourdi sur le podium", a-t-il déclaré. "Quand j'ai entendu l'hymne national américain, je ne pouvais littéralement pas sourire, ni rire, ni pleurer. J'étais juste engourdi parce que tout le travail acharné depuis l'âge de cinq ans a littéralement payé à ce moment-là.

Dès lors, il remporte ses 31 premiers combats et devient immédiatement le visage de la boxe. Il a ensuite remporté dix titres mondiaux dans six divisions différentes, dont des victoires contre les icônes Julio Cesar Chavez et Pernell Whitaker. Les dernières années de la carrière 39-6 de De La Hoya ont été un peu plus humiliantes – les défaites embarrassantes contre Manny Pacquaio et Bernard Hopkins ont été parmi les premiers signes que l'âge d'or touchait à sa fin.

Dans le cadre de sa stratégie gagnante, l'équilibre est désormais la clé du bonheur de De La Hoya. Même s’il s’entraîne dur au gymnase tous les jours, l’ancien champion n’a plus tendance à en faire trop. Bien que sa routine consiste toujours à sauter à la corde et à faire du shadow boxing, il a (pour la plupart) troqué les gants et sort les clubs de golf. « Si je pouvais le faire tous les jours, je le ferais », dit-il.

Stratégie de réussite : Oscar De La Hoya

1. La permission vaut mieux que l’oppression

J'ai grandi avec un traumatisme depuis ma naissance. Quand j’avais 6 ans, mon entourage m’appelait le prochain grand champion. Et tout le monde m'a traité différemment, donc quelque chose change en toi. Vous continuez à gagner des combats et des championnats et tout le monde vous félicite – et vous commencez à y croire. Alors vous commencez à vivre une vie, une vie qui n’est pas la vôtre.

Après toutes ces années passées à remporter des médailles d'or, à remporter des titres mondiaux, à faire croire au monde entier, à me critiquer et à me scruter, j'ai toujours fini par avoir l'impression de ne pas être moi-même.

C'est donc plutôt libérateur pour moi de raconter cette histoire maintenant sur HBO Max. Pour moi, c'est en quelque sorte très thérapeutique de raconter les choses telles qu'elles étaient et de raconter la vraie histoire, la vérité. C'est donc comme si je me libérais du monde.

[Le garder en bouteille] était exigeant à la fois physiquement et mentalement. Heureusement, la boxe m'a donné l'occasion d'exprimer mes frustrations : si j'étais en colère, je pouvais y aller et frapper quelqu'un sans me faire arrêter. C'était mon sanctuaire, mon bureau, mon refuge. La boxe m’a donc permis d’échapper à tout ce que je traversais et endurais dans ma vie personnelle.

2. Restez en forme malgré la folie

J'étais un robot, entraîné et conditionné dès le début. J'ai lacé les gants à cinq ans et tout ce que je faisais - y compris suivre un régime à six et sept ans - était destiné à la boxe. Mes parents m'ont juste conditionné à être un putain de robot. Et je ne connaissais que le style militaire : on faisait ça à cette heure-là, on se couchait à 20 heures, on se levait à 5 heures du matin pour aller courir tôt. Cela fait partie de mon style de vie.

Je l'ai un peu atténué. Ma vie est plus équilibrée en ce moment. Avant, on ne se concentrait que sur la boxe, on se concentrait uniquement sur une vision plus large : devenir champion du monde et médaillé d'or et rendre tout le monde heureux. Et maintenant, ma vie et mon style de vie sont équilibrés. Il n’y a rien sur lequel je me suis davantage concentré. Il n’y a rien sur lequel je suis moins concentré. J'essaie juste de tout équilibrer.

Aujourd'hui, j'adore sauter à la corde. À 50 ans, mes genoux et mes chevilles sont un peu fatigués par tous les coups sur le trottoir pendant toutes ces années où j'étais enfant, mais sauter à la corde sur l'asphalte mou, c'est bien. Je fais beaucoup de musculation, de petits poids et beaucoup de shadow boxing. En gros, j’essaie de faire du shadow box et de sauter à la corde presque tous les jours. Je me limiterai à une heure. J'ai une de ces cordes épaisses et lourdes qui pèse environ cinq ou six livres. Je peux faire cela pendant peut-être 12 tours de trois minutes. Il vous maintient en pleine forme. Vos bras sont gonflés, la condition est excellente. Et c'est amusant.

À l’époque où je combattais, au sommet de ma carrière, j’étais au gymnase toute la journée. Si j’avais terminé mon entraînement de combat et de musculation, je voudrais quand même faire quelque chose car en tant qu’athlète, vous voulez vous assurer que vous êtes prêt physiquement et mentalement. Maintenant, je vais simplement le limiter à une heure. Comme je l'ai dit, tout est équilibré. Et je sais dans ma tête que lorsque je saute par-dessus la corde et que je fais mes poids, je fais un excellent travail, mais je n'en fais pas trop.

3. L’évolution au lieu de la complaisance

Je me retrouve dans ces enfants que je soutiens. Je vois son talent et son potentiel. Vous savez, il n'y a aucun autre promoteur au monde qui a chaussé les gants comme moi, et donc je lui ai donné toutes ces informations, ces connaissances à l'extérieur et à l'intérieur du ring, donc la transition a été facile pour moi.

J'apprécie ça. J'aime tellement que le sport m'a donné tout ce que j'ai et tout ce que j'ai, je le dois à la boxe. Donc vous savez, je suis toujours là, à promouvoir ces jeunes gars, vous savez, comme les Ryan Garcias du monde qui font la promotion de Canelo [Alvarez] et, vous savez, je dois promouvoir [Manny] Pacquiao et [Floyd] Mayweather et tout ça. Cela me permet de rester dans le jeu. Cela me tient. Cela me garde sain d’esprit. Et cela me garde en paix.

Si jamais j’avais fait preuve de complaisance, j’aurais facilement chuté car j’ai toujours combattu au plus haut niveau. Donc tous mes adversaires étaient très dangereux. Donc si jamais j’avais fait preuve de complaisance après avoir remporté mon premier titre mondial, j’aurais perdu. J'aurais été dévoré par les combattants qui s'entraînent plus dur et qui en veulent plus.

Je pense que la force mentale est tout aussi importante que le travail physique. C'est facile de ne pas faire d'exercice. C'est facile de dire, tu sais quoi, je vais prendre un jour de congé, mais c'est tellement difficile de te le dire tous les jours. Je dois faire ça, je veux faire ça. Et je veux rester au plus haut niveau. Je veux rivaliser avec les meilleurs.

Je me suis parfois surpris d'avoir eu cette mentalité pendant tant d'années après avoir combattu tant de titres mondiaux et combattu tant de champions du monde, mais c'est exactement ce qu'il faut.

4. Rebondir mieux et plus fort face à l’adversité

Mon plus grand regret a été d'avoir été éliminé par Bernard Hopkins. Je suis passé aux poids moyens et il était le roi des poids moyens. Et je visais mon sixième titre de champion, mon dixième titre mondial. Il me frappe avec une balle au corps. Et vous savez, la chose que je regrette le plus, c'est de ne pas me lever. Non pas parce que je ne pouvais pas le faire mentalement, mais parce que je n’en avais pas la force. Mais quand il m’a frappé physiquement aussi, vous savez, il m’a frappé au corps pour me délivrer. C'est comme si j'allais bien en 11 secondes, mais c'est une seconde trop tard parce que maintenant je le dis. C'est le moment que je regrette le plus.

Je me souviens qu’il faut toujours être fort mentalement parce que l’esprit est très, très, très puissant. Je veux dire, l’esprit peut vous emmener dans des endroits où vous n’auriez jamais pensé pouvoir aller physiquement et mentalement. C'est donc la seule chose dont je me souviens toujours : si ça fait mal, poussez-vous. Relevez le défi car il n'y a littéralement pas de lendemain.

5. Encadrez la prochaine génération en matière de force mentale

Nous vivons à des époques différentes. Vous savez, des combattants comme moi, Floyd Mayweather. En raison de la façon dont nous avons été élevés, nous avons cette dureté en nous. C'est une autre époque. Le fait que je puisse parler à ces enfants [de la santé mentale] aide. Beaucoup d'enfants peuvent abandonner si facilement, et c'est pourquoi je dis à ces enfants que tout ira bien, qu'ils peuvent s'entraîner dur et équilibrer leur vie. Il faut les pousser et c'est pourquoi, en tant que promoteur, j'essaie d'être sensible. J'essaie d'être équilibré dans mes messages. Ils l’apprécient parce que j’ai choisi cette voie.

Il s'agit [aussi] de respecter ce que vous faites. Si vous le voulez vraiment, sortez et faites-le à 1 000 pour cent. Ne le faites pas sans enthousiasme. Ne vous blâmez pas parce que vous n'êtes pas différent de moi et je ne suis pas différent de vous. La seule chose qui est différente, c'est votre façon de penser, c'est l'essentiel. Alors je dis à ces enfants : si vous pensez avoir repoussé vos limites, alors devinez quoi, il vous reste encore 10 ou 15 % de plus dans le réservoir. C'est exactement ce que je leur dis. Et dans la plupart des cas, cela a fonctionné.