Oscar de la Hoya se suočava sa svojom starom i novom kondicijskom rutinom

Oscar de la Hoya se suočava sa svojom starom i novom kondicijskom rutinom

Kao što to kaže Oscar de la Hoya: Kad ste spremni za veličinu, postoji šansa da ste također namijenjeni propasti. Oscar de la Hoya doživio je obje strane uspjeha i sada dijeli svaki detalj svog povijesnog života i karijere.

Ikona boksa, koji je sada jedan od najistaknutijih promotora sporta, otkriva svako prvenstvo i svaki skandalozni detalj u novom dvodijelnom dokumentarcu.Zlatni dječak, koji premijerno prikazuje 24. srpnja na HBO i HBO Max. Za de la Hoya, oslobađanje od svojih demona nešto je poput terapijskog čišćenja desetljeća skrivenih tajni - i kaže da je dobro pustiti ih. "Stvarno je i sirovo", kaže de la Hoya za M&F. "To nije šećer, doslovno govorim istinu."

De La Hoya je brzo okrunjen pugilistički prodor, zabilježivši više vremena u teretani prije nego što je započeo vrtić nego što bi većina ljudi u životu. U dobi od 6 godina, de la Hoya je već vezala rukavice i odlazila na jutarnje joge, dok su druga djeca njegova godina učila matematiku.

Dane je proveo bokseći - sparing, dizanje utega, pa čak i slijedeći propisanu prehranu prije nego što je imao čak 7 godina. Program "vojnog stila", kako ga je nazvao, nastavio je tijekom svoje mladosti, svakodnevnim režimom sprinta ili trčanja na šest kilometara, nakon čega je uslijedio 12 krugova sparinga i obuhvaćen za večernju treningu snage. Sve za cilj olimpijskog zlata.

"To je bio doslovno posao 24/7", kaže de la Hoya. "Vaš um morao je biti usredotočen na laser 24/7. Dakle, kad je u pitanju boks, radi se o pobjedi i postajanju svjetskih prvaka. To je bio posao [puno radno vrijeme]."

Postao je globalni fenomen 1992. godine kada je na Olimpijskim igrama 1992. osvojio zlatnu medalju, svoj najveći trenutak sportaša, kaže on. Prema njegovim riječima, najveći trenutak njegove karijere bio je posvećen majci Ceciliji, koja je umrla od raka dojke 1990. godine. "Doslovno sam se osjećala omamljenom na postolju", rekao je. "Kad sam čuo američku himnu, doslovno se nisam mogao nasmiješiti, nisam se mogao nasmijati, nisam mogao plakati. Bio sam samo omamljen jer sam sav naporan rad od svoje pet godina doslovno se isplatio u tom trenutku.

Od tada je pobijedio u prvih 31 borbe i odmah postao lice boksa. Nastavio je osvojiti deset svjetskih naslova u šest različitih divizija, uključujući pobjede nad ikonama Julio Cesar Chavez i Pernell Whitaker. Posljednje godine karijere de la Hoya 39-6 bile su malo ponižavajuće - neugodni nokautirani gubici od Mannyja Pacquaia, a Bernard Hopkins bili su neki od prvih znakova da se Zlatna doba bližila kraju.

Kao dio svoje pobjedničke strategije, Balance je sada ključ sreće De La Hoya. Unatoč napornom treningu u teretani svaki dan, bivši prvak više nije sklon pretjerivanju. Iako se njegova rutina i dalje sastoji od skakanja konopa i boksa u sjeni, on je (uglavnom) trgovao u rukavicama i izvlači golf klubove. "Kad bih to mogao raditi svaki dan,", kaže on.

Strategija uspjeha: Oscar de la Hoya

1. dopuštenje je bolje od ugnjetavanja

Odrastao sam s traumom od rođenja. Kad sam imao 6 godina, moj unutarnji krug nazvao me je sljedećim velikim prvakom. I svi su me tretirali drugačije, pa se nešto mijenja u vama. Nastavite pobjeđivati ​​borbe i prvenstva i svi vas hvali - i počnete vjerovati. Tada počnete živjeti život, život koji nije vaš.

Nakon svih godina osvajanja zlatnih medalja, osvajanja svjetskih naslova, ako cijeli svijet vjeruje u mene, kritiziram me i pomno me promatra, uvijek sam se osjećao kao da nisam ja.

Dakle, nekako je oslobađajuće da sada pričam ovu priču na HBO Maxu. Za mene je nekako vrlo terapeutski samo reći kao da jest i ispričati pravu priču, istinu. Tako je kao da se oslobađam od svijeta.

[Održavanje flaširanja] bio je i fizički i psihički zahtjevan. Srećom, boks mi je pružio priliku da odvratim svoje frustracije - da sam bio ljut, mogao bih ući tamo i udariti nekoga bez uhićenja. Bilo je to moje svetište, moj ured, moje sigurno utočište. I tako je boks bio moj bijeg od svega što sam prolazio i izdržao u svom osobnom životu.

2. Ostanite u formi unatoč ludilu

Bio sam robot, obučen i uvjeren od početka. Uputio sam rukavice u dobi od pet godina, a sve što sam učinio - uključujući dijetu u dobi od šest i sedam - bilo je za boks. Roditelji su me samo uvjetovali da budem jebeni robot. A vojni stil bio je sve što sam znao: to ste učinili u to vrijeme, otišao u krevet u 20:00, ustao u 17:00 i krenuo u ranu trku. To je dio mog načina života.

Malo sam ga tonirao. Moj život je trenutno uravnoteženiji. Prije nego što se sve radilo o boksu, usredotočili ste se samo na veću sliku - koja je postala svjetski prvak i zlatni medalja i usrećili sve. A sada su moj život i način života uravnoteženi. Na što se više nisam usredotočio. Na što se manje ne usredotočim. Samo pokušavam uravnotežiti sve.

Danas volim skakati konop. S 50 godina, koljena i gležnjevi pomalo su pretukli od svih udaraca na kolniku svih tih godina kada sam bio dijete, ali preskakanje konopa u mekom asfaltu osjeća se sjajno. Radim puno treninga snage, male utege i puno boksa u sjeni. U osnovi, pokušavam gotovo svaki dan zasjeniti kutiju i skakati konop. Samo ću se ograničiti na sat vremena. Imam jedan od onih debelih, teških konopa koji teži oko pet ili šest kilograma. To mogu učiniti za možda 12 trominutnih krugova. Održava vas u vrhunskom obliku. Ruke su pumpane, stanje je sjajno. I zabavno je.

Kad sam se borio, na vrhuncu karijere, bio sam u teretani cijeli dan. Da sam završio svoj sparing i trening snage, još uvijek bih želio nešto učiniti jer kao sportaš želite biti sigurni da ste fizički i mentalno spremni. Sad ću ga samo ograničiti na sat vremena. Kao što rekoh, sve je uravnoteženo. I u glavi znam da kad preskočim konop i napravim svoje utege, radim sjajan posao, ali ne pretjerujem.

3. Evolucija umjesto samozadovoljstva

Vidim sebe u ovoj djeci koju podržavam. Vidim njezin talent i potencijal. Znate, na svijetu ne postoji drugi promotor koji je ugurao rukavice kao i ja, i tako mu dajem sve te informacije, ovo znanje vani i unutar ringa, tako da mi je prijelaz bio jednostavan.

Uživam u tome. Toliko volim da mi je sport dao sve što imam i sve što imam dugujem boksu. Dakle, znate da sam još uvijek u tome, promovirajući ove mlade momke, znate, poput Ryana Garciasa svijeta koji promovira Canela [Alvarez] i, znate, morao promovirati [Manny] Pacquiao i [Floyd] Mayweather i Stuff. To me samo drži u igri. Drži me. Održava me zdravim. I drži me u miru.

Da sam ikad bio samozadovoljan, lako bih pao jer sam se uvijek borio na najvišoj razini. Dakle, svaki protivnik koji sam imao bio je vrlo opasan. Dakle, da sam se ikada samozadovoljavao nakon što sam osvojio svoj prvi svjetski naslov, izgubio bih. Pojeli bi me borci koji treniraju jače i žele više.

Mislim da je mentalna snaga jednako važna kao i fizički rad. Lako je ne vježbati. Lako je samo reći, znate što, uzeti ću slobodan dan, ali tako je teško reći vam svaki dan. Moram to učiniti, želim to učiniti. I želim ostati na najvišoj razini. Želim se natjecati s najboljima.

Iznenadio sam se ponekad da sam taj mentalitet imao toliko godina nakon što sam se borio s toliko svjetskih naslova i borio se s toliko svjetskih prvaka, ali upravo je to potrebno.

4. odbiti se bolje i jače od nevolja

Moje najveće žaljenje bio je Bernard Hopkins. Preselio sam se u srednju težinu, a on je bio kralj srednje težine. I krenuo sam za svoju šestu ligu naslova, deseti svjetski naslov. Udario me s tijelom. I znate, jedina stvar zbog koje najviše žalim nije ustajanje. Ne zato što to nisam mogao mentalno, već zato što nisam imao snage to učiniti. Ali kad me je i fizički udario, znaš, udario me u tijelo da dostavim. Kao da sam bio u redu za 11 sekundi, ali to je drugo prekasno jer sada to kažem. Ovo je trenutak za koji se najviše žalim.

Sjećam se da sam uvijek mentalno jak jer je um vrlo, vrlo, vrlo moćan. Mislim, um vas može odvesti na mjesta za koja nikada niste mislili da možete fizički i mentalno ići. To je jedina stvar koju se uvijek sjećam: ako boli, samo se gurnite. Izazovite sebe jer sutra doslovno nema.

5. Mentor sljedeće generacije u mentalnoj žilavosti

Živimo u različitim vremenima. Znate, borci poput mene, Floyd Mayweather. Zbog načina na koji smo odgajani, imamo tu žilavost u nama. To je drugačije doba. Činjenica da mogu razgovarati s tim djecom [o mentalnom zdravlju] pomaže. Mnogo djece može tako lako odustati, i zato ovoj djeci kažem da će biti u redu, da mogu naporno trenirati i uravnotežiti svoj život. Morate ih gurnuti i zato kao promotor pokušavam biti osjetljiv. Pokušavam biti uravnotežen sa svojim porukama. Oni to cijene jer sam odabrao ovaj put.

To je [također] u poštivanju onoga što radite. Ako to stvarno želite, izađite i učinite to 1.000 posto. Ne radi to polusvijesno. Ne krivite sebe jer se ne razlikujete od mene i ja se ne razlikujem od tebe. Jedino što je drugačije je način na koji mislite, to je dno. Pa kažem ovoj djeci: ako mislite da ste gurnuli svoje granice, pogodi što, u spremniku vam je još uvijek ostalo 10 ili 15 posto. To je upravo ono što im kažem. I u većini slučajeva to je uspjelo.