Oscar De La Hoya sta affrontando la sua vecchia e nuova routine di fitness

Oscar De La Hoya sta affrontando la sua vecchia e nuova routine di fitness

Come dice Oscar De La Hoya: Quando sei preparato per la grandezza, c'è la possibilità che tu sia anche destinato alla rovina. Oscar De La Hoya ha sperimentato entrambi gli aspetti del successo e ora condivide ogni dettaglio della sua vita e carriera leggendaria.

L'icona della boxe, oggi uno dei più importanti promotori di questo sport, rivela ogni campionato e ogni dettaglio scandaloso nel nuovo documentario in due parti.Il ragazzo d'oro, che sarà presentato in anteprima il 24 luglio su HBO e HBO Max. Per De La Hoya, liberarsi dai suoi demoni è qualcosa come una purificazione terapeutica di decenni di segreti nascosti – e dice che è bello lasciarli uscire. "È reale ed è crudo", dice De La Hoya a M&F. "Non è edulcorato, sto letteralmente dicendo la verità."

De La Hoya fu rapidamente incoronato un prodigio del pugilato, trascorrendo più tempo in palestra prima di iniziare l'asilo di quanto la maggior parte delle persone farebbe in una vita. All'età di 6 anni, De La Hoya si stava già allacciando i guanti e faceva jogging mattutino mentre gli altri bambini della sua età imparavano la matematica.

Trascorreva le sue giornate facendo boxe, sparring, sollevamento pesi e persino seguendo una dieta prescritta prima ancora di avere 7 anni. Il programma "in stile militare", come lo chiamava lui, continuò per tutta la sua giovinezza, con un regime quotidiano di sprint o corse di sei miglia, seguito da 12 round di sparring e coronato da una sessione serale di allenamento per la forza. Tutto per il gol dell'oro olimpico.

"Era letteralmente un lavoro 24 ore su 24, 7 giorni su 7", afferma De La Hoya. "La tua mente doveva essere concentrata 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Quindi, quando si tratta di boxe, l'importante è vincere e diventare un campione del mondo. Ed era un lavoro [a tempo pieno]."

È diventato un fenomeno globale nel 1992, quando ha vinto la medaglia d'oro alle Olimpiadi del 1992, il suo momento più importante come atleta, dice. Secondo lui, il momento più bello della sua carriera è stato dedicato a sua madre Cecilia, morta di cancro al seno nel 1990. "Mi sono sentito letteralmente insensibile sul podio", ha detto. "Quando ho sentito l'inno nazionale degli Stati Uniti, non potevo letteralmente sorridere, non potevo ridere, non potevo piangere. Ero semplicemente insensibile perché tutto il duro lavoro svolto da quando avevo cinque anni ha letteralmente dato i suoi frutti in quel momento.

Da quel momento in poi vinse i suoi primi 31 incontri e divenne subito il volto della boxe. Ha continuato a vincere dieci titoli mondiali in sei diverse divisioni, comprese le vittorie sulle icone Julio Cesar Chavez e Pernell Whitaker. Gli ultimi anni della carriera di De La Hoya, terminata 39-6, furono un po' più umilianti: le imbarazzanti sconfitte per KO contro Manny Pacquaio e Bernard Hopkins furono alcuni dei primi segnali che l'epoca d'oro stava giungendo al termine.

Come parte della sua strategia vincente, l'equilibrio è ora la chiave della felicità di De La Hoya. Nonostante si alleni duramente in palestra ogni giorno, l'ex campione non è più incline a strafare. Anche se la sua routine consiste ancora nel saltare la corda e nel boxe ombra, ha (per lo più) scambiato i guanti e sta tirando fuori le mazze da golf. “Se potessi farlo ogni giorno, lo farei”, dice.

Strategia di successo: Oscar De La Hoya

1. Il permesso è meglio dell'oppressione

Sono cresciuto con traumi fin dalla nascita. Quando avevo 6 anni, la mia cerchia ristretta mi chiamava il prossimo grande campione. E tutti mi trattavano in modo diverso, quindi qualcosa cambia in te. Continui a vincere incontri e campionati e tutti ti lodano, e inizi a crederci. Poi inizi a vivere una vita, una vita che non è la tua.

Dopo tutti gli anni passati a vincere medaglie d'oro, titoli mondiali, vedendo il mondo intero credere in me, criticarmi e scrutarmi, ho sempre finito per sentirmi come se non fossi me stesso.

Quindi è un po’ liberatorio per me raccontare questa storia ora su HBO Max. Per me è in qualche modo molto terapeutico raccontare le cose com'erano e raccontare la vera storia, la verità. Quindi è come se mi stessi liberando dal mondo.

[Tenerlo in bottiglia] è stato impegnativo sia fisicamente che mentalmente. Fortunatamente, la boxe mi ha dato l'opportunità di sfogare le mie frustrazioni: se ero arrabbiato, potevo entrare e colpire qualcuno senza essere arrestato. Era il mio santuario, il mio ufficio, il mio rifugio sicuro. E quindi la boxe è stata la mia fuga da tutto ciò che stavo attraversando e sopportando nella mia vita personale.

2. Rimani in forma nonostante la follia

Ero un robot, addestrato e condizionato fin dall'inizio. Mi sono allacciato i guantoni all'età di cinque anni e tutto ciò che ho fatto, compresa la dieta all'età di sei e sette anni, era per la boxe. I miei genitori mi hanno semplicemente condizionato a essere un fottuto robot. E lo stile militare era tutto ciò che conoscevo: lo facevi a quell'ora, andavi a letto alle 20, ti alzavi alle 5 per andare a correre presto. Fa parte del mio stile di vita.

L'ho attenuato un po'. La mia vita è più equilibrata in questo momento. Prima che tutto ruotasse attorno alla boxe, ti concentravi solo sul quadro più ampio: diventare un campione del mondo e una medaglia d'oro e rendere tutti felici. E ora la mia vita e il mio stile di vita sono equilibrati. Non c'è niente su cui mi sono concentrato di più. Non c'è niente su cui sono meno concentrato. Cerco solo di bilanciare tutto.

Oggi adoro saltare la corda. A 50 anni, le mie ginocchia e le mie caviglie sono un po' malconce per tutti i colpi sul marciapiede di tutti quegli anni in cui ero bambino, ma saltare la corda sull'asfalto morbido è fantastico. Faccio molto allenamento per la forza, piccoli pesi e molta shadow boxing. Fondamentalmente, provo a fare shadow box e saltare la corda quasi ogni giorno. Mi limiterò solo ad un'ora. Ho una di quelle corde spesse e pesanti che pesa circa cinque o sei libbre. Posso farlo per forse 12 round da tre minuti. Ti mantiene in perfetta forma. Le tue braccia sono gonfie, la condizione è ottima. Ed è divertente.

Quando combattevo, all'apice della mia carriera, ero in palestra tutto il giorno. Se finissi il mio allenamento di sparring e di forza vorrei comunque fare qualcosa perché come atleta vuoi assicurarti di essere pronto fisicamente e mentalmente. Ora mi limiterò a un'ora. Come ho detto, tutto è equilibrato. E so nella mia testa che quando salto la corda e faccio i pesi, sto facendo un ottimo lavoro, ma non sto esagerando.

3. Evoluzione invece di compiacimento

Mi rivedo in questi bambini che sostengo. Vedo il suo talento e il suo potenziale. Sai, non c'è nessun altro promotore al mondo che ha allacciato i guanti come me, quindi gli ho dato tutte queste informazioni, questa conoscenza fuori e dentro il ring, quindi la transizione è stata facile per me.

Mi piace. Lo amo così tanto che lo sport mi ha dato tutto quello che ho e tutto quello che ho lo devo alla boxe. Quindi sai che ci sto ancora, promuovendo questi giovani ragazzi, sai, come il Ryan Garcias del mondo che promuove Canelo [Alvarez] e, sai, dovendo promuovere [Manny] Pacquiao e [Floyd] Mayweather e cose del genere. Mi tiene semplicemente in gioco. Mi tiene. Mi mantiene sano di mente. E mi tiene in pace.

Se mai mi fossi accontentato, sarei caduto facilmente perché ho sempre combattuto ai massimi livelli. Quindi ogni avversario che avevo era molto pericoloso. Quindi, se mai mi fossi compiaciuto dopo aver vinto il mio primo titolo mondiale, avrei perso. Sarei stato divorato dai combattenti che si allenano più duramente e vogliono di più.

Penso che la forza mentale sia importante quanto il lavoro fisico. È facile non fare esercizio. È facile dire semplicemente, sai una cosa, mi prenderò un giorno libero, ma è così difficile dirtelo ogni giorno. Devo farlo, voglio farlo. E voglio rimanere ai massimi livelli. Voglio competere con i migliori.

A volte mi sono sorpreso di aver avuto quella mentalità per così tanti anni dopo aver combattuto così tanti titoli mondiali e combattuto così tanti campioni del mondo, ma è esattamente quello che serve.

4. Riprendersi meglio e più forti dalle avversità

Il mio più grande rammarico è stato essere stato eliminato da Bernard Hopkins. Sono passato ai pesi medi e lui era il re dei pesi medi. E stavo puntando al mio sesto scudetto, al mio decimo titolo mondiale. Mi colpisce con un colpo al corpo. E sai, la cosa di cui mi pento di più è non essermi alzata. Non perché non potessi farlo mentalmente, ma perché non avevo la forza per farlo. Ma quando mi ha colpito anche fisicamente, sai, mi ha colpito sul corpo per consegnare. È come se fossi stato bene in 11 secondi, ma è un secondo troppo tardi perché ora lo dico. Questo è il momento che mi dispiace di più.

Ricordo di essere sempre forte mentalmente perché la mente è molto, molto, molto potente. Voglio dire, la mente può portarti in posti in cui non avresti mai pensato di poter andare fisicamente e mentalmente. Quindi questa è l'unica cosa che ricordo sempre: se fa male, spingiti oltre. Sfida te stesso perché non esiste letteralmente un domani.

5. Guida la prossima generazione nella forza mentale

Viviamo in tempi diversi. Sai, i combattenti come me, Floyd Mayweather. A causa del modo in cui siamo cresciuti, abbiamo questa tenacia dentro di noi. È un'epoca diversa. Il fatto di poter parlare con questi ragazzi [della salute mentale] aiuta. Molti ragazzi possono arrendersi così facilmente, ed è per questo che dico a questi ragazzi che andrà tutto bene, che potranno allenarsi duramente e trovare un equilibrio nelle loro vite. Devi spingerli ed è per questo che come promotore cerco di essere sensibile. Cerco di essere equilibrato con i miei messaggi per lei. Lo apprezzano perché ho scelto questa strada.

Si tratta [anche] di rispettare ciò che fai. Se lo vuoi davvero, esci e fallo al 1.000%. Non farlo a malincuore. Non incolpare te stesso perché tu non sei diverso da me e io non sono diverso da te. L’unica cosa che è diversa è il modo in cui pensi, ovvero il risultato finale. Quindi dico a questi ragazzi: se pensate di aver oltrepassato i vostri limiti, indovinate un po', ne avete ancora il 10 o il 15% in più nel serbatoio. Questo è esattamente quello che dico loro. E nella maggior parte dei casi ha funzionato.