Oskars De La Hoija tiek galā ar savu veco un jauno fitnesa rutīnu

Oskars De La Hoija tiek galā ar savu veco un jauno fitnesa rutīnu

Kā saka Oskars De La Hoija: Kad esat gatavs diženumam, pastāv iespēja, ka arī jūs esat nolemts liktenim. Oskars De La Hoija ir pieredzējis abas veiksmes puses un tagad dalās ar ikvienu savas stāstītās dzīves un karjeras detaļu.

Boksa ikona, kas tagad ir viens no ievērojamākajiem sporta virzītājiem, atklāj katru čempionātu un katru skandalozo detaļu jaunajā divdaļīgajā dokumentālajā filmā.Zelta zēns, kura pirmizrāde notiks 24. jūlijā kanālos HBO un HBO Max. De La Hoijai atbrīvošanās no dēmoniem ir kaut kas līdzīgs gadu desmitiem ilgušo slēpto noslēpumu terapeitiskai attīrīšanai, un viņš saka, ka ir labi tos izlaist. "Tas ir īsts un neapstrādāts," M&F stāsta De La Hoija. "Tas nav pārklāts ar cukuru, es burtiski saku patiesību."

De La Hoija ātri vien tika kronēts par pugilistisku brīnumbērnu, kurš pirms bērnudārza gaitas uzsākšanas pavadīja vairāk laika sporta zālē nekā vairums cilvēku mūža laikā. 6 gadu vecumā De La Hoija jau šņorēja cimdus un devās rīta skrējienā, kamēr citi viņa vecuma bērni mācījās matemātiku.

Viņš pavadīja savas dienas boksā – sparingos, svarcelšanā un pat ievēroja noteikto diētu, pirms viņam bija pat 7 gadi. "Militārā stila" programma, kā viņš to sauca, turpinājās visu viņa jaunību, ikdienas režīmā sprintu vai sešu jūdžu skrējienus, kam sekoja 12 sparinga raundi un noslēdzās ar vakara spēka treniņu. Viss olimpiskā zelta mērķim.

"Tas bija burtiski 24/7 darbs," saka De La Hoija. "Jūsu prātam bija jābūt vērstam uz lāzera 24/7. Tātad, kad runa ir par boksu, runa ir par uzvaru un kļūšanu par pasaules čempionu. Un tas bija [pilnas slodzes] darbs."

Viņš kļuva par globālu fenomenu 1992. gadā, kad izcīnīja zelta medaļu 1992. gada olimpiskajās spēlēs, kas ir viņa lielākais sportista moments, viņš saka. Pēc viņa teiktā, viņa karjeras lielākais brīdis bija veltīts viņa mātei Sesilijai, kura nomira no krūts vēža 1990. gadā. "Es burtiski jutos sastindzis uz pjedestāla," viņš teica. "Kad es dzirdēju ASV himnu, es burtiski nevarēju smaidīt, nevarēju smieties, nevarēju raudāt. Es vienkārši biju sastindzis, jo viss smagais darbs kopš piecu gadu vecuma burtiski atmaksājās tajā brīdī.

Kopš tā laika viņš uzvarēja savā pirmajā 31 cīņā un uzreiz kļuva par boksa seju. Pēc tam viņš izcīnīja desmit pasaules čempiona titulus sešās dažādās divīzijās, tostarp uzvaras pār ikonām Hulio Sezaru Čavesu un Pernelu Vitekeru. Pēdējie De La Hoijas 39:6 karjeras gadi bija nedaudz pazemojošāki – apkaunojošie zaudējumi ar nokautu pret Meniju Pakjuo un Bernardu Hopkinsu bija dažas no pirmajām pazīmēm, ka zelta ēra tuvojas beigām.

Viņa uzvaras stratēģijas ietvaros līdzsvars tagad ir De La Hoijas laimes atslēga. Neskatoties uz to, ka katru dienu cītīgi trenējas zālē, bijušais čempions vairs nav tendēts pārcensties. Lai gan viņa ikdiena joprojām sastāv no lēkšanas ar virvi un ēnu boksu, viņš (galvenokārt) ir tirgojies ar cimdiem un velk ārā golfa nūjas. "Ja es varētu to darīt katru dienu, es to darītu," viņš saka.

Veiksmes stratēģija: Oskars De La Hoija

1. Atļauja ir labāka par apspiešanu

Kopš dzimšanas uzaugu ar traumām. Kad man bija 6 gadi, mans iekšējais loks mani sauca par nākamo lielo čempionu. Un visi pret mani izturējās savādāk, tāpēc kaut kas tevī mainās. Tu turpini uzvarēt cīņās un čempionātos, un visi tevi slavē – un tu sāc tam ticēt. Tad tu sāc dzīvot dzīvi, dzīvi, kas nav tava.

Pēc visiem gadiem, kad izcīnīju zelta medaļas, izcīnīju pasaules titulus, kad visa pasaule man tic, mani kritizēja un rūpīgi pārbaudīju, es vienmēr jutos tā, it kā es neesmu es pats.

Tāpēc man ir zināmā mērā atbrīvot šo stāstu tagad HBO Max. Man kaut kā ļoti terapeitiski ir vienkārši stāstīt tā, kā tas bija, un stāstīt īsto stāstu, patiesību. Tāpēc es it kā atbrīvojos no pasaules.

[Turēt to pudelēs] bija gan fiziski, gan garīgi smags. Par laimi, bokss man deva iespēju izgāzt savu neapmierinātību – ja es biju dusmīgs, es varēju tur ieiet un kādam nosist, netikot arestēts. Tā bija mana svētnīca, mans birojs, mans drošais patvērums. Un tāpēc bokss bija mana bēgšana no visa, ko piedzīvoju un pārdzīvoju savā personīgajā dzīvē.

2. Palieciet formā, neskatoties uz neprātu

Es biju robots, apmācīts un kondicionēts jau no paša sākuma. Es sašņorēju cimdus piecu gadu vecumā, un viss, ko darīju, ieskaitot diētu sešu un septiņu gadu vecumā, bija paredzēts boksam. Mani vecāki mani vienkārši padarīja par sasodītu robotu. Un militārais stils bija viss, ko es zināju: jūs to darījāt toreiz, devāties gulēt pulksten 20:00, cēlāties pulksten 5:00, lai dotos agri skriet. Tā ir daļa no mana dzīvesveida.

Es to nedaudz tonizēju. Mana dzīve šobrīd ir līdzsvarotāka. Pirms tas viss bija saistīts ar boksu, jūs koncentrējāties tikai uz plašāku ainu – tas bija kļūt par pasaules čempionu un zelta medaļas ieguvēju un iepriecināt visus. Un tagad mana dzīve un dzīvesveids ir līdzsvaroti. Nav nekas, kam es būtu vairāk koncentrējies. Nav nekā, kam es būtu mazāk koncentrējies. Es vienkārši cenšos visu līdzsvarot.

Šodien man patīk lēkt pa virvi. Mani 50 gadu vecumā mani ceļi un potītes ir nedaudz sasistas no visas bērnības dauzīšanas pa ietvi, taču, izlaižot virvi mīkstajā asfaltā, jūtos lieliski. Es nodarbojos ar daudz spēka treniņiem, maziem svariem un daudz ēnu boksa. Būtībā es mēģinu ēnot boksu un lecamauklu gandrīz katru dienu. Es tikai ierobežošu sevi ar stundu. Man ir viena no šīm resnajām, smagajām virvēm, kas sver apmēram piecas vai sešas mārciņas. Es to varu darīt varbūt 12 trīs minūšu apļus. Tas uztur jūs visaugstākajā formā. Jūsu rokas ir uzpumpētas, stāvoklis ir lielisks. Un tas ir jautri.

Toreiz, kad cīnījos, savas karjeras kulminācijā, visu dienu pavadīju sporta zālē. Ja es pabeigšu sparinga un spēka treniņus, es joprojām gribētu kaut ko darīt, jo kā sportists vēlaties pārliecināties, ka esat fiziski un garīgi gatavs. Tagad es ierobežošu to līdz stundai. Kā jau teicu, viss ir līdzsvarā. Un es savā galvā zinu, ka, lecot pāri virvei un veicot savus svarus, es daru lielisku darbu, taču nepārspīlēju.

3. Evolūcija pašapmierinātības vietā

Es redzu sevi šajos bērnos, kurus atbalstu. Es redzu viņas talantu un potenciālu. Zini, pasaulē nav neviena cita rīkotāja, kas būtu uzvilcis cimdus kā es, un tāpēc es viņam sniedzu visu šo informāciju, šīs zināšanas ārpus un ringa iekšpusē, tāpēc pāreja man bija vienkārša.

Es to izbaudu. Man ļoti patīk, ka sports man ir devis visu, kas man ir, un visu, kas man ir, es esmu parādā boksam. Tātad jūs zināt, ka es joprojām nodarbojos ar to, reklamējot šos jaunos puišus, piemēram, Raiens Garsiass no pasaules, kurš reklamē Kanelo [Alvaresu] un, ziniet, man ir jāreklamē [Manijs] Pakjao un [Floids] Meivezers un tamlīdzīgi. Tas vienkārši notur mani spēlē. Tas mani tur. Tas mani uztur pie prāta. Un tas mani liek mierā.

Ja es kādreiz būtu bijis pašapmierināts, es būtu viegli izkritis, jo vienmēr esmu cīnījies visaugstākajā līmenī. Tāpēc katrs mans pretinieks bija ļoti bīstams. Tātad, ja es kādreiz kļūtu pašapmierināts pēc sava pirmā pasaules čempiona titula, es būtu zaudējis. Mani būtu paēduši tie cīnītāji, kuri cītīgāk trenējas un grib vairāk.

Manuprāt, garīgais spēks ir tikpat svarīgs kā fiziskais darbs. Ir viegli nesportot. Ir viegli vienkārši pateikt, zini ko, es paņemšu brīvu dienu, bet to ir tik grūti pateikt katru dienu. Man tas ir jādara, es gribu to darīt. Un es vēlos palikt augstākajā līmenī. Gribu sacensties ar labākajiem.

Brīžiem pārsteidzu sevi, ka man bija tāda mentalitāte tik daudzus gadus pēc tik daudziem pasaules tituliem un tik daudziem pasaules čempioniem, bet tieši tas ir vajadzīgs.

4. Labāk un spēcīgāk atkāpieties no nelaimēm

Visvairāk nožēloju, ka nokautu Bernardu Hopkinsu. Es pārgāju uz vidējo svaru, un viņš bija vidējā svara karalis. Un es gatavojos pēc sava sestā līgas titula, desmitā pasaules čempiona titula. Viņš trāpa man ar ķermeņa šāvienu. Un ziniet, viena lieta, ko es visvairāk nožēloju, ir nepiecelšanās. Ne tāpēc, ka es to nevarētu izdarīt garīgi, bet tāpēc, ka man nebija spēka to izdarīt. Bet, kad viņš mani sita arī fiziski, viņš iesita man pa ķermeni, lai nogādātu. Šķiet, ka pēc 11 sekundēm man viss bija kārtībā, bet tas ir sekundi par vēlu, jo tagad es to saku. Šis ir brīdis, kuru es nožēloju visvairāk.

Es atceros, ka vienmēr jābūt garīgi spēcīgam, jo ​​prāts ir ļoti, ļoti, ļoti spēcīgs. Es domāju, ka prāts var jūs aizvest uz vietām, par kurām jūs nekad nedomājāt, ka varētu nokļūt fiziski un garīgi. Tā ir viena lieta, ko es vienmēr atceros: ja tas sāp, vienkārši piespiediet sevi. Izaiciniet sevi, jo rītdienas burtiski nav.

5. Padomdevējai nākamās paaudzes garīgajai izturībai

Mēs dzīvojam dažādos laikos. Zini, tādi cīnītāji kā es, Floids Meivezers. Tā kā mēs tikām audzināti, mūsos ir šī stingrība. Tas ir cits laikmets. Tas, ka varu runāt ar šiem bērniem [par garīgo veselību], palīdz. Daudzi bērni var tik viegli padoties, un tāpēc es šiem bērniem saku, ka viss būs labi, ka viņi var smagi trenēties un līdzsvarot savu dzīvi. Jums tie ir jāpiespiež, un tāpēc es kā virzītājs cenšos būt iejūtīgs. Es cenšos būt līdzsvarots ar saviem ziņojumiem viņai. Viņi to novērtē, jo es izvēlējos šo ceļu.

Tas ir [arī] par to, ko jūs darāt. Ja jūs patiešām to vēlaties, izejiet un dariet to par 1000 procentiem. Nedari to no pusvārda. Nevaino sevi, jo tu ne ar ko neatšķiries no manis un es neatšķiros no tevis. Vienīgais, kas atšķiras, ir jūsu domāšanas veids, tas ir galvenais. Tāpēc es saku šiem bērniem: ja jūs domājat, ka esat pārkāpis savas robežas, tad uzminiet ko, jums joprojām ir palikuši 10 vai 15 procenti vairāk tvertnē. Tieši to es viņiem saku. Un vairumā gadījumu tas strādāja.