Oscar de la Hoya se confruntă cu vechea și noua rutină de fitness

Oscar de la Hoya se confruntă cu vechea și noua rutină de fitness

După cum spune Oscar de la Hoya: când ești pregătit pentru măreție, există șanse să fii destinat și pentru doom. Oscar de la Hoya a experimentat ambele părți ale succesului și împărtășește acum fiecare detaliu din viața și cariera sa istorică.

Pictograma de box, acum unul dintre cei mai proeminenți promotori ai sportului, dezvăluie fiecare campionat și fiecare detaliu scandalos din noul documentar în două părți.Băiatul de Aur, care are premiera pe 24 iulie pe HBO și HBO Max. Pentru De La Hoya, eliberarea de demonii săi este ceva ca o curățare terapeutică a deceniilor de secrete ascunse - și spune că se simte bine să le lase. „Este real și este brut”, spune De La Hoya pentru M&F. „Nu este acoperit cu zahăr, spun literalmente adevărul.”

De La Hoya a fost încununat rapid un prodigiu pugilistic, înregistrând mai mult timp în sală înainte de a începe grădinița decât majoritatea oamenilor în viață. La 6 ani, De La Hoya își desfășura deja mănușile și mergea la jogs de dimineață, în timp ce alți copii de vârsta lui învățau matematica.

Și -a petrecut zilele boxului - sparring, haltere și chiar urmând o dietă prescrisă înainte de a avea chiar 7 ani. Programul „în stil militar”, așa cum l-a numit, a continuat de-a lungul tinereții sale, cu un regim zilnic de sprinturi sau alergări de șase mile, urmat de 12 runde de sparring și acoperiți cu o sesiune de antrenament de forță de seară. Totul pentru obiectivul aurului olimpic.

„A fost literalmente un loc de muncă 24/7”, spune De La Hoya. "Mintea ta a trebuit să fie concentrată cu laser 24/7. Deci, atunci când vine vorba de box, este vorba despre câștigarea și a deveni campion mondial. Și a fost o muncă [cu normă întreagă]."

El a devenit un fenomen global în 1992, când a câștigat medalia de aur la Jocurile Olimpice din 1992, cel mai mare moment al său ca sportiv, spune el. Potrivit acestuia, cel mai mare moment al carierei sale a fost dedicat mamei sale Cecilia, care a murit de cancer de sân în 1990. „M -am simțit literalmente amorțit pe podium”, a spus el. „Când am auzit imnul național al SUA, literalmente nu puteam zâmbi, nu puteam râde, nu puteam plânge. Eram doar amorțit pentru că toată munca grea de când aveam cinci ani, literalmente plătită în acel moment.

De atunci, el a câștigat primele 31 de lupte și a devenit imediat chipul boxului. El a continuat să câștige zece titluri mondiale în șase divizii diferite, inclusiv victorii asupra icoanelor Julio Cesar Chavez și Pernell Whitaker. Ultimii ani ai carierei de 39-6 de la De La Hoya au fost puțin mai umilanți - pierderi de eliminare jenante pentru Manny Pacquaio și Bernard Hopkins au fost câteva dintre primele semne că epoca de aur se apropia de sfârșit.

Ca parte a strategiei sale câștigătoare, echilibrul este acum cheia fericirii lui De La Hoya. În ciuda antrenamentului greu în sala de sport în fiecare zi, fostul campion nu mai este predispus la exagerarea acesteia. Deși rutina sa constă încă în sfoară și boxul de umbră, el a fost (în mare parte) tranzacționat în mănuși și scoate cluburile de golf. „Dacă aș putea să o fac în fiecare zi, aș face”, spune el.

Strategia de succes: Oscar de la Hoya

1. Permisiunea este mai bună decât opresiunea

Am crescut cu traume de la naștere. Când aveam 6 ani, cercul meu interior m -a numit următorul mare campion. Și toată lumea m -a tratat altfel, așa că ceva se schimbă în tine. Continuați să câștigați lupte și campionate și toată lumea vă laudă - și începeți să credeți. Atunci începi să trăiești o viață, o viață care nu este a ta.

După toți anii în care am câștigat medalii de aur, câștigarea titlurilor mondiale, având întreaga lume să creadă în mine, să mă critice și să mă cerceteze, am sfârșit întotdeauna să simt că nu am fost eu însumi.

Așa că este un fel de eliberare pentru mine să spun această poveste acum pe HBO Max. Pentru mine, este într -un fel foarte terapeutic să o spun doar așa cum a fost și să spunem povestea reală, adevărul. Deci, parcă m -aș elibera de lume.

[Menținerea lui îmbuteliată] a fost atât fizic, cât și mental. Din fericire, boxul mi -a oferit ocazia să -mi evadez frustrările - dacă aș fi supărat, aș putea intra acolo și am lovit pe cineva fără să fiu arestat. A fost sanctuarul meu, biroul meu, refugiul meu sigur. Și așa boxul a fost evadarea mea din tot ceea ce treceam și am îndurat în viața mea personală.

2. Rămâneți în formă în ciuda nebuniei

Eram un robot, antrenat și condiționat de la început. Am lăsat mănușile la vârsta de cinci ani și tot ceea ce am făcut - inclusiv dieta la vârsta de șase ani și șapte ani - a fost pentru box. Părinții mei m -au condiționat să fiu un dracului robot. Și stilul militar era tot ceea ce știam: ai făcut asta la acea vreme, te -ai culcat la 8 p.m., s -a ridicat la 5 a.m. pentru a merge la o cursă timpurie. Face parte din stilul meu de viață.

L -am tonifiat puțin. Viața mea este mai echilibrată în acest moment. Înainte de a fi despre box, te -ai concentrat doar pe imaginea mai mare - care devenea campion mondial și medaliat de aur și îi făcea pe toți fericiți. Și acum viața și stilul meu de viață sunt echilibrate. Nu m -am concentrat mai mult pe nimic. Nu există nimic pe care mă concentrez mai puțin. Încerc doar să echilibrez totul.

Astăzi îmi place sărit de sfoară. La 50 de ani, genunchii și gleznele sunt puțin bătute din toate bătăile de pe trotuar în acei ani în care eram copil, dar sărirea frânghiei în asfaltul moale se simte grozav. Fac o mulțime de antrenamente de forță, greutăți mici și mult box de umbră. Practic, încerc să umbrem cutia și să sar frânghia aproape în fiecare zi. Mă voi limita doar la o oră. Am una dintre acele frânghii groase, grele, care cântărește aproximativ cinci sau șase kilograme. Pot face acest lucru pentru poate 12 runde de trei minute. Te menține în formă de vârf. Brațele tale sunt pompate, starea este excelentă. Și este distractiv.

În momentul în care am luptat, în vârful carierei mele, am fost la sală toată ziua. Dacă mi -aș termina antrenamentul de răspândire și forță, aș dori totuși să fac ceva pentru că, ca sportiv, vrei să te asiguri că ești gata fizic și mental. Acum o voi limita doar la o oră. După cum am spus, totul este echilibrat. Și știu în capul meu că atunci când sar peste frânghie și îmi fac greutățile, fac o treabă grozavă, dar nu exagerat.

3. evoluție în loc de plângere

Mă văd la acești copii pe care îi susțin. Îi văd talentul și potențialul. Știi, nu există niciun alt promotor în lume care să fi scos mănușile așa cum am avut și așa îi dau toate aceste informații, aceste cunoștințe în afara și în interiorul inelului, așa că tranziția a fost ușoară pentru mine.

Mă bucur. Îmi place atât de mult încât sportul mi -a oferit tot ce am și tot ce am pe care îl datorez boxului. Deci, știți că sunt încă la asta, promovând acești tineri, știți, cum ar fi Ryan Garcias din lume care promovează Canelo [Alvarez] și, știți, trebuie să promovați [Manny] Pacquiao și [Floyd] Mayweather și chestii. Doar mă ține în joc. Mă ține. Mă ține sănătos. Și mă ține în pace.

Dacă aș fi fost vreodată plin de satisfacție, aș fi căzut cu ușurință pentru că am luptat întotdeauna la cel mai înalt nivel. Deci, fiecare adversar pe care îl aveam era foarte periculos. Așadar, dacă m -aș fi mulțumit vreodată după ce am câștigat primul meu titlu mondial, aș fi pierdut. Aș fi fost mâncat de luptătorii care se antrenează mai greu și vor mai mult.

Cred că forța mentală este la fel de importantă ca munca fizică. Este ușor să nu faci exerciții fizice. Este ușor să spun doar, știi ce, o să -mi iau o zi liberă, dar este atât de greu să -ți spun în fiecare zi. Trebuie să fac asta, vreau să fac asta. Și vreau să rămân la cel mai înalt nivel. Vreau să concurez cu cei mai buni.

M -am surprins uneori că am avut acea mentalitate de atâția ani după ce am luptat cu atâtea titluri mondiale și am luptat atât de mulți campioni mondiali, dar exact asta este nevoie.

4. Revineți -vă mai bine și mai puternic din adversitate

Cel mai mare regret al meu a fost eliminat de Bernard Hopkins. M -am mutat în greutate medie și el era regele cu greutate medie. Și mergeam pentru cel de -al șaselea titlu al ligii mele, al zecelea titlu mondial. Mă lovește cu o lovitură de corp. Și știi, singurul lucru pe care îl regret cel mai mult este să nu se ridice. Nu pentru că nu am putut să o fac mental, ci pentru că nu am avut puterea să o fac. Dar când m -a lovit și pe mine fizic, știi, m -a lovit pe corp pentru a -l livra. Este ca și cum aș fi bine în 11 secunde, dar asta este o secundă prea târziu, deoarece acum o spun. Acesta este momentul în care regret cel mai mult.

Îmi amintesc să fiu mereu puternic mental, deoarece mintea este foarte, foarte, foarte puternică. Adică, mintea te poate duce în locuri despre care nu ai crezut niciodată că poți merge fizic și mental. Deci, acesta este singurul lucru pe care mi -l amintesc mereu: dacă doare, împinge -te. Provocați -vă pentru că nu există literalmente mâine.

5. Mentor următoarea generație în duritate mentală

Trăim în vremuri diferite. Știi, luptători ca mine, Floyd Mayweather. Din cauza modului în care am fost crescuți, avem această duritate în noi. Este o epocă diferită. Faptul că pot vorbi cu acești copii [despre sănătatea mintală] ajută. O mulțime de copii pot renunța atât de ușor și de aceea le spun acestor copii că va fi în regulă, că se pot antrena greu și își pot echilibra viața. Trebuie să le împingeți și de aceea, în calitate de promotor, încerc să fiu sensibil. Încerc să fiu echilibrat cu mesajele mele către ea. O apreciază pentru că am ales această cale.

Este [de asemenea] despre respectarea a ceea ce faci. Dacă doriți cu adevărat, ieșiți și faceți -o 1.000 la sută. Nu o face cu jumătate de inimă. Nu te învinovăți pentru că nu ești diferit de mine și nu sunt diferit de tine. Singurul lucru care este diferit este modul în care credeți, aceasta este linia de jos. Așa că le spun acestor copii: dacă credeți că v -ați împins limitele, atunci ghiciți ce, mai aveți cu 10 sau 15 la sută mai mult în rezervor. Exact asta le spun. Și în majoritatea cazurilor a funcționat.