Oscar de la Hoya sa vyrovnáva so svojou starou a novou fitness rutinou

Oscar de la Hoya sa vyrovnáva so svojou starou a novou fitness rutinou

Ako to hovorí Oscar de la Hoya: Keď ste pripravení na veľkosť, existuje šanca, že ste tiež predurčení pre Doom. Oscar de la Hoya zažil obe strany úspechu a teraz zdieľa všetky detaily svojho búrlivého života a kariéry.

Ikona boxu, ktorá je teraz jedným z najvýznamnejších prominentnejších prominentných športov, odhaľuje každé majstrovstvá a všetky škandalózne detaily v novom dvojdielnom dokumente.Zlatý chlapec, ktorý má premiéru 24. júla na HBO a HBO Max. Pre De La Hoya je oslobodenie od svojich démonov niečo ako terapeutické čistenie desaťročí skrytých tajomstiev - a hovorí, že je dobré ich prepustiť. "Je to skutočné a surové," hovorí De La Hoya M&F. "Nie je to cukrové, doslova hovorím pravdu."

De La Hoya bol rýchlo korunovaný za pugilistický zázrak, pred začatím materských škôl viac času zaznamenal čas, ako by väčšina ľudí zažila. Vo veku 6 rokov už De La Hoya šnuroval rukavice a chodil na ranné joggy, zatiaľ čo ďalšie deti sa v jeho veku učili matematiku.

Svoje dni strávil boxom - zápasením, vzpieraním a dokonca aj po predpísanej strave skôr, ako mal 7 rokov. Program „vojenského štýlu“, ako to nazval, pokračoval počas celej mladosti s denným režimom šprintov alebo šiestich míľových zjazdoviek, po ktorých nasledovalo 12 kôl sparringu a zakončené večerným tréningom silového tréningu. Všetko za cieľ olympijského zlata.

"Bolo to doslova 24/7 zamestnanie," hovorí De La Hoya. „Vaša myseľ musela byť laserom zameraná na 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Takže pokiaľ ide o box, je to o víťazstve a stať sa majstrom sveta. A bola to práca [na plný úväzok].“

Stal sa globálnym fenoménom v roku 1992, keď získal zlatú medailu na olympijských hrách v roku 1992, čo je najväčší moment ako športovec. Podľa neho bol najväčší okamih jeho kariéry zasvätený svojej matke Cecilii, ktorá zomrela na rakovinu prsníka v roku 1990. „Doslova som sa cítil otupený na pódiu,“ povedal. „Keď som počul americkú národnú hymnu, doslova som sa nemohol usmievať, nemohol som sa smiať, nemohol som plakať. Bol som len znecitlivený, pretože všetka tvrdá práca, pretože som mal päť rokov, doslova vyplatil v tom okamihu.

Odvtedy vyhral svojich prvých 31 bojov a okamžite sa stal tvárou boxu. Ďalej vyhral desať svetových titulov v šiestich rôznych divíziách, vrátane víťazstiev nad ikonami Julio Cesar Chavez a Pernell Whitaker. Posledné roky kariéry De La Hoya 39-6 boli trochu ponižujúce - trápne straty knockoutu pre Mannyho Pacquaia a Bernard Hopkins boli jedným z prvých príznakov, že zlatá éra sa blíži ku koncu.

V rámci svojej víťaznej stratégie je rovnováha teraz kľúčom k šťastiu De La Hoya. Napriek tvrdému tréningu v telocvični každý deň, bývalý majster už nie je náchylný na to, aby ho preháňal. Aj keď jeho rutina stále pozostáva z skákacieho lana a tieňového boxu, obchodoval (väčšinou) v rukavícoch a vytiahne golfové kluby. "Keby som to mohol urobiť každý deň, urobil by som," hovorí.

Stratégia úspechu: Oscar de la Hoya

1. Povolenie je lepšie ako útlak

Od narodenia som vyrastal s traumou. Keď som mal 6 rokov, môj vnútorný kruh ma nazval ďalším veľkým majstrom. A všetci sa ku mne správali inak, takže sa vo vás niečo zmení. Stále vyhráte zápasy a majstrovstvá a všetci vás chvália - a začnete tomu veriť. Potom začnete žiť život, život, ktorý nie je váš.

Po všetkých rokoch víťazstva zlatých medailí, víťazných svetových titulov, mať celý svet verte vo mňa, kritizovať ma a preskúmať ma, vždy som sa cítil, akoby som nebol sám sebou.

Takže je pre mňa trochu oslobodzujúce rozprávať tento príbeh na HBO Max. Pre mňa je nejako veľmi terapeutické, len to povedať, ako to bolo, a rozprávať skutočný príbeh, pravdu. Takže je to, akoby som sa oslobodil od sveta.

[Udržiavanie fľaše] bolo fyzicky aj mentálne náročné. Našťastie mi Boxing dal príležitosť odvzdušniť svoje frustrácie - ak som sa nahneval, mohol by som tam ísť a udrieť niekoho bez zatknutia. Bola to moja svätyňa, moja kancelária, moje bezpečné útočisko. A tak box bol môj útek zo všetkého, čo som prechádzal a vydržal v mojom osobnom živote.

2. Zostaňte fit napriek šialenstvu

Bol som robotom, od začiatku som trénovený a kondicionovaný. Viazal som rukavice vo veku piatich rokov a všetko, čo som urobil - vrátane diéty vo veku šiestich a siedmich rokov - bolo pre box. Moji rodičia ma práve podmienili, aby som bol zasraný robot. A vojenský štýl bol všetko, čo som vedel: Urobili ste to v tom čase, šli som spať o 20:00, vstal o 5:00 ráno, aby som šiel na skorý beh. Je to súčasť môjho životného štýlu.

Trochu som to oslabil. Môj život je momentálne vyváženejší. Predtým, ako to bolo všetko o boxe, ste sa sústredili iba na väčší obraz - ktorý sa stal majstrom sveta a zlatým medailistom a robil všetkých šťastnými. A teraz sú môj život a životný štýl vyvážený. Nie je nič, na čo som sa viac sústredil. Nie je nič, na čo sa menej sústredím. Len sa snažím vyvážiť všetko.

Dnes milujem skákacie lano. V 50 rokoch sú moje kolená a členky trochu porazené zo všetkých búšiacich na chodník po celé tie roky, keď som bol malý, ale preskočenie lana v mäkkom asfalte sa cíti skvele. Robím veľa silového tréningu, malé závažia a veľa tieňových boxov. V podstate sa snažím zatieniť box a skákať lano takmer každý deň. Len sa obmedzím na hodinu. Mám jeden z tých hrubých, ťažkých laná, ktoré váži asi päť alebo šesť libier. Môžem to urobiť asi pre 12 trojminútových kôl. Udržiava vás v špičkovej podobe. Vaše ruky sú čerpané, stav je skvelý. A je to zábava.

Keď som bojoval, na vrchole svojej kariéry som bol celý deň v telocvični. Keby som dokončil svoj šetrík a silový tréning, stále by som chcel niečo urobiť, pretože ako športovec sa chcete uistiť, že ste fyzicky a psychicky pripravení. Teraz to len obmedzím na hodinu. Ako som povedal, všetko je vyvážené. A viem v hlave, že keď skočím cez lano a robím svoje váhy, robím skvelú prácu, ale nepreháňam to.

3. Vývoj namiesto spokojnosti

Vidím sa v týchto deťoch, ktoré podporujem. Vidím jej talent a potenciál. Vieš, na svete nie je žiadny iný promótor, ktorý by priviazal rukavice tak, ako mám,, a tak mu dávam všetky tieto informácie, tieto znalosti mimo a vo vnútri kruhu, takže prechod bol pre mňa ľahký.

Baví ma to. Milujem to tak, že mi šport dal všetko, čo mám, a všetko, čo mám, dlhujem boxu. Takže viete, že som stále v tom, propagujem týchto mladých ľudí, viete, rovnako ako Ryan Garcias zo sveta propagujúcej Canelo [Alvarez] a, viete, že musíte propagovať [Manny] Pacquiao a [Floyd] Mayweather a veci. Len ma to drží v hre. Drží ma to. Udržuje ma to rozumné. A udržuje ma v pokoji.

Keby som sa niekedy spokojný, ľahko by som ustúpil, pretože som vždy bojoval na najvyššej úrovni. Takže každý súper, ktorého som mal, bol veľmi nebezpečný. Takže ak by som sa niekedy stal spokojným po získaní môjho prvého svetového titulu, stratil by som. Boli by ma jedli bojovníci, ktorí tvrdšie trénujú a chcú viac.

Myslím si, že mentálna sila je rovnako dôležitá ako fyzická práca. Je ľahké cvičiť. Je ľahké len povedať, viete čo, budem si brať deň voľna, ale je také ťažké povedať vám každý deň. Musím to urobiť, chcem to urobiť. A chcem zostať na najvyššej úrovni. Chcem súťažiť s najlepšími.

Občas som sa prekvapil, že som mal túto mentalitu toľko rokov po boji s toľkými svetovými titulmi a bojoval proti toľkým majstrovstvám sveta, ale to je presne to, čo to vyžaduje.

4. Odrazte sa lepšie a silnejšie z protivenstva

Najväčšou ľútosťou bol vyradený Bernardom Hopkinsom. Presunul som sa na strednú váhu a on bol kráľom strednej váhy. A išiel som na svoj šieste titul ligy, môj desiaty svetový titul. Zasiahne ma s telesným výstrelom. A viete, jedna vec, ktorú najviac ľutujem, sa nestaví. Nie preto, že by som to nemohol urobiť psychicky, ale preto, že som na to nemal silu. Ale keď ma tiež fyzicky udrel, viete, udrel ma na telo, aby som dodal. Je to, akoby som bol v poriadku za 11 sekúnd, ale to je neskoro, pretože teraz to hovorím. Toto je okamih, keď najviac ľutujem.

Pamätám si, že som vždy duševne silný, pretože myseľ je veľmi, veľmi, veľmi silná. Myslím, že myseľ vás môže dostať na miesta, ktoré si nikdy nemyslel, že by si mohol ísť fyzicky a psychicky. Takže to je jedna vec, ktorú si vždy pamätám: ak to bolí, len sa tlačte. Vyzvite sa, pretože zajtra nie je doslova.

5. Mentor ďalšiu generáciu v oblasti duševnej tvrdosti

Žijeme v rôznych časoch. Vieš, bojovníci ako ja, Floyd Mayweather. Kvôli spôsobu, akým sme boli vychovaní, máme v nás túto tvrdosť. Je to iná éra. Skutočnosť, že môžem hovoriť s týmito deťmi [o duševnom zdraví], pomáha. Mnoho detí sa môže tak ľahko vzdať, a preto hovorím týmto deťom, že to bude v poriadku, že môžu tvrdo trénovať a vyvážiť svoj život. Musíte ich tlačiť, a preto sa ako promotér snažím byť citlivý. Snažím sa jej vyvážiť svoje správy. Oceňujú to, pretože som si vybral túto cestu.

Je to tiež o rešpektovaní toho, čo robíte. Ak to naozaj chcete, choďte von a urobte to 1 000 percent. Nerob to napoly srdečne. Neobviňujte sa, pretože nie ste iní ako ja a nie som nič iné ako vy. Jediná vec, ktorá je iná, je spôsob, akým si myslíte, že je to spodný riadok. Takže hovorím týmto deťom: Ak si myslíte, že ste posunuli svoje limity, potom hádajte čo, v nádrži zostáva ešte o 10 alebo 15 percent viac. To je presne to, čo im hovorím. A vo väčšine prípadov to fungovalo.