Kokeile Trap House” -tähti Peter Bundicin elokuvan ylläpitoharjoittelu

Kokeile Trap House” -tähti Peter Bundicin elokuvan ylläpitoharjoittelu

Palkittu näyttelijä, kirjailija, elokuvantekijä ja televisio-isäntä Peter Bundic tunnetaan miljoonille hänen toistuvasta roolistaan ​​Carl Tapperissa TSabrinan jäähdyttävä seikkailu,Mutta hän on ollut todellinen hitti seitsemän vuoden ikäisenä. Nyt, 23 -vuotiaana, Hollywood -tähti haluaa vaihtaa harjoitusrutiiniaan pitääkseen asiat raikkaina ja ylläpitää parhaillaan hänen hahmonsa voimaharjoittelujakalla, johon sisältyy koko kehonsa viikko. M&F istui Bundicin kanssa, joka pelaa FIB: tä Tubin uudessa kauhu -trillerissä.AnsaaSelvittääksesi kuinka ja miksi Bundic rakastaa hikeä.

"Kasvasin pelaamaan kaikenlaista urheilua", Bundic sanoo. "Olen pelannut jalkapalloa viiden vuoden ikäisenä. juoksuna ja myös vastaanottimena. "

Peter Bundicin koulutusohjelma perustuu ylläpitoon

Peter Bundic on valtava kehonrakennusfani ja mainitsee Arnold Schwarzeneggerin yhtenä suurimmista vaikutteista, mutta näyttelijä ei kouluta olympialavalle. Sen sijaan hän ymmärtää, että hän tarvitsee huoltopohjaisen koulutusohjelman, joka on monenlaisia ​​rooleja. "Olen hyvin samanlainen kuin mesomorfi", hän selittää. "Voin painoa ja laihtua melko nopeasti." Epäilemättä "olla valmis pysymään valmiina" -mantra on jotain, jota Bundic on pitänyt mielessä, koska häntä pyydettiin lyhyellä varoitusajalla näyttämään paitattomalta kohtauksessa "Sabrinan chilling Adventures". Se on kokemus, joka on pysynyt hänen kanssaan siitä lähtien. "Olin 17 ... Sain selville vähemmän kuin viikkoa ennen kuvaamista, joten olin kuin:" Okei, minun on valmistauduttava! "" Bundic osui saunaan, teki muutaman vankan harjoituksen ja valmistautui parhaiten, että hän pystyi antamaan aikaa. "Yhden muiden vuodenaikojen aikana sain todella ohut, koska siellä oli toinen paitaton kohtaus", hän sanoo. "Minulla oli todella vähän kehon rasvaa, abs ja kaikkea, ja sitten jotain muuttui sinä päivänä ja minun piti käyttää villapaita!"

"Nuorten viihdyttäjä" -palkinnon kanssa parhaasta nuoresta näyttelijästä lyhytelokuvalle,merirosvot,Bundicin rakkaus elokuvaan, sekä kameran edessä että takana, ei tunne rajoja. Näin Bundic, itsensä tunnustava energiapallo antaa hänen luovuutensa virtata, kun hän ei ole asetettu. Seuraava harjoitus perustuu näyttelijöiden jalkapallokoulutukseen ja toteuttaa joitain lisäliikkeitä. "Harjoittelen ylläpitämään voimaa ja rakentamaan sitä hitaasti", hän selittää.

Peter Bundicin ”Film Care” -harjoittelu

Huoltokoulutuksen periaatteen jälkeen Peter Bundic suorittaa yleensä seuraavat harjoitukset kolmella sarjassa kuusi -kahdeksan toistoa. Riippuen hänen halutusta muodoltaan tulevaa roolia varten Bundic voi lisätä lisää massaa lisäämällä painoa. Tällä hetkellä hän kouluttaa 70–80%: n enimmäismääränsä, mutta voi lisätä tämän 80-100%: iin, jos hän yrittää irtotavaraa. "Haluan painon, jota voin hallita, mutta voin silti nostaa voimakkuudella", hän sanoo.

Maanantai: Push Day

• Bankdrücken
• Schrägbankpresse
• Schulterdrücken
• Trizeps-Dips
• Französische Presse
• Trizeps-Pushdowns
• Liegestütze (so viele Wiederholungen wie möglich bis zum Abschluss)

Tiistai: Pull Day

• Klimmzüge
• Bentover-Langhantelrudern
• Latzüge
• Hinterer Delt Flye
• Hammercurl
• Prediger Curl
• Farmer’s Carry

Keskiviikko: Jalat

• Rückwärtslauf auf dem Laufband: 5–10 Min. Aufwärmen
• Kniebeugen
• Kniesehnencurls
• Quad-Erweiterungen
• Wadenheben
• 3 Sätze Planken

Peter Bundic toistaa tämän kierto torstaina, perjantaina ja lauantaina. Sunnuntaisin hän haluaa levätä ja toipua, vaikka hänellä voi aina olla houkutusta pelata jalkapallopeliä, koska hän pelaa Vancouverissa sijaitsevassa näyttelijäyhdistyksen joukkueessa. Plank -tähti sanoo haluavansa esitellä jokaisen kappaleen kappaleen kestona kunto -soittolistaansa ja jakaa, että hän rakastaa elektronista tanssimusiikkia. Huomaat myös, että Bundic tykkää tehdä lämmittelyjuoksua taaksepäin juoksumatolla. "Otin sen Ben Patrickilta," Polvet yli varpaat ", hän sanoo. "Sillä on suuria etuja polven terveydelle ja urheilulliselle suorituskyvylle!"

Hollywood on täynnä ylä- ja alamäkiä, ja hylkäämisen pelko on todellisuus jokaiselle työskentelevälle näyttelijälle, joka hiipii heidän käsityötään, mutta onneksi Bundicin urheiluun ja painon nostamiseen on antanut bundicille sekä menestykseen tarvittavat fyysiset että henkiset taidot. Vaikka tähti tarjoaa poikamaisen ilmeen, hänen esiintymisensä Sabrinan ja Trap Housen jäähdytysseikkailuissa ovat antaneet hänelle mahdollisuuden pelata monimutkaisia ​​ja ristiriitaisia ​​hahmoja. Silti hän kertoo M&F: lle, että hän ei sanoisi tulevaisuudessa vakavan irtotavarana pelaamaan Marvel- tai DC -supersankaria. Näytön uran paineista huolimatta Bundic näyttää kaiken tajunetun. "Ota tappiot leukaan", hän sanoo. "Koska et aio voittaa jokaista taistelua, mutta niin kauan kuin teet kaiken, mitä pystyt, sinun on tehtävä. Laita itsesi parhaaseen mahdollisuuteen voittaa ja anna sitten korttien pudota niin kuin mahdollista."