Isprobajte zvijezdu zamka zvijezde Petera Bundića za održavanje filma

Isprobajte zvijezdu zamka zvijezde Petera Bundića za održavanje filma

Nagrađivani glumac, autor, filmaš i televizijski voditelj Peter Bundić, milijunima je poznat po svojoj ponavljajućoj ulozi Carl Tapper na Thladne avanture Sabrine,Ali on je pravi hit od svoje sedam godina. Sada, u dobi od 23 godine, holivudska zvijezda voli mijenjati svoju rutinu vježbanja kako bi stvari održala svježim i trenutno održava svoju figuru s rascjepom snage snage koji uključuje vježbanje cijelog tijela tjedno. M&F je sjeo s Bundićem, koji glumi FIBS -a u Tubiovom novom horor trileru.ZamkaDa biste saznali kako i zašto Bundić voli raditi znoj.

"Odrastao sam igrajući sve vrste sporta", kaže Bundic. "Igrao sam nogomet od svoje pet godina. Kad sam stupio u srednju školu, igrao sam američki nogomet, kao i staze, košarku i hrvanje. Igrao sam američki nogomet za momčad BC i Team Canada, što je bilo jako zabavno, i malo sam se puta igrao u SAD -u. Igrao sam u Miamiju, a igrao sam i malo, a ja sam bio malo cool. kao trčanje unatrag i kao prijemnik. "

Program obuke Petera Bundića temelji se na održavanju

Peter Bundić je veliki obožavatelj bodybuildinga i navodi Arnolda Schwarzeneggera kao jednog od njegovih najvećih utjecaja, ali glumac ne trenira za olimpijsku pozornicu. Umjesto toga, on razumije da mu je za igranje širokog spektra uloga potreban program obuke koji se temelji na održavanju. "Vrlo sam sličan mezomorfu", objašnjava on. "Mogu dobiti na težini i brzo smršavjeti." Nesumnjivo, mantra "Budite spremni ostati spremni" nešto je što je Bundic imao na umu otkad su ga u kratkom roku zamolili da se pojavi bez rukava u sceni u "Zahlađenim avanturama Sabrine." To je iskustvo koje je od tada ostalo s njim. "Imao sam 17 godina ... Saznao sam manje od tjedan dana prije snimanja, tako da sam rekao:" U redu, moram se pripremiti! "" Bundic je pogodio saunu, napravio nekoliko solidnih treninga i pripremio se najbolje što je mogao dati vrijeme. "U jednoj od ostalih sezona postao sam stvarno vitak jer je postojao drugi prizor bez rukava", kaže on. "Zaista sam bio nizak na tjelesnoj masnoći, trbušnjacima i svemu, a onda se tog dana nešto promijenilo i morao sam nositi džemper!"

S nagradom "Mladi zabavljač" za najboljeg mladog glumca za kratki film,gusari,Bundićeva ljubav prema filmu, ispred i iza kamere, ne zna granice. Evo kako Bundic, samozatajna kugla energije, omogućuje da njegova kreativnost teče kad nije na setu. Sljedeći trening temelji se na nogometnom treningu glumaca i provodi neke dodatne poteze. "Treniram za održavanje snage i polako ga graditi", objašnjava on.

Vježba Petera Bundića

Slijedom principa obuke za održavanje, Peter Bundic obično izvodi sljedeće vježbe s tri seta od šest do osam ponavljanja. Ovisno o njegovom željenom obliku za nadolazeću ulogu, Bundic može dodati daljnju masu povećanjem težine. Trenutno trenira 70-80% svog maksimuma s jednim ponavljanjem, ali to može povećati na 80-100% ako pokušava nadoknaditi. "Želim težinu koju mogu kontrolirati, ali još uvijek se mogu dizati intenzitetom", kaže on.

Ponedjeljak: Dan guranja

• Bankdrücken
• Schrägbankpresse
• Schulterdrücken
• Trizeps-Dips
• Französische Presse
• Trizeps-Pushdowns
• Liegestütze (so viele Wiederholungen wie möglich bis zum Abschluss)

Utorak: Povucite dan

• Klimmzüge
• Bentover-Langhantelrudern
• Latzüge
• Hinterer Delt Flye
• Hammercurl
• Prediger Curl
• Farmer’s Carry

Srijeda: noge

• Rückwärtslauf auf dem Laufband: 5–10 Min. Aufwärmen
• Kniebeugen
• Kniesehnencurls
• Quad-Erweiterungen
• Wadenheben
• 3 Sätze Planken

Peter Bundić ponavlja ovu rotaciju za četvrtak, petak i subotu. Nedjeljom se voli odmarati i oporaviti, iako je možda uvijek u iskušenju da igra nogometnu igru ​​jer igra u timu sindikata glumaca u Vancouveru. Za dasku, zvijezda kaže da voli izvoditi svaku pjesmu u trajanju pjesme na svom popisu za reprodukciju fitnesa i dijeli da voli elektroničku plesnu glazbu. Primijetit ćete i da Bundic voli svoje zagrijavanje trčanja unatrag na trkačkoj stazi. "To sam uzeo od Bena Patricka," koljena preko nožnih prstiju ", kaže on. "Ima velike koristi za zdravlje koljena i atletske performanse!"

Hollywood je pun uspona i padova, a strah od odbacivanja stvarnost je za svakog radnog glumca koji je ukinuo njihov zanat, ali srećom, Bundicova ljubav prema sportu i dizanje utega dala je Bundic i fizičke i mentalne vještine potrebne za uspjeh. Dok se zvijezda može pohvaliti dječačkim izgledom, njegovi nastupi u hladnim avanturama Sabrine i Trap House omogućili su mu da igra složene i kontradiktorne likove. Ipak, on kaže M&F da ne bi rekao ne da dobije ozbiljnu masu da u budućnosti igra Marvel ili DC superheroj. Unatoč pritiscima karijere na ekranu, čini se da je Bundic sve to shvatio. "Uzmite gubitke na bradi", kaže on. "Budući da nećete pobijediti u svakoj bitci, ali sve dok radite sve što možete, to je ono što morate učiniti. Stavite se u najbolju poziciju za pobjedu, a zatim pustite da karte padnu koliko mogu."