Próbálja ki a Trap House” csillagot, Peter Bundic film karbantartási edzését

Próbálja ki a Trap House” csillagot, Peter Bundic film karbantartási edzését

A díjnyertes színész, a szerző, a filmkészítő és a televíziós házigazda, Peter Bundic több milliók ismeri a Tapper ismétlődő szerepétSabrina hűvös kalandjai,De hét éves kora óta valódi sláger volt. Most, 23 éves korában, a hollywoodi csillag szereti váltani edzési rutinját, hogy frissen tartsa a dolgokat, és jelenleg egy erőnépzés -felosztással tartja fenn az alakját, amely magában foglalja az egész testének hetente történő kidolgozását. Az M&F leült a Bundic -szal, aki FIBS -t játszik a Tubi új horror -thrillerében.CsapdaházHogy megtudja, hogyan és miért szeret Bundic izzadni.

"Mindenféle sportot játszottam" - mondja Bundic. "Öt éves korom óta fociztam. Amikor középiskolába érkeztem, az amerikai futballt, valamint a pályát, a kosárlabdát és a birkózást játszottam. Az amerikai futballt a BC és a Team Canada csapatában játszottam, ami nagyon szórakoztató volt, és néhányszor játszottam az Egyesült Államokban. Július 4 -én játszottam a labdarúgást, de a labdarúgóban is játszottam a labdarúgást, de a labdarúgásban is játszottam a labdarúgást, de a labdarúgásban is játszottam, de a labdarúgóban is játszottam, de a labdarúgóban is játszottam, de a labdarúgóban is játszottam, és én is egy kis hangot játszottam. mint visszafutó és vevőként is. ”

Peter Bundic képzési programja karbantartáson alapul

Peter Bundic egy hatalmas testépítő rajongó, és az egyik legnagyobb befolyásának nevezi Arnold Schwarzeneggert, ám a színész nem az olimpiai színpadra edz. Ehelyett megérti, hogy a szerepek széles skálájának lejátszásához szüksége van egy karbantartási alapú képzési programra. "Nagyon hasonló vagyok egy mesomorphhoz" - magyarázza. "Hangsúlyozhatok és elég gyorsan lefogyhatok." Kétségtelen, hogy a „Legyen készen áll a készenlétre” mantrát, amit Bundic szem előtt tartott, mióta rövid időn belül felkérték, hogy félmeztelennek tűnjön a „Sabrina hűvös kalandjai” jelenetében. Ez egy olyan élmény, amely azóta maradt vele. "17 éves voltam ... Kevesebb mint egy héttel a forgatás előtt megtudtam, tehát olyan voltam, mint:" Oké, fel kell készülnem! "" Bundic eltalálta a szaunát, néhány szilárd edzést csinált, és a legjobban felkészült, hogy tudta megadni az időt. "A többi évszakban nagyon vékony lettem, mert volt egy másik félmeztelen jelenet" - mondja. "Nagyon alacsony voltam a testzsír, az abs és minden, majd valami megváltozott azon a napon, és pulóvert kellett viselnem!"

A „Young Entertainer” díjjal a legjobb fiatal színészért a rövidfilmért,kalózok,Bundic film iránti szeretet, mind a kamera előtt, mind mögött, nem ismeri a határokat. Így bundic, az önvallott energiagolyó, lehetővé teszi kreativitásának, amikor nincs beállítva. A következő edzés a színészek foci edzésén alapul, és további lépéseket hajt végre. „Képzem az erő fenntartását és lassan felépítését” - magyarázza.

Peter Bundic „Film Care” edzése

A karbantartási képzés elvét követően Peter Bundic általában a következő gyakorlatokat hajtja végre, három -nyolc ismétlést. A közelgő szerephez kívánt alakjától függően a Bundic további tömeget adhat a tömeg növelésével. Jelenleg az egy-REP maximum 70-80% -án edz, de ezt 80-100% -ra növelheti, ha megpróbálja ömleszteni. "Szeretnék egy olyan súlyt, amelyet ellenőrizni tudok, de még mindig intenzitással fel tudok emelni" - mondja.

Hétfő: Push Day

• Bankdrücken
• Schrägbankpresse
• Schulterdrücken
• Trizeps-Dips
• Französische Presse
• Trizeps-Pushdowns
• Liegestütze (so viele Wiederholungen wie möglich bis zum Abschluss)

Kedd: Húzza a napot

• Klimmzüge
• Bentover-Langhantelrudern
• Latzüge
• Hinterer Delt Flye
• Hammercurl
• Prediger Curl
• Farmer’s Carry

Szerda: Lábok

• Rückwärtslauf auf dem Laufband: 5–10 Min. Aufwärmen
• Kniebeugen
• Kniesehnencurls
• Quad-Erweiterungen
• Wadenheben
• 3 Sätze Planken

Peter Bundic megismétli ezt a rotációt csütörtökön, pénteken és szombaton. Vasárnapokon szereti pihenni és felépülni, bár valószínűleg mindig kísértés, hogy futball -játékot játsszon, mivel egy színészi szakszervezeti csapatban játszik Vancouverben. A plank számára a csillag azt mondja, hogy szeret minden dalt előadni egy dal időtartamára a fitnesz lejátszási listáján, és megosztja, hogy szereti az elektronikus tánczenét. Azt is észreveszi, hogy Bundic szereti a bemelegedést hátrafelé futtatni a futópadon. "Ezt Ben Patrick -től, a" térd túlzott lábujj sráctól "vettem.” - mondja. "Nagyszerű előnyei vannak a térd egészségének és az atlétikai teljesítménynek!"

Hollywood tele van hullámvölgyekkel, és az elutasítástól való félelem valóság minden olyan dolgozó színész számára, aki kézművességét tiszteletben tartja, ám szerencsére Bundic a sport iránti szeretet és az emelési súlyok mind a sikerhez szükséges fizikai és mentális készségeket adta. Miközben a csillag fiúk megjelenéssel büszkélkedhet, a Sabrina és a Trap House hűvös kalandjaiban való megjelenése lehetővé tette számára, hogy összetett és ellentmondásos karaktereket játsszon. Ennek ellenére azt mondja az M&F -nek, hogy nem mondana, hogy nem kap komoly ömlesztést, hogy a jövőben csodálkozzon vagy DC szuperhősöt játsszon. A képernyőn megjelenő karrier nyomása ellenére úgy tűnik, hogy Bundic mindent kitalál. "Vegye ki az állának veszteségeit" - mondja. "Mert nem fogsz megnyerni minden csatát, de mindaddig, amíg mindent megtesz, ezt meg kell tennie. Tegye magát a legjobb helyzetbe a nyeréshez, majd hagyja, hogy a kártyák esjenek, ahogy lehetnek."