Prøv Trap House” -stjernen Peter Bundics filmvedlikeholdsøvelse

Prøv Trap House” -stjernen Peter Bundics filmvedlikeholdsøvelse

Prisbelønnet skuespiller, forfatter, filmskaper og TV-vert Peter Bundic er kjent for millioner for sin tilbakevendende rolle som Carl Tapper på TThe Chilling Adventures of Sabrina,Men han har vært en virkelig hit siden han var syv år gammel. Nå, i en alder av 23 år, liker Hollywood -stjernen å bytte treningsrutine for å holde ting friskt og opprettholder for tiden sin figur med en styrketrening som innebærer å utarbeide hele kroppen hans ukentlig. M&F satte seg sammen med Bundic, som spiller fibs i Tubis nye skrekk -thriller.FellehusFor å finne ut hvordan og hvorfor Bundic elsker å jobbe opp svette.

"Jeg vokste opp med å spille alle slags idretter," sier Bundic. "Jeg har spilt fotball siden jeg var fem år gammel. Da jeg kom på videregående spilte jeg amerikansk fotball, i tillegg til friidrett, basketball og bryting. Jeg spilte amerikansk fotball for Team BC og Team Canada, noe som var mye moro, og jeg fikk spille i USA noen ganger. Jeg spilte i Miami på fjerde juli, som var veldig kult. Siden jeg spilte på et Miamcer på den fjerde juli ett år, som var veldig kul. Siden jeg har spilt på et sosialt i det fjerde juli, var jeg også veldig kul. Siden jeg spilte på forsvaret, var jeg en gang til å spilte en gang på forsvaret. Litt som en løpende tilbake og også som mottaker. ”

Peter Bundics treningsprogram er basert på vedlikehold

Peter Bundic er en stor kroppsbyggende fan og siterer Arnold Schwarzenegger som en av hans største innflytelser, men skuespilleren trener ikke for OL -scenen. I stedet forstår han at for å spille et bredt spekter av roller, trenger han et treningsprogram som er vedlikeholdsbasert. "Jeg er veldig lik en mesomorf," forklarer han. "Jeg kan gå opp i vekt og gå ned i vekt ganske raskt." Utvilsomt er mantraet av "Vær klar til å holde seg klar" noe Bundic har hentet i tankene siden han ble bedt om kort varsel om å fremstå som skjortefri i en scene i "The Chilling Adventures of Sabrina." Det er en opplevelse som har blitt hos ham siden den gang. "Jeg var 17 år ... Jeg fant ut mindre enn en uke før jeg filmet, så jeg var som, 'Ok, jeg må gjøre meg klar!'" Bundic slo badstuen, gjorde noen solide treningsøkter og forberedte seg så godt han kunne gitt tiden. "I en av de andre sesongene ble jeg virkelig slank fordi det var en annen skjortefri scene," sier han. "Jeg var veldig lite på kroppsfett, abs og alt, og så endret noe den dagen og jeg måtte bruke en genser!"

Med en "ung underholder" -pris for beste unge skuespiller for kortfilmen,pirater,Bundics kjærlighet til film, både foran og bak kameraet, kjenner ingen grenser. Slik lar Bundic, en selvbevisst energiball, kreativiteten flyte når han ikke er på sett. Følgende trening er basert på skuespillernes fotballtrening og implementerer noen ekstra trekk. "Jeg trener for å opprettholde styrke og bygge den sakte," forklarer han.

Peter Bundics "Film Care" -trening

Etter prinsippet om vedlikeholdstrening utfører Peter Bundic vanligvis følgende øvelser med tre sett med seks til åtte repetisjoner hver. Avhengig av hans ønskede form for en kommende rolle, kan Bundic legge til ytterligere masse ved å øke vekten. Han trener for tiden på 70-80% av maksimumet av ett grep, men kan øke dette til 80-100% hvis han prøver å bulk opp. "Jeg vil ha en vekt som jeg kan kontrollere, men fremdeles kan løfte med intensitet," sier han.

Mandag: Push Day

• Bankdrücken
• Schrägbankpresse
• Schulterdrücken
• Trizeps-Dips
• Französische Presse
• Trizeps-Pushdowns
• Liegestütze (so viele Wiederholungen wie möglich bis zum Abschluss)

Tirsdag: Pull Day

• Klimmzüge
• Bentover-Langhantelrudern
• Latzüge
• Hinterer Delt Flye
• Hammercurl
• Prediger Curl
• Farmer’s Carry

Onsdag: Ben

• Rückwärtslauf auf dem Laufband: 5–10 Min. Aufwärmen
• Kniebeugen
• Kniesehnencurls
• Quad-Erweiterungen
• Wadenheben
• 3 Sätze Planken

Peter Bundic gjentar denne rotasjonen for torsdag, fredag ​​og lørdag. På søndager liker han å hvile og komme seg, selv om han alltid kan bli fristet til å spille et fotballspill siden han spiller på et Actors Union -lag i Vancouver. For planken sier stjernen at han liker å fremføre hver eneste sang i løpet av en sang på sin Fitness -spilleliste og deler at han elsker elektronisk dansemusikk. Du vil også merke at Bundic liker å gjøre oppvarmingen hans bakover på tredemøllen. "Jeg tok det fra Ben Patrick," knærne over tærne, "sier han. "Det har store fordeler for knehelse og atletisk ytelse!"

Hollywood er full av oppturer og nedturer, og frykten for avvisning er en realitet for enhver fungerende skuespiller som honer sitt håndverk, men heldigvis har Bundics kjærlighet til sport og løfting vekter gitt Bundic både de fysiske og mentale ferdighetene som er nødvendige for å lykkes. Mens stjernen kan skryte av et gutteaktig utseende, har hans opptredener i de kjølige eventyrene til Sabrina og Trap House tillatt ham å spille komplekse og motstridende karakterer. Likevel forteller han M&F at han ikke ville si nei for å få en seriøs bulk til å spille et Marvel eller DC -superhelt i fremtiden. Til tross for presset fra en karriere på skjermen, ser det ut til at Bundic har funnet ut av det. "Ta tapene på haken," sier han. "Fordi du ikke kommer til å vinne hver kamp, ​​men så lenge du gjør alt du kan, er det det du må gjøre. Sett deg selv i den beste posisjonen til å vinne, og la kortene falle som de kan."