Samantha Harris pomáhá prostřednictvím jógy dalším pacientům, kteří přežili rakovinu

Samantha Harris pomáhá prostřednictvím jógy dalším pacientům, kteří přežili rakovinu

Samantha Harris je charismatická, super fit, televizní moderátorka oceněná cenou Emmy, kterou možná znáte nejlépeTanec s hvězdamiaDnes večer zábava.

A k M&FVášSe svou rodinou je také velmi oslavovanou hvězdou obálky seriálu, na obálce se objevila nejméně čtyřikrát. Když ji ale šoková diagnóza rakoviny prsu v roce 2014 donutila udělat krok zpět, aby nemoc porazila, Harrisová byla nucena znovu získat sebevědomí a znovu vybudovat napjatý vztah ke cvičení.

Naštěstí teď bojuje, aby se dostala do formy, a za své životní poslání si stanovila studium účinků aktivity a hledání způsobů, jak nás udržet zdravé, a inspirovat bezpočet pacientů trpících rakovinou prostřednictvím svých inspirativních zdravotních koučinků a optimistických příspěvků na Instagramu. Ve svých 49 letech Harris říká, že se nikdy necítila zdravěji díky přehodnocení svého vztahu k fitness, a je nadšená ze spolupráce na novém programu jógy, který vás znovu rozhýbe, stejně jako ona.

„Na prvním Muscle & FitnessVášobálku, kterou jsem dělala [v červenci 2002], byla jsem doslova najatá fitness modelka,“ říká Harris, která v letech 2004, 2005 a 2008 vytvořila obálku znovu jako televizní hvězda. „Když jsem vyšla z vysoké školy, přišla jsem na fitness. Uvědomil jsem si, že pod tím měkkým tělem z Minnesoty byl ve skutečnosti tento sval, o kterém jsem neměl ani ponětí, že tam je! Miloval jsem být silnější. Miloval jsem ten pocit a bylo to tak posilující.“

Když byla Samantha Harris sražena, vrátila se silnější

Poté, co byla ve 40 letech diagnostikována invazivní rakovina prsu ve stadiu II, utrpělo Harrisovo sebevědomí zničující ránu, v neposlední řadě proto, že se před nemocí vždy považovala za fit a zdravou. "Být zaslepený diagnózou rakoviny bylo, jak si dokážete představit, neuvěřitelně šokující," říká. "Největší výzva, kterou jsem měl, a jsem si jistý, že se mi můj chirurg vysmál, protože když jsem se po operaci probudil, nebylo to 'Hej, šlo všechno dobře?' bylo to 'Ahoj, kdy můžu zase začít trénovat?'“

Jak však mohou potvrdit miliony lidí na celém světě, návrat k fyzické aktivitě po nějaké době se snadněji řekne, než udělá. "Musel jsem omezit svou pohyblivost na šest týdnů," říká Harris. "Měl jsem tři operace, takže trvalo šest týdnů, než jsem se mohl vrátit do posilovny." I po návratu ke sportu byly před námi složité výzvy, se kterými se jistě bude zabývat mnoho pacientů, kteří přežili rakovinu. „Bylo tam tolik nejistoty, jak se dostat znovu do formy,“ říká odvážně Harris. "Měla jsem dvojitou mastektomii (odstranění obou prsů současně), takže celá moje hrudní stěna musela podstoupit velmi rozsáhlou a traumatickou operaci. Bylo mi odebráno 11 lymfatických uzlin (což jsou orgány, které obsahují buňky pro imunitní systém) z paže, což znamenalo, že jsem byl neuvěřitelně omezený v rozsahu pohybu. O 8 let později stále velmi zřídka dělám úplný, široký klik."

Harris začala svůj fyzický pokrok spoustou manuální stimulace, jako je: B. Strečink, a začala se s nadšením učit více o příčinách a léčbě chronických nemocí. Její kniha Your Healthiest Healthy debutovala jako bestseller Amazonu a byla oceněna celebritami jako Kris Jenner a Brooke Burke. Ale být aktivní není jen pro celebrity a fit a silné. Harris chce, aby její pacienti s rakovinou také sklízeli výhody, a říká, že jóga je cenným nástrojem, jak toho dosáhnout.

Za tímto účelem se populární hostitel spojil se Susan G. Komen a YogaWorks, aby spustili „YogaWorks Pink“. Program nabízí tři měsíce bezplatných lekcí jógy naživo a na vyžádání, které vyučují špičkoví odborníci na jógu a regenerační zdraví. „Mohl jsem skutečně použít takový program,“ říká Harris, nyní profesionální zdravotní trenér a národní velvyslanec Susan G. Komen.

Samantha Harris věří, že jóga je skvělá pro budování síly a sebevědomí

Již dlouho bylo prokázáno, že jóga poskytuje několik výhod pro pacienty, kteří přežili rakovinu. Studie zveřejněná vJournal of Clinical Oncologyzjistili, že jóga snižuje únavu u pacientů, kteří přežili rakovinu prsu, přičemž účastníci hlásili významné zlepšení kvality jejich života po absolvování 12týdenního programu jógy. Kromě toho je pravděpodobné, že větší aktivita prospěje kvalitě spánku, kardiovaskulární zdatnosti a celkové pohodě u pacientů, kteří přežili rakovinu. Obecně je jóga považována za bezpečnou a účinnou doplňkovou terapii pro pacienty po rakovině a lze ji snadno přizpůsobit individuálním potřebám a schopnostem. Jednoduše vyhledejte radu lékaře, pokud si nejste jisti svými individuálními podmínkami.

„Vím, že se pro mě sport stal tak velkou součástí mé identity,“ říká Harris, který také hraje roli moderátora „Tug of Words“ na Game Show Network. "Při pohybu se cítím jako sám sebou. Jsem produktivnější, když cvičím. Jsem klidnější, trpělivější a více přítomný. To vše bylo před diagnózou považováno za samozřejmost, ale od rakoviny si nyní uvědomuji, jak důležité je začlenit ještě více technik snižujících stres, abych udržela tento zánět, který pochází z chronického stresu na uzdě. Jóga mi umožnila po rakovině uvolnit tělo a obnovit rovnováhu. YogaWorks Pink byly přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly specifickým potřebám komunity rakoviny prsu.“

Samantha Harris předefinovala svůj vztah ke zdraví a kondici

Samantha Harrisová má daleko k tomu, aby její vztah ke zdraví a kondici zničila diagnóza rakoviny a následné operace, ale předefinovala, co pro ni znamená, a v dnešní době jde o mnohem víc než jen o obálky časopisů. „Když jsem moderovala Dancing with the Stars a všechny své zábavné zpravodajské pořady, jediné, co jsem chtěla, bylo vypadat dobře v televizi v šatech,“ říká. "Když jsem se po rakovině vrátila ke cvičení, uvědomila jsem si, že potřebuji trénovat své tělo, abych cítila, co pro mě moje tělo může udělat. Jak mě toto tělo, tato jediná nádoba, kterou mám na celý život, může unést životem, který bude, doufejme, velmi dlouhým? fyzicky i psychicky fit, abych si snad jednou mohl hrát se svými vnoučaty? To je cíl, který mě žene vpřed."

Zjistěte více o YogaWorks Pink a zaregistrujte se zdarma zde!