Samantha Harris ayuda a otros supervivientes del cáncer a través del yoga

Samantha Harris ayuda a otros supervivientes del cáncer a través del yoga

Samantha Harris es la presentadora de televisión carismática, súper en forma y ganadora del premio Emmy que quizás conozcas mejorbailando con las estrellasyEntretenimiento esta noche.

Y al M&FTuyoCon su familia, también es una estrella de portada de serie muy celebrada, habiendo aparecido en la portada no menos de cuatro veces. Pero cuando un impactante diagnóstico de cáncer de mama la obligó a dar un paso atrás para vencer la enfermedad en 2014, Harris se vio obligada a recuperar su confianza y reconstruir una relación tensa con el ejercicio.

Afortunadamente, ahora lucha por ponerse en forma y su misión en la vida es estudiar los efectos de la actividad y encontrar maneras de mantenernos saludables, inspirando a innumerables personas que padecen cáncer a través de sus inspiradores consejos de salud y sus optimistas publicaciones en Instagram. A los 49 años, Harris dice que nunca se ha sentido más saludable gracias a la reevaluación de su relación con el fitness y está entusiasmada de colaborar en un nuevo programa de yoga que le permitirá moverse nuevamente, tal como lo hizo ella.

“En el primer Muscle & FitnessTuyoEn la portada que hice [en julio de 2002], yo era literalmente la modelo de fitness contratada", dice Harris, quien volvió a hacer la portada como estrella de televisión por derecho propio en 2004, 2005 y 2008. "Cuando salí de la universidad, descubrí el fitness. ¡Me di cuenta de que debajo de ese cuerpo suave de Minnesota, en realidad había este músculo que descubrí y que no tenía idea de que existía! Me encantaba volverme más fuerte. Me encantó la sensación y fue muy enriquecedor”.

Cuando Samantha Harris fue derribada, regresó más fuerte

Después de ser diagnosticada con cáncer de mama invasivo en etapa II a la edad de 40 años, la confianza en sí misma de Harris sufrió un golpe devastador, entre otras cosas porque siempre se había considerado en forma y saludable antes de la enfermedad. “Ser sorprendida por un diagnóstico de cáncer fue, como puedes imaginar, increíblemente impactante”, dice. “El mayor desafío que tuve, y estoy seguro de que mi cirujano se rió de mí, porque cuando me desperté después de la cirugía, no era 'Oye, ¿todo salió bien?' fue 'Oye, ¿cuándo puedo empezar a entrenar de nuevo?'"

Sin embargo, como pueden atestiguar millones de personas en todo el mundo, volver a la actividad física después de un tiempo es más fácil de decir que de hacer. "Tuve que limitar mi movilidad durante seis semanas", dice Harris. "Me operaron tres veces, por lo que pasaron seis semanas antes de poder volver al gimnasio". Incluso después de regresar al deporte, aún quedaban desafíos complejos por delante con los que muchos sobrevivientes de cáncer seguramente se identificarán. “Había mucha incertidumbre acerca de volver a ponerse en forma”, comparte valientemente Harris. "Me sometieron a una doble mastectomía (extirpación de ambos senos al mismo tiempo), por lo que toda mi pared torácica tuvo que someterse a una cirugía muy extensa y traumática. Me extirparon 11 ganglios linfáticos (que son órganos que contienen células para el sistema inmunológico) de mi brazo, lo que significó que mi rango de movimiento estaba increíblemente limitado. 8 años después, todavía rara vez hago una flexión completa y amplia".

Harris comenzó su progreso físico con mucha estimulación manual, como estiramientos, y se apasionó por aprender más sobre las causas y curas de las enfermedades crónicas. Su libro, Your Healthiest Healthy, debutó como un éxito de ventas en Amazon y fue elogiado por celebridades como Kris Jenner y Brooke Burke. Pero estar activo no es sólo para las celebridades y las personas fuertes y en forma. Harris quiere que sus pacientes con cáncer también obtengan los beneficios y dice que el yoga es una herramienta valiosa para lograr precisamente eso.

Con ese fin, el popular presentador se ha asociado con Susan G. Komen y YogaWorks para lanzar “YogaWorks Pink”. El programa ofrece tres meses de clases de yoga gratuitas en vivo y bajo demanda impartidas por los mejores expertos en yoga y salud regenerativa. “Me hubiera venido muy bien un programa como este”, dice Harris, ahora asesora profesional de salud y embajadora nacional de Susan G. Komen.

Samantha Harris cree que el yoga es excelente para desarrollar fuerza y ​​confianza

Durante mucho tiempo se ha demostrado que el yoga proporciona varios beneficios a los sobrevivientes de cáncer. Un estudio publicado en elRevista de Oncología Clínicadescubrió que el yoga reducía la fatiga en los sobrevivientes de cáncer de mama, y ​​los participantes informaron una mejora significativa en su calidad de vida después de completar un programa de yoga de 12 semanas. Además, es probable que volverse más activo beneficie la calidad del sueño, la aptitud cardiovascular y el bienestar general de los sobrevivientes de cáncer. En general, el yoga se considera una terapia complementaria segura y eficaz para los sobrevivientes de cáncer y puede adaptarse fácilmente a las necesidades y habilidades individuales. Simplemente busque el consejo de un médico si no está seguro de sus circunstancias individuales.

“Sé que para mí los deportes se han convertido en una gran parte de mi identidad”, dice Harris, quien también protagoniza “Tug of Words” en Game Show Network. "Me siento yo mismo cuando muevo mi cuerpo. Soy más productivo cuando hago ejercicio. Estoy más tranquilo, más paciente y más presente. Todo esto se daba por sentado antes de mi diagnóstico, pero desde el cáncer, ahora me doy cuenta de lo importante que es incorporar aún más técnicas de reducción del estrés para mantener a raya esta inflamación que proviene del estrés crónico. El yoga me ha permitido relajar mi cuerpo después del cáncer para recuperar el equilibrio y la resistencia. Y las posturas que me ofrece YogaWorks Pink se ha personalizado para satisfacer las necesidades específicas de la comunidad de cáncer de mama”.

Samantha Harris ha redefinido su relación con la salud y el fitness

Lejos de que su relación con la salud y el fitness quedaran destruidas por su diagnóstico de cáncer y sus cirugías posteriores, Samantha Harris ha redefinido lo que significa para ella, y en estos días se trata de mucho más que simples portadas de revistas. “Cuando presentaba Dancing with the Stars y todos mis programas de noticias de entretenimiento, todo lo que quería era lucir bien en la televisión con un vestido”, dice. "Cuando volví a hacer ejercicio después del cáncer, me di cuenta de que necesitaba entrenar mi cuerpo para poder sentir lo que mi cuerpo podía hacer por mí. ¿Cómo puede este cuerpo, este único recipiente que tengo para toda la vida, ayudarme a lo largo de lo que espero sea una vida muy larga? ¿En buena forma física y mental para, con suerte, poder jugar con mis nietos algún día? Ese es el objetivo que me impulsa hacia adelante".

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