Samantha Harris aide d'autres survivants du cancer grâce au yoga

Samantha Harris aide d'autres survivants du cancer grâce au yoga

Samantha Harris est l'animatrice de télévision charismatique et en pleine forme, lauréate d'un Emmy Award, que vous connaissez peut-être le mieuxDanse avec les starsetAnimation ce soir.

Et au M&FLe vôtreAvec sa famille, elle est également une star très célèbre de la couverture de la série, étant apparue sur la couverture pas moins de quatre fois. Mais lorsqu’un diagnostic choc de cancer du sein l’a forcée à prendre du recul pour vaincre la maladie en 2014, Harris a été obligée de reprendre confiance en elle et de reconstruire une relation tendue avec l’exercice.

Heureusement, elle se bat maintenant pour rester en forme et s'est donné pour mission d'étudier les effets de l'activité physique et de trouver des moyens de nous garder en bonne santé, inspirant d'innombrables personnes atteintes de cancer grâce à son coaching de santé inspirant et à ses publications Instagram optimistes. À 49 ans, Harris dit qu'elle ne s'est jamais sentie en meilleure santé grâce à la réévaluation de sa relation avec le fitness, et elle est ravie de collaborer à un nouveau programme de yoga qui vous fera bouger à nouveau, tout comme elle l'a fait.

« Sur le premier Muscle & FitnessLe vôtre" Lorsque je suis sortie de l'université, j'ai découvert le fitness. J'ai réalisé que sous ce corps mou du Minnesota, il y avait en fait ce muscle dont j'ai découvert que je n'avais aucune idée qu'il existait ! J'ai adoré devenir plus fort. J’ai adoré cette sensation et c’était tellement stimulant.

Quand Samantha Harris a été renversée, elle est revenue plus forte

Après avoir reçu un diagnostic de cancer du sein invasif de stade II à l'âge de 40 ans, la confiance en soi de Harris a subi un coup dévastateur, notamment parce qu'elle s'était toujours considérée en forme et en bonne santé avant la maladie. « Être aveuglé par un diagnostic de cancer était, comme vous pouvez l’imaginer, incroyablement choquant », dit-elle. « Le plus grand défi que j'ai eu à relever, et je suis sûr que mon chirurgien s'est moqué de moi, car lorsque je me suis réveillé après l'opération, ce n'était pas « Hé, est-ce que tout s'est bien passé ? » c'était 'Hé, quand puis-je recommencer à m'entraîner ?'"

Cependant, comme peuvent en témoigner des millions de personnes dans le monde, reprendre une activité physique après un certain temps est plus facile à dire qu’à faire. «J'ai dû limiter ma mobilité pendant six semaines», explique Harris. "J'ai subi trois opérations, donc il m'a fallu six semaines avant de pouvoir retourner au gymnase." Même après leur retour au sport, des défis complexes les attendaient, auxquels de nombreux survivants du cancer s’identifieront sûrement. « Il y avait tellement d’incertitude quant à la remise en forme », partage courageusement Harris. "J'ai subi une double mastectomie (ablation des deux seins en même temps), donc toute ma paroi thoracique a dû subir une intervention chirurgicale très importante et traumatisante. On m'a retiré 11 ganglions lymphatiques (qui sont des organes contenant des cellules du système immunitaire) de mon bras, ce qui signifiait que mon amplitude de mouvement était incroyablement limitée. Huit ans plus tard, je fais encore très rarement des pompes complètes et larges."

Harris a commencé ses progrès physiques avec de nombreuses stimulations manuelles, telles que : B. Stretching, et est devenue passionnée par l'idée d'en apprendre davantage sur les causes et les remèdes aux maladies chroniques. Son livre, Your Healthiest Healthy, a fait ses débuts en tant que best-seller sur Amazon et a été salué par des célébrités comme Kris Jenner et Brooke Burke. Mais être actif n’est pas réservé aux célébrités, aux personnes en forme et fortes. Harris souhaite que ses patients atteints de cancer en récoltent également les bénéfices, et elle affirme que le yoga est un outil précieux pour y parvenir.

À cette fin, l'animatrice populaire s'est associée à Susan G. Komen et YogaWorks pour lancer « YogaWorks Pink ». Le programme propose trois mois de cours de yoga gratuits en direct et à la demande, dispensés par les meilleurs experts du yoga et de la santé régénérative. «J'aurais vraiment pu utiliser un programme comme celui-ci», déclare Harris, aujourd'hui coach professionnel en santé et ambassadeur national de Susan G. Komen.

Samantha Harris pense que le yoga est excellent pour développer la force et la confiance en soi.

Il a été démontré depuis longtemps que le yoga offre plusieurs avantages aux survivants du cancer. Une étude publiée dans leJournal d'oncologie cliniqueont découvert que le yoga réduisait la fatigue chez les survivantes du cancer du sein, les participantes rapportant une amélioration significative de leur qualité de vie après avoir suivi un programme de yoga de 12 semaines. De plus, devenir plus actif est susceptible d’être bénéfique à la qualité du sommeil, à la santé cardiovasculaire et au bien-être général des survivants du cancer. En général, le yoga est considéré comme une thérapie complémentaire sûre et efficace pour les survivants du cancer et peut être facilement adapté aux besoins et aux capacités de chacun. Demandez simplement l’avis d’un médecin si vous n’êtes pas sûr de votre situation personnelle.

"Je sais que pour moi, le sport est devenu une grande partie de mon identité", déclare Harris, qui est également l'animateur de "Tug of Words" sur le Game Show Network. "Je me sens moi-même lorsque je bouge mon corps. Je suis plus productive lorsque je fais de l'exercice. Je suis plus calme, plus patiente et plus présente. Tout cela était pris pour acquis avant mon diagnostic, mais depuis le cancer, je réalise maintenant combien il est important d'intégrer encore plus de techniques de réduction du stress pour tenir à distance cette inflammation qui vient du stress chronique. Le yoga m'a permis de détendre mon corps après un cancer pour retrouver mon équilibre et mon endurance. Et les poses proposées par YogaWorks Pink a été personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de la communauté du cancer du sein.

Samantha Harris a redéfini sa relation avec la santé et le fitness

Loin de voir sa relation avec la santé et la forme physique détruite par son diagnostic de cancer et les interventions chirurgicales qui ont suivi, Samantha Harris a redéfini ce que cela signifie pour elle, et ces jours-ci, il s'agit de bien plus que de simples couvertures de magazines. «Quand j'animais Danse avec les stars et toutes mes émissions d'information sur le divertissement, tout ce que je voulais, c'était être belle à la télé avec une robe», dit-elle. "Lorsque j'ai repris l'exercice après un cancer, j'ai réalisé que je devais entraîner mon corps pour pouvoir ressentir ce que mon corps pouvait faire pour moi. Comment ce corps, ce vaisseau unique que j'ai pour toute une vie, peut-il me porter à travers ce qui sera, espérons-le, une très longue vie ? physiquement et mentalement en forme pour, espérons-le, pouvoir jouer avec mes petits-enfants un jour ? C'est l'objectif qui me fait avancer."

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