Samantha Harris jogom pomaže drugim osobama koje su preživjele rak

Samantha Harris jogom pomaže drugim osobama koje su preživjele rak

Samantha Harris je karizmatična, super fit, televizijska voditeljica nagrađena Emmyjem koju možda najbolje poznajetePles sa zvijezdamaiZabava večeras.

I M&F-uVašSa svojom obitelji, ona je također slavljena naslovna zvijezda serije, koja se pojavila na naslovnici čak četiri puta. Ali kada ju je šokantna dijagnoza raka dojke 2014. natjerala da napravi korak unatrag kako bi pobijedila bolest, Harris je bila prisiljena vratiti svoje samopouzdanje i ponovno izgraditi napeti odnos vježbanjem.

Srećom, sada se bori da postane fit i kao svoju životnu misiju postavila je proučavanje učinaka aktivnosti i pronalaženje načina da nas održi zdravima, nadahnjujući nebrojene oboljele od raka svojim inspirativnim zdravstvenim savjetovanjem i optimističnim objavama na Instagramu. U 49. godini Harris kaže da se nikada nije osjećala zdravije zahvaljujući preispitivanju svog odnosa s fitnesom i uzbuđena je što će surađivati ​​na novom programu joge koji će vas ponovno pokrenuti, baš kao što je i ona činila.

“Na prvom Muscle & FitnessuVašnaslovnicu koju sam napravila [u srpnju 2002.], doslovno sam bila unajmljeni fitness model," kaže Harris, koja je ponovno radila naslovnicu kao TV zvijezda sama 2004., 2005. i 2008. "Kada sam završila fakultet, shvatila sam fitness. Shvatio sam da ispod tog mekog tijela iz Minnesote zapravo postoji mišić za koji sam otkrio da nisam imao pojma da postoji! Volio sam postati jači. Svidio mi se taj osjećaj i bio je tako osnažujući.”

Kad je Samantha Harris bila srušena, vratila se jača

Nakon što joj je u dobi od 40 godina dijagnosticiran drugi stadij invazivnog raka dojke, Harrisino samopouzdanje pretrpjelo je razoran udarac, ne samo zato što se prije bolesti uvijek smatrala dobrom i zdravom. "Biti zaslijepljena dijagnozom raka bilo je, kao što možete zamisliti, nevjerojatno šokantno", kaže ona. “Najveći izazov koji sam imao i siguran sam da mi se moj kirurg smijao, jer kad sam se probudio nakon operacije, nije bilo 'Hej, je li sve prošlo dobro?' bilo je 'Hej, kada mogu ponovno početi trenirati?'"

Međutim, kao što mogu potvrditi milijuni ljudi diljem svijeta, povratak tjelesnoj aktivnosti nakon nekog vremena lakše je reći nego učiniti. "Morao sam ograničiti svoju pokretljivost na šest tjedana", kaže Harris. “Imao sam tri operacije pa je trebalo šest tjedana prije nego što sam se mogao vratiti u teretanu.” Čak i nakon povratka u sport, pred njima su bili složeni izazovi s kojima će se mnogi ljudi koji su preživjeli rak sigurno poistovjetiti. "Bilo je toliko neizvjesnosti oko ponovnog oporavka", hrabro priča Harris. "Imala sam dvostruku mastektomiju (uklanjanje obje dojke u isto vrijeme), tako da je moj cijeli prsni zid morao biti podvrgnut vrlo opsežnoj i traumatičnoj operaciji. Imao sam 11 limfnih čvorova (koji su organi koji sadrže stanice za imunološki sustav) uklonjenih iz moje ruke, što je značilo da sam bio nevjerojatno ograničen u svom rasponu pokreta. 8 godina kasnije, još uvijek vrlo rijetko radim pune, široke sklekove."

Harris je započela svoj fizički napredak s puno ručne stimulacije, kao što su: B. Istezanje, i postala je strastvena u učenju više o uzrocima i liječenju kroničnih bolesti. Njezina knjiga, Your Healthiest Healthy, debitirala je kao Amazonov bestseler, a pohvalile su je slavne osobe poput Kris Jenner i Brooke Burke. Ali biti aktivan nije samo za slavne osobe i one u dobroj formi. Harris želi da i njezini pacijenti s rakom iskoriste prednosti te kaže da je joga vrijedan alat za upravo to.

U tu svrhu, popularni voditelj udružio se sa Susan G. Komen i YogaWorksom kako bi pokrenuli “YogaWorks Pink”. Program nudi tri mjeseca besplatnih satova joge uživo i na zahtjev koje vode vrhunski stručnjaci za jogu i regenerativno zdravlje. “Mogao sam stvarno koristiti ovakav program,” kaže Harris, sada profesionalni zdravstveni trener i nacionalni ambasador Susan G. Komen.

Samantha Harris vjeruje da je joga izvrsna za izgradnju snage i samopouzdanja

Odavno je dokazano da joga ima nekoliko dobrobiti za osobe koje su preživjele rak. Studija objavljena uČasopis kliničke onkologijeotkrili su da joga smanjuje umor kod osoba koje su preživjele rak dojke, a sudionici su prijavili značajno poboljšanje kvalitete života nakon završetka 12-tjednog programa joge. Osim toga, veća aktivnost vjerojatno će utjecati na kvalitetu sna, kardiovaskularnu kondiciju i opću dobrobit osoba koje su preživjele rak. Općenito, joga se smatra sigurnom i učinkovitom komplementarnom terapijom za osobe koje su preživjele rak i može se lako prilagoditi individualnim potrebama i sposobnostima. Jednostavno potražite savjet liječnika ako niste sigurni u svoje pojedinačne okolnosti.

"Znam da je za mene sport postao veliki dio mog identiteta", kaže Harris, koji također glumi kao voditelj emisije "Tug of Words" na Game Show Networku. "Osjećam se kao ja kada pomičem svoje tijelo. Produktivniji sam kada vježbam. Smireniji sam, strpljiviji i prisutniji. Sve se to uzimalo zdravo za gotovo prije moje dijagnoze, ali nakon raka, sada shvaćam koliko je važno uključiti još više tehnika za smanjenje stresa kako bih ovu upalu koja dolazi od kroničnog stresa držao podalje. Joga mi je omogućila da opustim svoje tijelo nakon raka kako bih povratila ravnotežu i izdržljivost. I poze koje nudi YogaWorks Ružičaste su prilagođene kako bi zadovoljile specifične potrebe zajednice oboljelih od raka dojke.”

Samantha Harris redefinirala je svoj odnos prema zdravlju i fitnesu

Daleko od toga da je njezin odnos prema zdravlju i kondiciji uništio njezina dijagnoza raka i operacije koje su uslijedile, Samantha Harris redefinirala je što joj to znači, a ovih dana radi se o puno više od naslovnica časopisa. “Kada sam vodila Ples sa zvijezdama i sve svoje zabavne emisije, željela sam samo izgledati dobro na TV-u u haljini”, kaže ona. "Kada sam se vratio vježbanju nakon raka, shvatio sam da moram trenirati svoje tijelo kako bih mogao osjetiti što moje tijelo može učiniti za mene. Kako me ovo tijelo, ova jedina posuda koju imam za cijeli život, može nositi kroz život koji će, nadam se, biti vrlo dug? fizički i mentalno spreman da se nadam da ću se jednog dana moći igrati sa svojim unucima? To je cilj koji me tjera naprijed."

Saznajte više o YogaWorks Pink i besplatno se registrirajte ovdje!