Samantha Harris aiuta altri sopravvissuti al cancro attraverso lo yoga

Samantha Harris aiuta altri sopravvissuti al cancro attraverso lo yoga

Samantha Harris è la conduttrice televisiva carismatica, super in forma e vincitrice dell'Emmy Award che potresti conoscere meglioBallando con le stelleEIntrattenimento stasera.

E al M&FIl tuoCon la sua famiglia, è anche una star da copertina della serie molto celebrata, essendo apparsa sulla copertina non meno di quattro volte. Ma quando una diagnosi shock di cancro al seno l’ha costretta a fare un passo indietro per sconfiggere la malattia nel 2014, Harris è stata costretta a riconquistare la sua fiducia e ricostruire un rapporto teso con l’esercizio fisico.

Fortunatamente, ora sta lottando per rimettersi in forma e ha fatto della sua missione di vita studiare gli effetti dell'attività e trovare modi per mantenerci in salute, ispirando innumerevoli malati di cancro attraverso il suo stimolante coaching sulla salute e i post ottimisti su Instagram. A 49 anni, Harris afferma di non essersi mai sentita più in salute grazie alla rivalutazione del suo rapporto con il fitness, ed è entusiasta di collaborare a un nuovo programma di yoga che ti farà muovere di nuovo, proprio come ha fatto lei.

“Sul primo Muscle & FitnessIl tuoper la copertina che ho realizzato [nel luglio 2002], ero letteralmente la modella di fitness assunta", dice Harris, che ha realizzato di nuovo la copertina come star televisiva nel 2004, 2005 e 2008. "Quando sono uscito dal college, ho scoperto il fitness. Mi sono reso conto che sotto quel corpo morbido del Minnesota, c'era in realtà questo muscolo che ho scoperto che non avevo idea che ci fosse! Mi è piaciuto diventare più forte. Mi è piaciuta la sensazione ed è stato così potente.

Quando Samantha Harris è stata abbattuta, è tornata più forte

Dopo che all'età di 40 anni le fu diagnosticato un cancro al seno invasivo allo stadio II, la fiducia in se stessa di Harris subì un duro colpo, anche perché prima della malattia si era sempre considerata in forma e sana. "Essere colti di sorpresa da una diagnosi di cancro è stato, come puoi immaginare, incredibilmente scioccante", afferma. "La sfida più grande che ho dovuto affrontare, e sono sicuro che il mio chirurgo ha riso di me, perché quando mi sono svegliato dopo l'intervento, non era 'Ehi, è andato tutto bene?' era 'Ehi, quando posso ricominciare ad allenarmi?'"

Tuttavia, come possono testimoniare milioni di persone in tutto il mondo, tornare all’attività fisica dopo un po’ è più facile a dirsi che a farsi. "Ho dovuto limitare la mia mobilità per sei settimane", dice Harris. "Ho subito tre operazioni, quindi ci sono volute sei settimane prima che potessi tornare in palestra." Anche dopo il ritorno allo sport, c’erano sfide complesse da affrontare con le quali molti sopravvissuti al cancro sicuramente si identificheranno. "C'era così tanta incertezza sul rimettersi in forma", condivide coraggiosamente Harris. "Ho subito una doppia mastectomia (rimozione di entrambi i seni contemporaneamente), quindi tutta la mia parete toracica ha dovuto subire un intervento chirurgico molto esteso e traumatico. Mi sono stati rimossi 11 linfonodi (che sono organi che contengono cellule per il sistema immunitario) dal mio braccio, il che significava che ero incredibilmente limitato nel mio raggio di movimento. 8 anni dopo, faccio ancora molto raramente un push-up completo e ampio."

Harris ha iniziato il suo progresso fisico con molta stimolazione manuale, come: B. Stretching, e si è appassionata a saperne di più sulle cause e sulle cure delle malattie croniche. Il suo libro, Your Healthiest Healthy, ha debuttato come bestseller su Amazon ed è stato elogiato da celebrità come Kris Jenner e Brooke Burke. Ma essere attivi non è solo per le celebrità e le persone in forma e forti. Harris vuole che anche i suoi malati di cancro ne traggano benefici e dice che lo yoga è uno strumento prezioso per fare proprio questo.

A tal fine, il popolare conduttore ha collaborato con Susan G. Komen e YogaWorks per lanciare "YogaWorks Pink". Il programma offre tre mesi di lezioni di yoga gratuite dal vivo e su richiesta tenute dai massimi esperti di yoga e salute rigenerativa. "Avrei davvero potuto utilizzare un programma come questo", afferma Harris, ora allenatore professionista della salute e ambasciatore nazionale di Susan G. Komen.

Samantha Harris crede che lo yoga sia ottimo per sviluppare forza e sicurezza

È stato da tempo dimostrato che lo yoga offre numerosi benefici ai sopravvissuti al cancro. Uno studio pubblicato suGiornale di oncologia clinicahanno scoperto che lo yoga riduceva l’affaticamento nelle sopravvissute al cancro al seno, con i partecipanti che riferivano un miglioramento significativo della loro qualità di vita dopo aver completato un programma di yoga di 12 settimane. Inoltre, diventare più attivi può apportare benefici alla qualità del sonno, alla forma cardiovascolare e al benessere generale dei sopravvissuti al cancro. In generale, lo yoga è considerato una terapia complementare sicura ed efficace per i sopravvissuti al cancro e può essere facilmente adattato alle esigenze e alle capacità individuali. Chiedi semplicemente il parere di un medico se non sei sicuro delle tue circostanze individuali.

"So che per me lo sport è diventato parte integrante della mia identità", afferma Harris, che è anche il conduttore di "Tug of Words" su Game Show Network. "Mi sento me stesso quando muovo il corpo. Sono più produttivo quando faccio esercizio. Sono più calmo, più paziente e più presente. Tutto questo era dato per scontato prima della mia diagnosi, ma dopo il cancro, ora mi rendo conto di quanto sia importante incorporare ancora più tecniche di riduzione dello stress per tenere a bada questa infiammazione che deriva dallo stress cronico. Lo yoga mi ha permesso di rilassare il mio corpo dopo il cancro per ritrovare il mio equilibrio e la mia resistenza. E le pose offerte da YogaWorks Pink è stato personalizzato per soddisfare le esigenze specifiche della comunità del cancro al seno.

Samantha Harris ha ridefinito il suo rapporto con la salute e il fitness

Lungi dall'avere il suo rapporto con la salute e il fitness distrutto dalla diagnosi di cancro e dai successivi interventi chirurgici, Samantha Harris ha ridefinito cosa significa per lei, e oggigiorno si tratta di molto più che semplici copertine di riviste. "Quando ospitavo Ballando con le stelle e tutti i miei programmi di intrattenimento, tutto quello che volevo fare era avere un bell'aspetto in TV con un vestito", dice. "Quando sono tornata a fare attività fisica dopo il cancro, ho capito che dovevo allenare il mio corpo in modo da poter sentire cosa poteva fare per me. Come può questo corpo, questo vaso che ho per tutta la vita, portarmi attraverso quella che, si spera, sarà una vita molto lunga? Fisicamente e mentalmente in forma per poter giocare un giorno con i miei nipoti? Questo è l'obiettivo che mi spinge avanti."

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