Samantha Harris padeda kitiems vėžį išgyvenusiems žmonėms per jogą

Samantha Harris padeda kitiems vėžį išgyvenusiems žmonėms per jogą

Samantha Harris yra charizmatiška, puikiai tinkanti, „Emmy“ apdovanojimą pelniusi televizijos laidų vedėja, kurią galbūt žinote geriausiaiŠokiai su žvaigždėmisirPramogos šį vakarą.

Ir į M&FJūsųSu šeima ji taip pat yra labai garsi serialo viršelio žvaigždė, ant viršelio pasirodžiusi ne mažiau nei keturis kartus. Tačiau kai šoko krūties vėžio diagnozė privertė ją žengti žingsnį atgal, kad įveiktų ligą 2014 m., Harris buvo priversta atgauti pasitikėjimą savimi ir atkurti įtemptus santykius su mankšta.

Laimei, dabar ji kovoja, kad taptų tinkama, ir savo gyvenimo misija padarė savo gyvenimo misija ištirti veiklos poveikį ir rasti būdų, kaip išlaikyti mus sveikus, įkvėpdama daugybę vėžiu sergančių žmonių per savo įkvepiančius sveikatos mokymus ir optimistiškus Instagram įrašus. Būdama 49 metų Harris sako, kad niekada nesijautė sveikesnė dėl to, kad iš naujo įvertino savo santykius su kūno rengyba, ir jai malonu bendradarbiauti kuriant naują jogos programą, kuri vėl paskatins jus judėti, kaip ir ji.

„Apie pirmąjį Muscle & FitnessJūsųviršelį, kurį padariau [2002 m. liepos mėn.], tiesiogine prasme buvau samdomas kūno rengybos modelis“, – sako Harris, kuri 2004 m., 2005 m. ir 2008 m. vėl pasirodė kaip TV žvaigždė. „Kai baigiau koledžą, supratau, kaip man sekasi sportuoti. Supratau, kad po minkštu kūnu iš Minesotos iš tikrųjų slypi tas raumuo, apie kurį aš atradau, kad apie jį net neįsivaizdavau! Man patiko sustiprėti. Man patiko to jausmas ir tai buvo toks stiprus.

Kai Samantha Harris buvo pargriauta, ji grįžo stipresnė

Kai jai 40 metų buvo diagnozuotas II stadijos invazinis krūties vėžys, Harris pasitikėjimas savimi patyrė siaubingą smūgį, ypač dėl to, kad prieš ligą ji visada laikė save tinkama ir sveika. „Kaip galite įsivaizduoti, apakimas dėl vėžio diagnozės buvo neįtikėtinai šokiruojantis“, – sako ji. „Didžiausias iššūkis, kurį turėjau, ir esu tikras, kad chirurgas iš manęs juokėsi, nes kai pabudau po operacijos, tai nebuvo „Ei, ar viskas pavyko gerai?“. tai buvo „Ei, kada galiu vėl pradėti treniruotis?“

Tačiau, kaip gali patvirtinti milijonai žmonių visame pasaulyje, po kurio laiko grįžti prie fizinės veiklos yra lengviau pasakyti nei padaryti. „Turėjau apriboti savo mobilumą šešioms savaitėms“, - sako Harrisas. „Man buvo atliktos trys operacijos, todėl prireikė šešių savaičių, kol galėjau grįžti į sporto salę. Net ir grįžus į sportą, laukė sudėtingi iššūkiai, su kuriais tikrai susidurs daugelis vėžį išgyvenusių žmonių. „Buvo tiek daug netikrumo dėl to, kaip vėl susitvarkyti“, – drąsiai dalijasi Harrisas. "Man buvo atlikta dviguba mastektomija (vienu metu buvo pašalintos abi krūtys), todėl visą krūtinės sienelę teko atlikti labai plačią ir trauminę operaciją. Iš rankos buvo pašalinta 11 limfmazgių (tai yra organai, kuriuose yra imuninės sistemos ląstelių), o tai reiškė, kad mano judesių amplitudė buvo neįtikėtinai ribota. Po 8 metų aš vis dar labai retai stumiu.

Harris pradėjo savo fizinį progresą nuo daugybės rankinių stimuliacijų, tokių kaip: B. Tempimas, ir aistringai norėjo sužinoti daugiau apie lėtinių ligų priežastis ir gydymo būdus. Jos knyga „Your Healthiest Healthy“ debiutavo kaip „Amazon“ bestseleris ir ją gyrė tokios įžymybės kaip Kris Jenner ir Brooke Burke. Tačiau būti aktyviam tinka ne tik įžymybėms, fiziškai aktyviems ir stipriems žmonėms. Harris nori, kad jos vėžiu sergantys pacientai taip pat gautų naudos, ir sako, kad joga yra vertinga priemonė tam.

Šiuo tikslu populiarus vedėjas kartu su Susan G. Komen ir „YogaWorks“ pristatė „YogaWorks Pink“. Programa siūlo tris mėnesius nemokamus tiesioginius ir užsakomus jogos užsiėmimus, kuriuos veda geriausi jogos ir regeneracinės sveikatos ekspertai. „Aš tikrai galėjau pasinaudoti tokia programa“, – sako Harrisas, dabar profesionalus sveikatos treneris ir Susan G. Komen nacionalinė ambasadorė.

Samantha Harris mano, kad joga puikiai padeda stiprinti jėgą ir pasitikėjimą

Jau seniai įrodyta, kad joga yra naudinga vėžį išgyvenusiems žmonėms. Tyrimas, paskelbtasKlinikinės onkologijos žurnalasnustatė, kad joga sumažino krūties vėžį išgyvenusiųjų nuovargį, o dalyviai pranešė, kad baigę 12 savaičių jogos programą gerokai pagerėjo jų gyvenimo kokybė. Be to, aktyvesnis aktyvumas gali pagerinti miego kokybę, širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir bendrą vėžį išgyvenusių žmonių gerovę. Apskritai joga laikoma saugia ir efektyvia papildoma terapija sergantiems vėžiu ir gali būti lengvai pritaikoma pagal individualius poreikius ir gebėjimus. Jei nesate tikri dėl savo individualių aplinkybių, tiesiog kreipkitės į gydytoją.

„Žinau, kad sportas man tapo didžiąja tapatybe“, – sako Harrisas, kuris taip pat vaidina „Game Show Network“ laidos „Žodžių traukimas“ vedėją. „Judindama kūną jaučiuosi kaip savimi. Sportuodama esu produktyvesnė. Esu ramesnė, kantresnė ir labiau esanti. Visa tai buvo savaime suprantama prieš diagnozuojant vėžį, bet dabar suprantu, kaip svarbu įtraukti dar daugiau stresą mažinančių technikų, kad būtų išvengta uždegimo, atsirandančio dėl lėtinio streso. Joga leido man atpalaiduoti kūną po vėžio ir atgauti jėgas. YogaWorks Rožinė spalva buvo pritaikyta specifiniams krūties vėžio bendruomenės poreikiams patenkinti.

Samantha Harris iš naujo apibrėžė savo santykius su sveikata ir kūno rengyba

Samantha Harris toli gražu nesugriovė jos santykio su sveikata ir kūno rengyba dėl vėžio diagnozės ir vėlesnių operacijų, tačiau Samantha Harris iš naujo apibrėžė, ką tai reiškia jai, ir šiais laikais tai yra daug daugiau nei tik žurnalų viršeliai. „Kai vedžiau „Šokiai su žvaigždėmis“ ir visas pramogines naujienų laidas, norėjau tik gerai atrodyti televizoriuje su suknele“, – sako ji. "Kai grįžau sportuoti po vėžio, supratau, kad reikia treniruoti savo kūną, kad galėčiau pajusti, ką mano kūnas gali padaryti dėl manęs. Kaip šis kūnas, šis indas, kurį turiu visą gyvenimą, gali pernešti mane per, tikiuosi, labai ilgą gyvenimą? fiziškai ir protiškai, kad vieną dieną galėsiu žaisti su anūkais? Tai yra tikslas, kuris mane veda į priekį."

Sužinokite daugiau apie YogaWorks Pink ir užsiregistruokite nemokamai čia!