Samanta Herisa palīdz citiem vēža slimniekiem ar jogas palīdzību

Samanta Herisa palīdz citiem vēža slimniekiem ar jogas palīdzību

Samanta Herisa ir harizmātiskā, īpaši piemērotā, Emmy balvu ieguvusī televīzijas vadītāja, kuru jūs, iespējams, pazīstat vislabākDejo ar zvaigznēmunIzklaide šovakar.

Un M&FJūsuKopā ar ģimeni viņa ir arī ļoti izslavēta seriāla vāka zvaigzne, uz vāka parādījusies ne mazāk kā četras reizes. Bet, kad šoka krūts vēža diagnoze lika viņai spert soli atpakaļ, lai uzveiktu šo slimību 2014. gadā, Herisa bija spiesta atgūt pārliecību un atjaunot saspīlētās attiecības ar vingrinājumiem.

Par laimi, viņa tagad cīnās, lai kļūtu formā, un ir izvirzījusi savu dzīves uzdevumu izpētīt aktivitāšu ietekmi un atrast veidus, kā saglabāt mūsu veselību, iedvesmojot neskaitāmus vēža slimniekus, izmantojot iedvesmojošos veselības apmācību un optimistiskos Instagram ierakstus. 49 gadu vecumā Herisa saka, ka nekad nav jutusies veselīgāka, pateicoties pārvērtēšanai par savām attiecībām ar fizisko sagatavotību, un viņa ir sajūsmā par iespēju sadarboties jaunā jogas programmā, kas ļaus jums atkal kustēties, tāpat kā viņa.

“Par pirmo Muscle & FitnessJūsukaverversiju, ko izdarīju [2002. gada jūlijā], es burtiski biju algotā fitnesa modele," stāsta Herisa, kura 2004., 2005. un 2008. gadā atkal veidoja kaveru kā TV zvaigzne. "Kad pabeidzu koledžu, es sapratu, ka esmu fitnesa. Es sapratu, ka zem šī mīkstā ķermeņa no Minesotas patiesībā atradās šis muskulis, par kuru es atklāju, ka man nebija ne jausmas! Man patika kļūt stiprākai. Man patika tā sajūta, un tā bija tik spēcinoša. ”

Kad Samanta Herisa tika notriekta, viņa atgriezās spēcīgāka

Pēc tam, kad 40 gadu vecumā viņai tika diagnosticēts II stadijas invazīvs krūts vēzis, Herisa pašapziņa cieta postošu triecienu, jo īpaši tāpēc, ka pirms slimības viņa vienmēr uzskatīja sevi par piemērotu un veselīgu. "Kā jūs varat iedomāties, ka vēža diagnoze tika apslēpta, tas bija neticami šokējoši," viņa saka. "Lielākais izaicinājums man bija, un esmu pārliecināts, ka mans ķirurgs par mani smējās, jo, kad es pamodos pēc operācijas, tas nebija "Hei, vai viss gāja labi?" tas bija 'Hei, kad es varu atsākt trenēties?'

Tomēr, kā var apliecināt miljoniem cilvēku visā pasaulē, atgriezties pie fiziskām aktivitātēm pēc kāda laika ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. "Man bija jāierobežo sava mobilitāte sešas nedēļas," saka Hariss. "Man bija trīs operācijas, tāpēc pagāja sešas nedēļas, pirms varēju atgriezties sporta zālē." Pat pēc atgriešanās sportā priekšā bija sarežģīti izaicinājumi, ar kuriem noteikti būs saistīti daudzi vēža slimnieki. "Bija tik daudz neskaidrības par to, vai atkal kļūt formā," drosmīgi dalās Heriss. "Man tika veikta dubultā mastektomija (vienlaikus noņemot abas krūtis), tāpēc visai manai krūškurvja sienai bija jāveic ļoti plaša un traumatiska operācija. Man no rokas tika izņemti 11 limfmezgli (kas ir orgāni, kas satur imūnsistēmas šūnas), kas nozīmēja, ka man bija neticami ierobežota kustību amplitūda. 8 gadus vēlāk es joprojām veicu pilnu, ļoti reti spiedienu."

Harisa sāka savu fizisko progresu ar daudzām manuālām stimulācijām, piemēram: B. Stiepšanās, un kļuva aizrautīga, lai uzzinātu vairāk par hronisku slimību cēloņiem un ārstēšanu. Viņas grāmata “Your Healthiest Healthy” debitēja kā Amazon bestsellers, un to slavēja tādas slavenības kā Krisa Dženere un Brūka Bērka. Taču būt aktīvam ir ne tikai slavenības un vingrotas un spēcīgas personas. Herisa vēlas, lai arī viņas vēža pacienti gūtu labumu, un viņa saka, ka joga ir vērtīgs līdzeklis, lai to paveiktu.

Lai to panāktu, populārā uzņēmēja ir sadarbojusies ar Susan G. Komen un YogaWorks, lai izlaistu “YogaWorks Pink”. Programma piedāvā trīs mēnešus bezmaksas jogas nodarbības tiešraidē un pēc pieprasījuma, ko pasniedz labākie jogas un atjaunojošās veselības eksperti. "Es tiešām būtu varējis izmantot šādu programmu," saka Hariss, tagad profesionāls veselības treneris un Sūzanas G. Komenas valsts vēstnieks.

Samanta Herisa uzskata, ka joga lieliski palīdz stiprināt spēku un pārliecību

Jau sen ir pierādīts, ka joga sniedz vairākas priekšrocības vēža slimniekiem. Pētījumā, kas publicētsKlīniskās onkoloģijas žurnālsatklāja, ka joga samazināja nogurumu tiem, kas pārdzīvojuši krūts vēzi, un dalībnieki ziņoja par būtisku dzīves kvalitātes uzlabošanos pēc 12 nedēļu jogas programmas pabeigšanas. Turklāt, kļūstot aktīvākam, iespējams, uzlabosies miega kvalitāte, sirds un asinsvadu piemērotība un vispārēja labklājība tiem, kas izdzīvojuši ar vēzi. Kopumā joga tiek uzskatīta par drošu un efektīvu papildu terapiju tiem, kas pārdzīvojuši vēzi, un to var viegli pielāgot individuālajām vajadzībām un spējām. Vienkārši meklējiet padomu ārstam, ja neesat pārliecināts par saviem individuālajiem apstākļiem.

“Es zinu, ka sports man ir kļuvis par manu identitāti,” saka Heriss, kurš arī spēlē “Game Show Network” seriāla “Vārdu vilkšana” vadītāju. "Es jūtos kā es, kad pārvietoju savu ķermeni. Esmu produktīvāks, kad sportoju. Esmu mierīgāks, pacietīgāks un klātesošāks. Tas viss tika uzskatīts par pašsaprotamu pirms manas diagnozes, taču kopš vēža tagad es saprotu, cik svarīgi ir iekļaut vēl vairāk stresa mazināšanas paņēmienu, lai novērstu šo hroniskā stresa izraisīto iekaisumu. Joga ir ļāvusi man atslābināt ķermeni pēc vēža un atjaunot spēkus. YogaWorks Pink ir pielāgots, lai atbilstu krūts vēža kopienas īpašajām vajadzībām.

Samanta Herisa ir no jauna definējusi savas attiecības ar veselību un fizisko sagatavotību

Samanta Herisa ir tālu no tā, ka viņas attiecības ar veselību un fizisko sagatavotību iznīcināja viņas vēža diagnoze un sekojošās operācijas, viņa ir no jauna definējusi, ko tas viņai nozīmē, un mūsdienās runa ir par daudz vairāk nekā tikai žurnālu vākiem. “Kad vadīju Dejo ar zvaigzni un visus savus izklaides ziņu pārraides, es gribēju tikai kleitā labi izskatīties televīzijā,” viņa stāsta. "Kad pēc vēža atgriezos pie fiziskām aktivitātēm, es sapratu, ka man ir jātrenē savs ķermenis, lai es varētu sajust, ko mans ķermenis var darīt manā labā. Kā šis ķermenis, šis viens trauks, kas man ir visu mūžu, var mani iznest cauri, cerams, ka tas būs ļoti ilgs mūžs? fiziski un garīgi sagatavots, lai, cerams, kādu dienu varētu spēlēt ar saviem mazbērniem? Tas ir mērķis, kas mani virza uz priekšu."

Uzziniet vairāk par YogaWorks Pink un reģistrējieties bez maksas šeit!