Samantha Harris helpt andere overlevenden van kanker door middel van yoga

Samantha Harris helpt andere overlevenden van kanker door middel van yoga

Samantha Harris is de charismatische, superfitte, met een Emmy Award bekroonde televisiepresentator die je misschien het beste kentDansen met de sterrenEnAmusement vanavond.

En voor de M&FDe jouweSamen met haar familie is ze ook een veelgeroemde coverster van de serie, aangezien ze maar liefst vier keer op de cover verscheen. Maar toen een shockdiagnose van borstkanker haar in 2014 dwong een stap terug te doen om de ziekte te verslaan, werd Harris gedwongen haar zelfvertrouwen te herwinnen en een gespannen relatie met lichaamsbeweging weer op te bouwen.

Gelukkig vecht ze nu om fit te worden en heeft ze er haar levensmissie van gemaakt om de effecten van activiteit te bestuderen en manieren te vinden om ons gezond te houden, waarbij ze talloze kankerpatiënten inspireert door haar inspirerende gezondheidscoaching en vrolijke Instagram-posts. Op 49-jarige leeftijd zegt Harris dat ze zich nog nooit zo gezond heeft gevoeld dankzij het opnieuw evalueren van haar relatie met fitness, en ze is enthousiast om samen te werken aan een nieuw yogaprogramma dat je weer in beweging zal brengen, net als zij.

“Op de eerste Muscle & FitnessDe jouwecover die ik maakte [in juli 2002], was ik letterlijk het ingehuurde fitnessmodel", zegt Harris, die in 2004, 2005 en 2008 op eigen kracht de cover opnieuw deed als tv-ster. "Toen ik afstudeerde, ontdekte ik fitness. Ik realiseerde me dat er onder dat zachte lichaam uit Minnesota eigenlijk een spier zat waarvan ik niet eens wist dat die er was! Ik vond het heerlijk om sterker te worden. Ik hield van het gevoel ervan en het gaf zoveel kracht.”

Toen Samantha Harris werd neergeslagen, kwam ze sterker terug

Nadat op 40-jarige leeftijd de diagnose stadium II invasieve borstkanker werd gesteld, kreeg Harris' zelfvertrouwen een verwoestende klap, niet in de laatste plaats omdat ze zichzelf vóór de ziekte altijd als fit en gezond had beschouwd. “Je kunt je voorstellen dat je overrompeld werd door de diagnose kanker”, zegt ze. "De grootste uitdaging die ik had, en ik weet zeker dat mijn chirurg me uitlachte, want toen ik na de operatie wakker werd, was het niet 'Hé, is alles goed gegaan?' het was 'Hé, wanneer kan ik weer beginnen met trainen?'"

Maar zoals miljoenen mensen over de hele wereld kunnen beamen, is het na een tijdje terugkeren naar lichamelijke activiteit makkelijker gezegd dan gedaan. “Ik moest mijn mobiliteit zes weken lang beperken”, zegt Harris. “Ik heb drie operaties ondergaan, dus het duurde zes weken voordat ik weer naar de sportschool kon.” Zelfs nadat ze weer gingen sporten, lagen er complexe uitdagingen in het verschiet waar veel overlevenden van kanker zich zeker mee zullen identificeren. “Er was zoveel onzekerheid over het weer fit worden”, vertelt Harris dapper. "Ik heb een dubbele borstamputatie ondergaan (waarbij beide borsten tegelijkertijd werden verwijderd), dus mijn hele borstwand moest een zeer uitgebreide en traumatische operatie ondergaan. Ik heb 11 lymfeklieren (dit zijn organen die cellen bevatten voor het immuunsysteem) uit mijn arm laten verwijderen, wat betekende dat ik ongelooflijk beperkt was in mijn bewegingsbereik. 8 jaar later doe ik nog steeds zeer zelden een volledige, brede push-up."

Harris begon haar fysieke vooruitgang met veel handmatige stimulatie, zoals: B. Stretchen, en raakte gepassioneerd door het leren van meer over de oorzaken en behandelingen van chronische ziekten. Haar boek, Your Healthiest Healthy, debuteerde als een Amazon-bestseller en werd geprezen door beroemdheden als Kris Jenner en Brooke Burke. Maar actief zijn is niet alleen voor beroemdheden en fitte en sterke mensen. Harris wil dat haar kankerpatiënten daar ook de vruchten van plukken, en ze zegt dat yoga daarvoor een waardevol hulpmiddel is.

Daartoe heeft de populaire presentator samengewerkt met Susan G. Komen en YogaWorks om ‘YogaWorks Pink’ te lanceren. Het programma biedt drie maanden gratis live en on-demand yogalessen, gegeven door topexperts op het gebied van yoga en regeneratieve gezondheid. “Ik had zo’n programma echt kunnen gebruiken”, zegt Harris, nu een professionele gezondheidscoach en nationaal ambassadeur voor Susan G. Komen.

Samantha Harris gelooft dat yoga geweldig is voor het opbouwen van kracht en zelfvertrouwen

Het is al lang aangetoond dat yoga verschillende voordelen biedt voor overlevenden van kanker. Een studie gepubliceerd in deTijdschrift voor klinische oncologieontdekte dat yoga de vermoeidheid bij overlevenden van borstkanker verminderde, waarbij deelnemers een significante verbetering in hun levenskwaliteit meldden na het voltooien van een yogaprogramma van 12 weken. Bovendien zal actiever worden waarschijnlijk de slaapkwaliteit, de cardiovasculaire conditie en het algehele welzijn van overlevenden van kanker ten goede komen. Over het algemeen wordt yoga beschouwd als een veilige en effectieve aanvullende therapie voor overlevenden van kanker en kan deze gemakkelijk worden aangepast aan de individuele behoeften en mogelijkheden. Als u niet zeker bent van uw individuele omstandigheden, kunt u eenvoudigweg het advies van een arts inwinnen.

“Ik weet dat sport voor mij een groot deel van mijn identiteit is geworden”, zegt Harris, die ook schittert als presentator van “Tug of Words” op het Game Show Network. "Ik voel me mezelf als ik mijn lichaam beweeg. Ik ben productiever als ik train. Ik ben rustiger, geduldiger en meer aanwezig. Vóór mijn diagnose werd dit allemaal als vanzelfsprekend beschouwd, maar sinds kanker besef ik nu hoe belangrijk het is om nog meer stressverminderende technieken toe te passen om deze ontsteking, die voortkomt uit chronische stress, op afstand te houden. Dankzij yoga kan ik mijn lichaam ontspannen na kanker om mijn evenwicht en uithoudingsvermogen te herwinnen. En de houdingen die YogaWorks biedt. Pink is aangepast om te voldoen aan de specifieke behoeften van de borstkankergemeenschap.”

Samantha Harris heeft haar relatie met gezondheid en fitness opnieuw gedefinieerd

In plaats van dat haar relatie met gezondheid en fitheid werd vernietigd door de diagnose kanker en de daaropvolgende operaties, heeft Samantha Harris opnieuw gedefinieerd wat het voor haar betekent, en tegenwoordig gaat het over veel meer dan alleen tijdschriftomslagen. "Toen ik Dancing with the Stars en al mijn entertainmentnieuwsprogramma's presenteerde, wilde ik er alleen maar goed uitzien op tv in een jurk", zegt ze. "Toen ik na kanker weer ging sporten, besefte ik dat ik mijn lichaam moest trainen zodat ik kon voelen wat mijn lichaam voor mij kon doen. Hoe kan dit lichaam, dit ene voertuig dat ik een leven lang heb, mij door een hopelijk heel lang leven leiden? Fysiek en mentaal fit om hopelijk ooit met mijn kleinkinderen te kunnen spelen? Dat is het doel dat mij vooruit drijft."

Lees hier meer over YogaWorks Pink en schrijf je gratis in!