Samantha Harris pomaga innym osobom, które przeżyły raka, poprzez jogę

Samantha Harris pomaga innym osobom, które przeżyły raka, poprzez jogę

Samantha Harris to charyzmatyczna, super wysportowana, zdobywczyni nagrody Emmy prezenterka telewizyjna, którą być może znasz najlepiejTaniec z gwiazdamiIRozrywka dziś wieczorem.

I do M&FTwójWraz z rodziną jest także znaną gwiazdą z okładek seriali, pojawiając się na nich aż cztery razy. Kiedy jednak w 2014 roku szokująca diagnoza raka piersi zmusiła ją do cofnięcia się o krok, aby pokonać chorobę, Harris była zmuszona odzyskać pewność siebie i odbudować napięty związek z ćwiczeniami.

Na szczęście teraz walczy o sylwetkę, a jej życiową misją stało się badanie skutków aktywności i znajdowanie sposobów na utrzymanie zdrowia, inspirując niezliczone rzesze osób chorych na raka poprzez inspirujące coachingi zdrowotne i optymistyczne posty na Instagramie. Mająca 49 lat Harris twierdzi, że nigdy nie czuła się zdrowsza dzięki ponownej ocenie swojego związku ze sprawnością fizyczną i jest podekscytowana możliwością współpracy nad nowym programem jogi, który sprawi, że znów będziesz się ruszać, tak jak ona.

„Na pierwszym Muscle & FitnessTwójna okładce, którą zrobiłam [w lipcu 2002 r.], dosłownie zostałam wynajętą ​​modelką fitness” – mówi Harris, która ponownie pojawiła się na okładce jako gwiazda telewizyjna w latach 2004, 2005 i 2008. „Kiedy skończyłam studia, odkryłam, w jaki sposób fitness jest uprawiany. Uświadomiłem sobie, że pod tym miękkim ciałem z Minnesoty faktycznie kryje się ten mięsień, o którym odkryłem, że nie miałem pojęcia, że ​​istnieje! Uwielbiałem stawać się silniejszym. Uwielbiałem to uczucie i było to niezwykle wzmacniające.”

Kiedy Samantha Harris została powalona, ​​wróciła silniejsza

Po zdiagnozowaniu w wieku 40 lat inwazyjnego raka piersi w II stadium, pewność siebie Harris doznała druzgocącego ciosu, między innymi dlatego, że przed chorobą zawsze uważała się za sprawną i zdrową. „Bycie oślepioną diagnozą raka było, jak możesz sobie wyobrazić, niezwykle szokujące” – mówi. „To było dla mnie największe wyzwanie. Jestem pewien, że mój chirurg się ze mnie wyśmiał, bo kiedy obudziłem się po operacji, nie było to takie pytanie: «Hej, czy wszystko poszło dobrze?». brzmiało: „Hej, kiedy mogę znowu zacząć trenować?”

Jednak, jak mogą potwierdzić miliony ludzi na całym świecie, powrót do aktywności fizycznej po pewnym czasie jest łatwiejszy do powiedzenia niż do zrobienia. „Musiałem ograniczyć swoją mobilność na sześć tygodni” – mówi Harris. „Miałem trzy operacje, więc minęło sześć tygodni, zanim mogłem wrócić na siłownię”. Nawet po powrocie do sportu czekały ich złożone wyzwania, z którymi z pewnością spotka się wiele osób, które wyzdrowiały z raka. „Było tak wiele niepewności, czy wrócić do formy” – odważnie dzieli się Harris. „Przeszłam podwójną mastektomię (usunięcie obu piersi jednocześnie), więc całą ścianę klatki piersiowej musiałam przejść bardzo rozległą i traumatyczną operację. Usunięto mi 11 węzłów chłonnych (narządów zawierających komórki układu odpornościowego) z ramienia, co oznaczało, że miałam niesamowicie ograniczony zakres ruchu. 8 lat później nadal bardzo rzadko wykonuję pełną, szeroką pompkę”.

Harris rozpoczęła swój rozwój fizyczny od dużej ilości stymulacji manualnej, takiej jak: B. Rozciąganie, i stała się pasjonatem zdobywania wiedzy na temat przyczyn i metod leczenia chorób przewlekłych. Jej książka Your Healthiest Healthy zadebiutowała na liście bestsellerów Amazona i została doceniona przez takie gwiazdy jak Kris Jenner i Brooke Burke. Ale bycie aktywnym nie jest przeznaczone tylko dla celebrytów, wysportowanych i silnych. Harris chce, aby jej pacjenci chorzy na raka również odnieśli korzyści i twierdzi, że joga jest w tym cennym narzędziem.

W tym celu popularny gospodarz nawiązał współpracę z Susan G. Komen i YogaWorks, aby uruchomić „YogaWorks Pink”. Program oferuje trzymiesięczne bezpłatne zajęcia jogi na żywo i na żądanie, prowadzone przez najlepszych ekspertów w dziedzinie jogi i zdrowia regeneracyjnego. „Naprawdę przydałby mi się taki program” – mówi Harris, obecnie profesjonalny trener zdrowia i krajowy ambasador Susan G. Komen.

Samantha Harris wierzy, że joga świetnie buduje siłę i pewność siebie

Od dawna wykazano, że joga zapewnia szereg korzyści osobom, które przeżyły raka. Badanie opublikowane wJournal of Oncology Clinicalodkryli, że joga zmniejszała zmęczenie u osób, które wyzdrowiały z raka piersi, a uczestniczki zgłaszały znaczną poprawę jakości życia po ukończeniu 12-tygodniowego programu jogi. Ponadto zwiększenie aktywności prawdopodobnie poprawi jakość snu, wydolność układu krążenia i ogólne samopoczucie osób, które wyzdrowiały z raka. Ogólnie rzecz biorąc, joga jest uważana za bezpieczną i skuteczną terapię uzupełniającą dla osób, które przeżyły raka i można ją łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości. Jeśli nie jesteś pewien swojej indywidualnej sytuacji, po prostu zasięgnij porady lekarza.

„Wiem, że sport stał się dla mnie ważną częścią mojej tożsamości” – mówi Harris, który występuje także jako gospodarz programu „Przeciąganie słów” w Game Show Network. „Czuję się sobą, kiedy poruszam swoim ciałem. Jestem bardziej produktywna, kiedy ćwiczę. Jestem spokojniejsza, bardziej cierpliwa i bardziej obecna. Przed postawieniem diagnozy wszystko to wydawało się oczywiste, ale odkąd mam raka, zdaję sobie sprawę, jak ważne jest wprowadzenie jeszcze większej liczby technik redukujących stres, aby zapanować nad stanem zapalnym wynikającym z chronicznego stresu. Joga pozwoliła mi zrelaksować ciało po chorobie nowotworowej, aby odzyskać równowagę i wytrzymałość. Oraz pozycje oferowane przez YogaWorks Kolor różowy został dostosowany do specyficznych potrzeb społeczności zajmującej się rakiem piersi”.

Samantha Harris na nowo zdefiniowała swój związek ze zdrowiem i kondycją

Daleka od tego, że diagnoza raka i późniejsze operacje zniszczyły jej związek ze zdrowiem i kondycją, Samantha Harris na nowo zdefiniowała, co to dla niej znaczy i obecnie chodzi o znacznie więcej niż tylko okładki magazynów. „Kiedy prowadziłam „Dancing with the Stars” i wszystkie moje programy rozrywkowe, jedyne, czego chciałam, to dobrze wyglądać w telewizji w sukience” – mówi. „Kiedy wróciłem do ćwiczeń po chorobie nowotworowej, zdałem sobie sprawę, że muszę trenować swoje ciało, aby poczuć, co może dla mnie zrobić. Jak to ciało, to jedno naczynie, które mam na całe życie, może przeprowadzić mnie przez życie, które, miejmy nadzieję, będzie bardzo długie? Sprawne fizycznie i psychicznie, aby pewnego dnia móc bawić się z wnukami? To cel, który napędza mnie do przodu”.

Dowiedz się więcej o YogaWorks Pink i zarejestruj się za darmo tutaj!