Skådespelaren Steven Krueger förlitar sig på träning för att förbli konkurrenskraftig i Hollywood

Skådespelaren Steven Krueger förlitar sig på träning för att förbli konkurrenskraftig i Hollywood

Steven Krueger är den mångsidiga skådespelaren som först blev berömmelse med sina framträdanden i Pretty Little Liars och Two and a Half Men innan han fick den minnesvärda rollen som Josh Rosza i The Originals.

Nu spelar Krueger "Ben Scott" i "Yellowjackets", assisterande tränare för det unga damfotbollslaget, men berättarMuskler & Fitnessatt det inte var lätt att bygga sin kropp för att vara trovärdig som idrottstränare. Lyckligtvis har Krueger, som spelade tennis på allvar i sin ungdom, en tävlingsanda som fortsätter att påverka honom idag.

Så inför den mycket efterlängtade återkomsten av Yellowjackets (Showtime, 26 mars) satte vi oss ner med stjärnan för att ta reda på mer.

"Jag började spela tennis när jag var fyra år gammal", säger Krueger. "Jag spelade hela vägen genom gymnasiet och började bli väldigt tävlingsinriktad. Problemet med att jag växte upp var att jag var lika lång som jag är nu. Jag var 6'1" och vägde cirka 140 pund, så jag var en kvist. Alla traditionella sporter du kan tänka dig; fotboll, baseboll och till och med basket, jag var alldeles för liten för att spela dem och blev knuffad mycket. Fotboll och tennis var de sporter jag självklart tog upp.

Medan stipendier för Steven Krueger att spela tennis på college blev verklighet, hade en kärlek till skådespeleriet utvecklats och stulit hans hjärta, och därför fanns inte längre lusten att jaga Division I-spelet. Ändå var den tävlingsanda som utvecklades genom tennisen av stort värde för en karriär inom teatern. Börjar med önskan att fylla denna ram, som är över två meter hög. "Jag växte upp i Florida med ett gäng killar som gick till gymmet", säger han. "Sommaren efter mitt första år på college tröttnade jag på att vara den här magra, långa, gängliga ungen i grunden. Så jag gjorde en mycket samlad ansträngning under hela sommaren för att gå upp så mycket i vikt som möjligt."

Steven Krueger fokuserar på att vara skärmklar

Som en hardgainer säger Krueger att han konsumerade mer än 6 000 kalorier varje dag för att ge bränsle till tyngdlyftningspass. "Jag uppnådde mitt mål", delar han. "Jag gick upp ungefär 30 pund den här sommaren. Jag fyllde på." Men än idag säger skådespelaren att det är lättare för honom att gå ner i vikt än att gå upp i vikt. "Jag tror fortfarande att om möjligheten dyker upp att göra en superhjältefilm eller något liknande skulle jag jobba med en tränare och jag skulle kunna göra det, och det har jag gjort några gånger i min karriär."

Medan Krueger inte längre i första hand tränar sin kropp för att vara redo för en match, är han alltid fokuserad på att vara redo för skärmen. "Jag tror att skådespelare bara kommer i två stater när det gäller fysiska och konditionsmässiga förhållanden," delar han. "Jag är antingen i "karaktärsform" eller "Stevens form." Yellowjackets är faktiskt ett bra exempel för innan vi startade säsong 1 arbetade jag på en annan show vid den tiden ("Roswell, New Mexico"). Jag spelar en före detta collegefotbollsspelare (i Yellowjackets), och den där 90-talslooken är kanske lite mer skrymmande, så jag ansträngde mig för att gå upp cirka 12 pund eller så innan vi började filma för jag ville verkligen se det."

I "Yellowjackets" måste fotbollslaget, personalen och tränarna överleva i skogen efter en flygolycka, och så förstod Krueger att om han började säsongen med lite mer massa skulle han kunna gå ner i vikt allt eftersom showen fortskred, vilket bidrar till att skapa illusionen av att han svälter i skogen. Krueger säger att när man tar sig an nya projekt finns det ofta väldigt lite varsel eller tid att förbereda sig, så han vill alltid hålla sig i form så att han kan vara redo att fotografera inom en månad.

För den andra säsongen av "Yellowjackets" gick Krueger ner cirka 12 pund för att få tittarna att tro att han gick in i skogen utan mat. "Jag tycker att det är en viktig del av att vara skådespelare", säger stjärnan. "Fysikalitet är så viktigt när det kommer till att förkroppsliga en karaktär, så jag tror att allt du kan göra för att känna dig som karaktären, desto bättre blir din prestation."

Steven Krueger har konkurrenskraft i sitt DNA

Det råder ingen tvekan om att Steven Krueger närmar sig sina scener med samma entusiasm som han hade inom sport. "Jag tror att varje idrottare som växer upp har den naturliga tävlingskaraktären," delar han. "När jag var yngre tävlade jag i många saker. Jag tävlade till och med i debattturneringar. Jag tror att konkurrenskraft alltid har legat i mitt DNA. Jag tror att skådespeleriet har ersatt sport på vissa sätt. Det här är en otroligt konkurrenskraftig bransch."

I "Yellowjackets" har Krueger mer att oroa sig för än bara sin vikt. Han fick också möta en ny skådespelarutmaning eftersom hans karaktär tappar ett ben tidigt i showen på grund av den tidigare nämnda flygkraschen. "De berättade det inte för mig förrän efter att vi spelade in pilotavsnittet", säger Krueger. "Det händer faktiskt i avsnitt två. Jag fick ärligt talat lite panik för jag hade aldrig gjort något liknande förut och det finns två delar. Det är det fysiska elementet och du måste hantera all smärta och hur du ska röra dig och hur du ska fungera och naturligtvis [i verkliga livet] har jag fortfarande benet, så vad har jag att göra med det för att det ska se ut som att jag inte har ett ben?" anmärker han. "Sedan finns det naturligtvis de psykologiska elementen som kommer med en traumatisk skada som denna, så jag tillbringade flera månader med att forska, prata med människor och lära mig så mycket jag kunde."

Med oförutsägbara filmscheman måste Krueger vara flexibel när det gäller var och när han tränar. "Under en given vecka yogar jag kanske en eller två gånger, jag tränar intervallträning några gånger i veckan, jag gör några cykellektioner, går en joggingtur eller bara sätter mig på ett löpband och ställer in den på högsta lutningen. Att hålla kroppen gissande hela tiden är så bra för det", säger skådespelaren.

Förutom sitt arbete på gymmet, där Krüger också tycker om att utföra traditionella övningar som bänkpress och knäböj, är han också en stor förespråkare för att vara ute. Den upptagna skådespelaren upptäcker att naturen ger honom den balans han behöver för att sätta intensiteten i Hollywood-arbetet tillbaka i sitt rätta sammanhang. Han har också utvecklat en kärlek till pickleball. "Ärligt talat, jag spelar pickleball mycket mer än tennis," delar Krueger. "Jag plockar fortfarande fram ett tennisracket då och då, men jag gillar pickleball så mycket mer eftersom det bara är lättare för kroppen. Det är en liten bana, du behöver inte gå lika mycket. Pickleball är fantastiskt, du kan spela med i stort sett vem som helst."