演员史蒂文·克鲁格依靠锻炼在好莱坞保持竞争力

演员史蒂文·克鲁格依靠锻炼在好莱坞保持竞争力

史蒂文·克鲁格是一位多才多艺的演员，他因出演《美少女的谎言》和《好汉两个半》而声名鹊起，随后又在《初代》中饰演乔什·罗萨这个令人难忘的角色。

现在克鲁格在《黄衫队》中扮演“本·斯科特”，年轻女子足球队的助理教练，但旁白肌肉与健身要让自己的身体成为一名值得信赖的体育教练并不容易。 幸运的是，年轻时认真打网球的克鲁格的竞争精神至今仍在影响着他。

因此，在备受期待的《黄衫队》回归（Showtime，3 月 26 日）之前，我们与这位明星坐下来了解更多信息。

“我四岁时就开始打网球，”克鲁格说。 “我从高中一直打球，开始变得非常有竞争力。我成长过程中的问题是我和现在一样高。我身高 6 英尺 1 英寸，体重约 140 磅，所以我是一根树枝。所有你能想到的传统运动；橄榄球、棒球甚至篮球，我太小了，无法参加这些运动，而且经常被推来推去。足球和网球是我自然而然选择的运动。”

虽然史蒂文·克鲁格在大学打网球的奖学金成为现实，但对表演的热爱已经发展并偷走了他的心，因此追逐一级比赛的愿望不再存在。 尽管如此，通过网球培养的竞争精神对于戏剧生涯来说具有很大的价值。 从填充这个两米多高的框架的愿望开始。 “我在佛罗里达长大，和一群去健身房的人一起长大，”他说。 “大学一年级结束后的那个夏天，我基本上厌倦了这个又瘦又高又瘦的孩子。所以整个夏天我都在努力增加尽可能多的体重。”

史蒂文·克鲁格 (Steven Krueger) 专注于为屏幕做好准备

作为一名增肌困难者，克鲁格说他每天消耗超过 6,000 卡路里的热量来为举重训练提供能量。 “我实现了我的目标，”他分享道。 “今年夏天我体重增加了大约 30 磅。我已经胖了。” 但即使在今天，这位演员仍然表示，减肥对他来说比增重更容易。 “我仍然认为，如果有机会制作超级英雄电影或类似的东西，我会与教练合作，我可以做到，而且在我的职业生涯中我已经这样做过几次了。”

虽然克鲁格不再主要训练自己的身体为比赛做好准备，但他始终专注于为掩护做好准备。 “我认为演员在身体和健康方面只存在两种状态，”他分享道。 “我要么处于‘角色形态’，要么处于‘史蒂文形态’。 《黄衫队》实际上是一个很好的例子，因为在我们开始第一季之前，我当时正在制作另一部剧（“新墨西哥州罗斯威尔”）。 我扮演一名前大学橄榄球运动员（在《黄衫队》中），90 年代的造型可能有点笨重，所以在开始拍摄之前我努力增重 12 磅左右，因为我真的很想看到这一点。”

在《黄衫军》中，橄榄球队、工作人员和教练必须在飞机失事后在树林里生存，因此克鲁格明白，如果他在赛季开始时体重增加一点，他就能随着节目的进展而减肥，从而帮助制造出他在树林里挨饿的错觉。 克鲁格说，在接手新项目时，通常很少有通知或时间准备，因此他总是希望保持体形，以便在一个月内做好拍摄准备。

在《黄衫军》第二季中，克鲁格减掉了大约 12 磅，让观众相信他是在不吃东西的情况下走进树林的。 “我认为这是作为一名演员的重要组成部分，”这位明星说。 “在体现角色时，身体素质非常重要，所以我认为只要你能做到让自己感觉像这个角色，你的表演就会越好。”

史蒂文·克鲁格 (Steven Krueger) 的 DNA 里充满了竞争力

毫无疑问，史蒂文·克鲁格以他对体育运动的热情来对待他的场景。 “我认为每个成长过程中的运动员都具有天生的竞争本性，”他分享道。 “当我年轻的时候，我参加了很多事情。我什至参加了辩论比赛。我认为竞争力一直是我的DNA。我认为表演在某些方面已经取代了体育。这是一个竞争非常激烈的行业。”

在《黄衫军》中，克鲁格需要担心的不仅仅是他的体重。 他还必须面对新的表演挑战，因为他的角色在演出初期由于上述飞机失事而失去了一条腿。 “直到我们拍摄试播集后，他们才告诉我这一点，”克鲁格说。 “这实际上发生在第二集中。老实说，我有点惊慌，因为我以前从未做过这样的事情，有两个因素。其中一个是身体因素，你必须处理所有的疼痛，如何移动以及如何发挥作用，当然[在现实生活中]我仍然有腿，所以我必须用它做什么才能让它看起来像我没有腿？” 他评论道。 “当然，像这样的创伤性伤害也会带来心理因素，所以我花了几个月的时间进行研究，与人们交谈并尽可能多地学习。”

由于拍摄日程难以预测，克鲁格必须灵活安排训练地点和时间。 “在任何一周，我可能会做一两次瑜伽，每周进行几次间歇训练，参加一些自行车课程，慢跑，或者只是在跑步机上并将其设置为最高坡度。让身体始终保持猜测非常有好处，”这位演员说。

除了在健身房工作外，克鲁格还喜欢进行卧推和深蹲等传统锻炼，他也是户外运动的大力倡导者。 这位忙碌的演员发现大自然给了他所需的平衡，让他能够将好莱坞工作的强度重新融入到适当的环境中。 他还对泡菜球产生了浓厚的兴趣。 “老实说，我打匹克球的次数比打网球多得多，”克鲁格分享道。 “我仍然时不时地拿起网球拍，但我更喜欢匹克球，因为它对身体来说更轻松。球场很小，你不必走太多路。匹克球很棒，你几乎可以和任何人一起打球。”