هذه هي الطريقة التي تم بها إعداد لعبة البيسبول LSU لبطولة College World Series في ذروتها

هذه هي الطريقة التي تم بها إعداد لعبة البيسبول LSU لبطولة College World Series في ذروتها

يقوم ديريك جرومر، مدرب قوة البيسبول والتكييف في LSU، بالتعمق في بيانات Bayou Bengals.

عندما يتعلق الأمر بالتقييم والتحضير، فلا توجد قواعد عامة. يتم تسجيل وتتبع الميكانيكا الحيوية لكل لاعب. لا يتم ترك أي تفاصيل - يقوم المربية أيضًا بقياس عادات أصابع القدم لكل خطوة يقوم بها كل لاعب.

إنه أسلوب لا هوادة فيه يوفر كمًا من المعلومات حول كل لاعب. ولكن هل العصير يستحق كل هذا العناء؟ ما عليك سوى أن تسأل جرومر، الذي تتواجد رعاياه الآن في أوماها للتنافس في بطولة College World Series لأول مرة منذ ست سنوات. وبالنظر إلى نجاح النمور في عام 2023، تبدو الإجابة واضحة جدًا.

قال جرومر قبل مباراة الجولة الافتتاحية للنمور مع زميله في فريق SEC تينيسي: "لقد كنا محظوظين جدًا بـ [برنامج القوة لدينا]". "ليس لدينا الكثير من الأذرع الميتة. ليس لدينا الكثير من الرجال الذين يعانون من مشاكل في الكتف. ليس لدينا الكثير من الرجال الذين يعانون من مشاكل في النمط. لديهم أذرع قوية وصحية."

البيسبول LSU يبلغ ذروته في الوقت المناسب

مع وجود 63 مباراة في طريقهم إلى مباريات College World Series في نهاية هذا الأسبوع، تشعر أذرع النمور ببعض التآكل، بغض النظر عن مدى لياقتهم البدنية في الملعب.

يمكن للموسم العادي الطويل للبيسبول الجامعي أن يضع الأرواح والأطراف والجذوع وحتى شفرات الكتف من خلال مفرمة اللحم.

أضف إلى ذلك ثلاث مباريات في بطولة SEC، وثلاث مباريات NCAA Regionals واثنتين من NCAA Super Regionals، وهو ماراثون عضلي تمامًا. أنهى النمور الموسم العادي برقم 42-13 قبل أن يتعثروا قليلاً في بطولة المؤتمر، حيث خسروا اثنتين من ثلاث مباريات.

ثم وجدوا فرصة جديدة للحياة في الوقت المناسب.

فاز LSU بخمس مباريات متتالية من NCAA في باتون روج. تم تحديد واحد منهم فقط بأقل من خمسة أشواط.

بدأ التحضير لبطولة العالم في صالة الأثقال في الخريف الماضي

ليس من قبيل الصدفة أن تلعب LSU أفضل لعبة بيسبول لها في أهم وقت في موسمها.

كيف تبدأ مثل هذا الركض؟ يوضح جرومر أن كل سقوط يبدأ بجلسات تدريب العضلات في باتون روج.

يقول جرومر: "إن مصطلح "يمكن أن تكون الكتلة غازًا" هو مصطلح مبالغ فيه بعض الشيء، لكنه صحيح". "كل شخص لديه وزن الجسم الذي يسمح له بأداء أفضل ما لديه، لذا فإن الأمر يتعلق بإدارة وزن جسمه ومعرفة وزن الجسم الذي يلعبه بشكل أفضل. لذلك بالنسبة لنا، فإن الخريف يتعلق حقًا بإضافة الحجم."

تبدأ LSU ممارسة لعبة البيسبول بعد أسابيع قليلة من العديد من فرق البيسبول الجامعية.

ويبدو أن البداية المتعثرة تضع النمور في وضع غير مؤات.

بدلاً من ذلك، يذهب هذا الوقت الإضافي مباشرة إلى قوة الفريق وتكييفه، كما يقول جرومر.

"في الأسابيع الستة أو السبعة الأولى من الخريف، أولويتنا الأولى هي التكييف قبل أن نبدأ ممارسة الخريف. في الواقع، نبدأ ممارساتنا الخريفية بشكل أثقل وأقوى من معظم برامج الكلية الأخرى، مما يساعدنا على المدى الطويل لأن لدينا رجالًا يكتسبون ما بين 12 و16 رطلاً في المتوسط ​​العادي، وصولاً إلى "رجل ليلة الجمعة". الذي يكسب 30 رطلاً في غير موسمها."

ومن المستحيل إخفاء المكاسب لكل لاعب - وسيقوم Groomer بتتبعها. وسيسمح لطاقم تدريب النمور بمعرفة تأثير كل تمرين على جسمك وأدائك في الملعب.

وحتى مع كل هذه الأرقام، ليس هناك مكان للاختباء. الهدف هو أن تؤتي هذه المسؤولية ثمارها قبل وقت طويل من قيام LSU بإلقاء خطوة ذات معنى أو القيام بتأرجح ذي معنى.

"عندما نبدأ الموسم الفعلي في فترة ما قبل الموسم، سنكتشف ما هو الوزن الوظيفي. ربما اكتسبنا وزنًا ليس وظيفيًا تمامًا. لذلك سنبدأ في معرفة، كيف سيساعد الضارب لدينا إذا فقدنا أربعة أرطال من الدهون هنا والتي نكتسبها بشكل مفرط أثناء محاولتنا بناء العضلات؟ وننظر إلى أرقامنا، ونستخدم Trackman، ونستخدم جميع البيانات المختلفة التي يقدمها لنا الحقل. ولكننا سنستخدم أيضًا ملف تعريف سرعة القوة بالكامل. البيانات لاستخدام لوحات القوة إنها كل التكنولوجيا التي لدينا في غرفة الأثقال أيضًا. لدينا لوحة تحكم ضخمة تجمع أرقامنا بشكل أساسي حتى نتمكن من النظر إلى رياضيينا ونقول، "حسنًا، في الملعب، لقد فعلوا هذا في أجسادهم، لقد تغيروا بهذه الطريقة."

أطلق العنان للنمور على لعبة البيسبول الماسية

بمجرد إنشاء هذا الجوهر، فقد حان الوقت لبدء لاعبي وفريق LSU.

من الناحية المثالية، ستنتج كل التدريبات والمراقبة وجمع البيانات قبل الموسم أفضل الإصدارات من لاعبي LSU.

يقول جرومر: "لقد أتقننا هذا حتى أتمكن في اجتماعنا قبل الموسم من النظر إلى المدرب وأقول: مرحبًا، لقد حققنا الكثير من التقدم مع هذا الرياضي". "شيء بسيط مثل،" مدة أوتار الركبة لديها الآن هي هذه." اللاعبين المتاحين. حتى لو كانوا من فئة كل النجوم الأمريكيين، فهم نسخة أفضل الآن.

بعد موسم مبكر مرهق، يضع برنامج جرومر تكييف النمور ونتائجه على التحكم في السرعة.

"بينما نبدأ الموسم، علينا فقط أن نتأكد من أننا لا نحاول الحفاظ عليه في وقت مبكر جدًا. ما زلنا نضغط من أجل بعض الأشياء الصغيرة في وقت مبكر من الموسم. يعد هذان الشهران الأولان حاسمين لمواصلة المضي قدمًا. لذلك عندما نصل إلى وضع كهذا، نكون ساخنين وصحيين. نحن نلعب أفضل ما لدينا من لعبة البيسبول، وأجسادنا في أفضل حالاتها ونحن في الواقع في مكان صحي. أعتقد أن هذا بسبب مقدار تتبعنا، ولكن أيضًا بسبب فهمنا، "أين كان جسدها؟" أين يمكننا أن نأخذه؟ الآن، أين نحن؟

أنت الآن تتنافس في بطولة College World Series.

وكل هذه المراقبة الفردية عالية التقنية قد تكون مجرد الأساس لفريق خاص من الأشخاص للقيام بالباقي.