Näin LSU baseball valmistettiin College World Seriesin huipussaan

Näin LSU baseball valmistettiin College World Seriesin huipussaan

LSU:n baseball-voima- ja kuntovalmentaja Derek Groomer sukeltaa syvälle Bayou Bengalsin tietoihin.

Arvioinnissa ja valmistelussa ei ole yleisiä sääntöjä. Jokaisen pelaajan biomekaniikka kirjataan ja seurataan. Yksityiskohtia ei jätetä pois – groomer jopa mittaa jokaisen pelaajan askeleen varvastottumukset.

Se on säälimätön lähestymistapa, joka tarjoaa pinot tietoa jokaisesta pelaajasta. Mutta onko mehu sen arvoista? Kysy vain Groomerilta, jonka aiheet ovat nyt Omahassa kilpaillakseen College World Seriesissa ensimmäistä kertaa kuuteen vuoteen. Kun otetaan huomioon Tigersin menestys vuonna 2023, vastaus näyttää melko ilmeiseltä.

"Olemme olleet erittäin onnekkaita [voimaohjelmamme] kanssa", Groomer sanoi ennen Tigersin avauskierroksen peliä muun SEC-joukkueen Tennesseen kanssa. "Meillä ei ole paljoa kuolleita käsivarsia. Meillä ei ole paljon olkapääongelmia kärsiviä miehiä. Meillä ei ole paljon miehiä, joilla on kuvioongelmia. Heillä on vahvat, terveet kädet."

LSU baseball on huipussaan oikeaan aikaan

Tämän viikonlopun College World Series -otteluissa on pelattu 63 peliä, ja Tigersin käsivarret ovat kuluneet ja kuluvat riippumatta siitä, kuinka kunnossa ne näyttävät olevan kentällä.

College baseballin pitkä runkokausi voi työntää henkiä, raajoja, vartaloja ja jopa lapaluita lihamyllyn läpi.

Kun siihen lisätään kolme SEC Tournament -peliä, kolme NCAA Regionals -turnausta ja kaksi NCAA Super Regional -turnausta, on aika lihaksikas maraton. Tigers päätti runkosarjan ennätyksellä 42-13, ennen kuin he horjuivat hieman konferenssiturnauksessa häviten kaksi kolmesta pelistä.

Sitten he löysivät uuden elämän täydelliseen aikaan.

LSU voitti viisi NCAA-ottelua peräkkäin Baton Rougessa. Vain yksi niistä ratkesi alle viidellä juoksulla.

Valmistautuminen MM-sarjaan alkoi painosalissa viime syksynä

Ei ole sattumaa, että LSU pelaa parasta baseball-peliään kauden tärkeimpänä ajankohtana.

Miten aloitat tällaisen juoksun? Groomer selittää, että jokainen syksy alkaa lihasharjoittelulla Baton Rougessa.

""Massa voi olla kaasua" on vähän liikaa käytetty termi, mutta se on totta", Groomer sanoo. "Jokaisella on kehonpaino, jonka ansiosta hän pystyy suoriutumaan parhaimmillaan, joten kyse on kehon painon hallinnasta ja sen selvittämisestä, millä painolla he pelaavat parhaiten. Joten meille syksy on todellakin koon lisäämistä."

LSU aloittaa baseball-harjoitukset muutamaa viikkoa myöhemmin kuin monet joukkueet college-pesäpallossa.

Porrastettu aloitus näyttää asettavan Tigersin epäedulliseen asemaan.

Sen sijaan lisäaika menee suoraan joukkueen vahvuuteen ja kuntoon, groomer sanoo.

"Syksyn ensimmäisten kuuden, seitsemän viikon ajan ykkösprioriteettimme on kuntouttaminen ennen syksyn harjoitusten aloittamista. Itse asiassa aloitamme syksyn harjoitukset raskaammin ja vahvemmin kuin useimmat muut yliopisto-ohjelmat, mikä auttaa meitä pitkällä tähtäimellä, koska meillä on miehiä, jotka lihoavat normaalisti 12-16 kiloa, aina "perjantai-illan kaverimme" asti.

Ja jokaisen pelaajan voittoja on mahdoton piilottaa - Groomer seuraa niitä. Ja hän antaa Tigersin valmennushenkilökunnalle tietää tarkalleen, mikä vaikutus kullakin harjoituksella on kehoosi ja suorituskykyyn kentällä.

Kaikilla näillä numeroillakaan ei ole minnekään piiloutua. Tavoitteena on, että tämä vastuu maksaa itsensä takaisin kauan ennen kuin LSU heittää merkityksellisen kentän tai ottaa merkityksellisen swingin.

"Kun aloitamme varsinaisen kauden preseasonissa, aiomme selvittää, mikä on toiminnallinen paino. Olemme saaneet lihoa, mikä ei ole aivan yhtä toimiva. Joten ryhdymme miettimään, kuinka se auttaa hyökkääjäämme, jos laitamme täällä neljä kiloa rasvaa, joita lihomme liikaa yrittäessämme rakentaa lihasta? Ja katsomme lukujamme, mutta käytämme kenttää, mutta käytämme myös Trackreusmanin tietoja. aiomme käyttää kaikkia voiman nopeusprofiilitietoja myös painosalissa. Meillä on vain valtava kojelauta, joka pohjimmiltaan kokoaa numeromme, jotta voimme katsoa urheilijoitamme ja sanoa: "Okei, he ovat tehneet tämän kehossaan, he ovat muuttuneet tällä tavalla."

Päästä tiikerit valloilleen baseball-timantilla

Kun tämä ydin on perustettu, on aika aloittaa LSU:n pelaajien ja joukkueen.

Ihannetapauksessa kaikki preseason koulutus, seuranta ja tiedonkeruu tuottavat parhaat versiot LSU-pelaajista.

"Olemme hallinnut tämän niin, että voin esikauden kokouksessa katsoa valmentajaa ja sanoa: "Hei, olemme edistyneet niin paljon tämän urheilijan kanssa", Groomer sanoo. "Jotain niin yksinkertaista kuin "Hänen reisijänteen kesto on nyt tämä." Pelaajia saatavilla. Vaikka he olisivat All-American All-Star, ne ovat nyt parempi versio."

Raskaan alkukauden jälkeen Groomerin ohjelma asettaa Tigersin kuntoon ja tulokset vakionopeudensäätimeen.

"Kun aloitamme kauden, meidän on vain varmistettava, ettemme yritä ylläpitää sitä liian aikaisin. Painotamme edelleen joitain pieniä asioita kauden alussa. Nuo kaksi ensimmäistä kuukautta ovat kriittisiä, jotta pääsemme eteenpäin. Joten kun pääsemme sellaiseen asemaan, olemme kuumia ja terveitä. Pelaamme parasta pesäpalloamme, kehomme ovat parhaimmillamme ja olemme itse asiassa terveessä paikassa, koska uskon myös, kuinka paljon. hänen ruumiinsa?' Mistä voimme viedä sen? No missä me olemme?"

Tällä hetkellä kilpailet College World Series -sarjassa.

Ja kaikki tämä korkean teknologian yksilöllinen seuranta saattaa olla vain perusta erityiselle ihmisryhmälle, joka hoitaa loput.