Dit is hoe LSU-honkbal op zijn hoogtepunt klaar was voor de College World Series

Dit is hoe LSU-honkbal op zijn hoogtepunt klaar was voor de College World Series

LSU-honkbalkracht- en conditiecoach Derek Groomer duikt diep in de gegevens van zijn Bayou Bengals.

Als het om evaluatie en voorbereiding gaat, zijn er geen algemene regels. De biomechanica van elke speler wordt geregistreerd en gevolgd. Er worden geen details weggelaten: de trimmer meet zelfs de teengewoonten van de pas van elke speler.

Het is een meedogenloze aanpak die stapels informatie over elke speler oplevert. Maar is het sap het waard? Vraag het maar aan Groomer, wiens proefpersonen nu in Omaha zijn om voor het eerst in zes jaar deel te nemen aan de College World Series. Gezien het succes van de Tigers in 2023 lijkt het antwoord vrij voor de hand liggend.

"We hebben veel geluk gehad met [ons krachtprogramma]", zei Groomer vóór de openingswedstrijd van de Tigers met collega SEC-team Tennessee. "We hebben niet veel dode armen. We hebben niet veel jongens met schouderproblemen. We hebben niet veel jongens met patroonproblemen. Ze hebben sterke, gezonde armen."

LSU-honkbal piekt op het juiste moment

Met 63 wedstrijden achter de rug in de aanloop naar de College World Series-wedstrijden van dit weekend, voelen de armen van de Tigers wat slijtage, hoe in vorm ze ook lijken te zijn op het veld.

Het lange reguliere seizoen van universiteitshonkbal kan levens, ledematen, torso's en zelfs schouderbladen door een vleesmolen doen.

Voeg daar drie SEC Tournament-spellen, drie NCAA Regionals en twee NCAA Super Regionals aan toe, en het is een behoorlijk gespierde marathon. De Tigers sloten het reguliere seizoen af ​​met een record van 42-13 voordat ze enigszins wankelden in het conferentietoernooi en twee van de drie wedstrijden verloren.

Toen vonden ze op het perfecte moment een nieuw leven.

LSU won vijf opeenvolgende NCAA-wedstrijden in Baton Rouge. Slechts één daarvan werd beslist met minder dan vijf runs.

De voorbereiding op de World Series begon afgelopen najaar in de gewichtsruimte

Het is geen toeval dat LSU zijn beste honkbalwedstrijd speelt op de belangrijkste tijd van het seizoen.

Hoe begin je aan zo’n run? Groomer legt uit dat elke herfst begint met spiertrainingssessies in Baton Rouge.

“‘Massa kan gas zijn’ is een beetje een veelgebruikte term, maar het is waar”, zegt Groomer. "Iedereen heeft het lichaamsgewicht waarmee hij of zij op zijn best kan presteren, dus het gaat erom zijn lichaamsgewicht te beheersen en erachter te komen met welk lichaamsgewicht hij/zij het beste kan presteren. Dus voor ons gaat herfst eigenlijk over het toevoegen van maat."

LSU begint een paar weken later met honkbaltraining dan veel teams in universiteitshonkbal.

De gespreide start lijkt de Tigers in het nadeel te brengen.

In plaats daarvan gaat die extra tijd rechtstreeks naar de kracht en conditie van het team, zegt trimmer.

"Gedurende de eerste zes, zeven weken van de herfst is conditionering voordat we met de herfsttraining beginnen onze prioriteit nummer één. In feite beginnen we onze herfstoefeningen zwaarder en sterker dan de meeste andere universiteitsprogramma's, wat ons op de lange termijn helpt omdat we jongens hebben die gemiddeld tussen de 12 en 16 pond aankomen, helemaal tot aan onze 'vrijdagavondman' die buiten het seizoen 30 pond aankomt. "

En voor elke speler zijn de winsten onmogelijk te verbergen: Groomer zal ze bijhouden. En hij laat de technische staf van de Tigers precies weten welke impact elke training heeft op je lichaam en je prestaties op het veld.

Zelfs met al deze cijfers kun je je nergens verstoppen. Het doel is dat die verantwoordelijkheid vruchten afwerpt, lang voordat LSU een zinvolle worp gooit of een zinvolle swing maakt.

"Als we in het voorseizoen aan het eigenlijke seizoen beginnen, gaan we uitzoeken wat functioneel gewicht is. We zijn misschien aangekomen in gewicht dat niet zo functioneel is. Dus we gaan uitzoeken hoe het onze slagman helpt als we hier vier kilo vet verliezen dat we buitensporig aankomen terwijl we proberen spieren op te bouwen? En we kijken naar onze cijfers, we gebruiken Trackman, we gebruiken alle verschillende gegevens die het veld ons geeft. Maar we gaan ook alle krachtsnelheidsprofielgegevens gebruiken om We gebruiken krachtplaten. Het is allemaal technologie die we ook in de gewichtsruimte hebben. We hebben gewoon een enorm dashboard dat onze cijfers voor ons samenstelt, zodat we naar onze atleten kunnen kijken en kunnen zeggen: "Oké, op het veld hebben ze dit in hun lichaam gedaan, ze zijn op deze manier veranderd."

Laat de Tijgers los op de honkbaldiamant

Zodra deze kern is gevestigd, is het tijd om aan de slag te gaan voor de LSU-spelers en het team.

Idealiter zullen alle trainingen, monitoring en gegevensverzameling in het voorseizoen de beste versies van LSU-spelers opleveren.

"We hebben dit onder de knie, zodat ik tijdens onze bijeenkomst in het voorseizoen naar de coach kan kijken en kan zeggen: 'Hé, we hebben zoveel vooruitgang geboekt met deze atleet'", zegt Groomer. "Iets simpels als: 'Haar hamstringduur is nu dit.' Spelers beschikbaar. Zelfs als ze een All-American All-Star waren, zijn ze nu een betere versie.

Na een slopend beginseizoen zet het programma van Groomer de conditie en resultaten van de Tigers op cruise control.

"Als we aan het seizoen beginnen, moeten we ervoor zorgen dat we het niet te vroeg volhouden. We streven nog steeds vroeg in het seizoen naar een aantal kleine dingen. Die eerste twee maanden zijn van cruciaal belang om vooruitgang te blijven boeken. Dus als we in zo'n positie komen, zijn we warm en gezond. We spelen ons beste honkbal, onze lichamen zijn op hun best en we bevinden ons eigenlijk op een gezonde plek. Ik denk dat dat komt door hoeveel we volgen, maar ook omdat we begrijpen: 'Waar was haar lichaam?' Waar kunnen we het naartoe brengen? Waar zijn we nu?’”

Op dit moment doe je mee aan de College World Series.

En al deze hightech individuele monitoring zou wel eens de basis kunnen zijn voor een speciaal team van mensen om de rest te doen.