Skulle du være bekymret for bakterierne i din vandflaske?

Skulle du være bekymret for bakterierne i din vandflaske?

Uden at rejse mig op, ser jeg bare syv vandflasker på mit skrivebord. Måske er jeg ekstrem, men jeg synes, det er rimeligt at sige, at vandflasker er den type udstyr, der ser ud til at sprede sig. Du får en gratis, når du tilmelder dig et fitnesscenter, du køber et fancy BPA-frit, du køber en erstatning, når du opdager, at du har glemt at tage en af ​​dem med på din ferie. Så står der pludselig syv vandflasker, der vakler på dit skrivebord. (Se også: Den bedste vandflaske til hver træning)

Desværre giver det en chokerende mængde bakterier. Ifølge en nylig undersøgelse bestilt af Treadmill Reviews, indeholder den gennemsnitlige atlets vandflaske 313.499 CFU (kolonidannende enheder) bakterier per kvadratcentimeter. Til sammenligning har det gennemsnitlige kæledyrslegetøj kun 2.937 CFU. Det gennemsnitlige husstands toiletsæde har 27 CFU. Puke.

Undersøgelsen viste, at slide-top-, squeeze-top- og skruetop-flasker indeholdt mange flere bakterier end halm-topflasker, som kun havde 25 CFU pr. kvadratcentimeter. Det kan skyldes, at du ikke behøver at bruge dine hænder til at bruge flasker med stråhætter. "Dine hænder kan opfange vira, når du rører ved forskellige overflader, som derefter overføres til flasken og i sidste ende til din mund," siger Charles P. Gerba, Ph.D., professor i mikrobiologi og miljøvidenskab ved University of Arizona. Hvad mere er, mens de bakterier, der kommer fra din egen mund, sandsynligvis ikke vil gøre dig syg, vil de, der bliver overført fra dine hænder til flasker.

Selvfølgelig kan du bare skifte til engangsflasker, men det er ikke den mest miljøvenlige løsning. Prøv i stedet at vaske dine vandflasker efter hver brug. Hvis du ikke kan komme den i opvaskemaskinen, så vask den i hånden med varmt sæbevand og, for smalmundede flasker, med en skrubbebørste. Lad det stå åbent og tørre helt for at forhindre mug i at vokse, et andet problem, du ikke vil bekymre dig om.